फास्ट फॉरवर्ड लाइफ कभी भी सेहत के लिए अच्छी नहीं होती है। हम जल्दबाजी के चक्कर में कई बार अपने खानपान पर ध्यान नहीं देते हैं, जिसका असर हमारे शरीर पर होता है। गलत खानपान की वजह से लोगों में एसिडिटी एक आम समस्या बन चुकी है। अगर आप भी एसिडिटी से परेशान हैं, तो चिंता न करें! हम आपको डॉक्टर द्वारा बताए गए ऐसे आसान उपायों के बारे में बता रहे हैं, जो पाचन क्रिया की हर समस्या का इलाज कर सकेंगे।
क्या कहते हैं एक्सपर्ट?
मणिपाल अस्पताल गाजियाबाद की डायबिटीज एक्सपर्ट डॉक्टर अदिति शर्मा बताती हैं कि अगर आपको बार-बार पेट में एसिडिटी, गैस या अपच की समस्याएं रहती हैं, तो आपको दवाओं के अलावा भी कुछ घरेलू नुस्खों को ट्राई करना चाहिए। कई बार ज्यादा दवा खा लेने से भी एसिडिटी की प्रॉब्लम हो सकती है।
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इन 3 आसान टिप्स से दूर होगी एसिडिटी
1. अदरक का रस
आप ताजे अदरक को कूटकर उसका रस भी पी सकते हैं। इसे पीने के लिए आपको अदरक कूटकर रस निकालना है और हल्के गुनगुने पानी में मिलाकर पीना है। अदरक में एंटी-इंफ्लामेटरी गुण होते हैं, जो एसिड को न्यूट्रलाइज करते हैं।
2. सौंफ और जीरा चबाएं
सौंफ और जीरा दोनों ही पाचन को सही रखने में मदद करते हैं। एसिडिटी होने पर इन दोनों बीजों का सेवन करना फायदेमंद होता है। आप सौंफ और जीरे का मिश्रण चबाकर खा सकते हैं या फिर इन्हें पानी में उबालकर भी पी सकते हैं। यह पेट को ठंडक देता है और गैस और एसिडिटी की समस्या को दूर करता है।
3. एलोवेरा जूस
एलोवेरा जूस भी गट हेल्थ को सुधारने में सहायता प्रदान करता है। आपको एलोवेरा के ताजे पत्तों से रस निकालकर पीना होता है। इसका जूस बहुत असरदार होता है और पेट को ठंडक पहुंचाता है। एलोवेरा जूस स्किन और बालों को भी पोषण देगा।
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Disclaimer: ऊपर दी गई जानकारी पर अमल करने से पहले विशेषज्ञों से राय अवश्य लें। News24 की ओर से जानकारी का दावा नहीं किया जा रहा है।
