Acharya Manish Health Tips: ऐसे बहुत से लोग हैं जो कि अपनी हेल्थ को लेकर काफी ज्यादा चिंताजनक होते हैं. इसके साथ ही कुछ तो ऐसे हैं जो कि अपनी सेहत पर बिलकुल ध्यान नहीं देते हैं. बहुत से लोग अपनी बॉडी को फिट रखने के लिए केमिकल भरे प्रोटीन पाउडर का सेवन करते हैं. लेकिन क्या आप ये जानते हैं कि बाहर हजारों रुपए में मिलने वाले केमिकल पाउडर सेहत के लिए कितने ज्यादा खतरनाक हो सकते हैं? अगर नहीं तो आइए जानते हैं आचार्य मनीष से कि आप कैसे बाहर मिलने वाले प्रोटीन पाउडर की जगह घर की रसोई में रखे हल्दी प्रोटीन का सेवन कर अपनी सेहत को फिट रख सकते हैं.
क्या कहते हैं एक्सपर्ट
आचार्य मनीष ने अपने सोशल मीडिया हैंडल पर एक पोस्ट किया है जिसमें उन्होंने बताया है कि आप कैसे बाहर मिलने वाले केमिकल पाउडर की जगह घर की रसोई में मौजूद प्रोटीन का सेवन कर सकते हैं. इसमें एक्सपर्ट ने बताया कि आज के समय में हर कोई ग्राम किन रहा है लेकिन अपने पाचन का चिंतन नहीं कर रहा है. इस बात को ध्यान रखते हुए एक्सपर्ट का मानना है कि इन विकल्पों का सहारा ले सकते हैं, जैसे कि-
मूंग दाल
एक्सपर्ट का कहना है कि मॉडर्न सप्लीमेंट्स नहीं बल्कि बेस्ट प्रोटीन सोर्स मूंग दाल है जो कि प्रोटीन की रानी कहलाती है. यह पचने में भी हल्की होती है और कोशिकाओं को ऊर्जा देने में मदद करती है.
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राजगीरा
एक्सपर्ट का मानना है कि यह ग्लूटन फ्री होता है और अमिनो एसिड को बढ़ाने में काफी ज्यादा मददगार होता है. यह अनाज नहीं बल्कि शक्ति का भंडार है. अगर आप वर्कआउट के बाद राजगीरा का सेवन करते हैं तो आपकी सेहत के लिए अमृत समान है.
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बदाम और तिल
आचार्य मनीष की पोस्ट के अनुसार ताकत का असल स्रोत यह प्रोटीन शेक है जो कि बदाम और तिल से बनता है. इसमें कैल्शियम और गुड फैट्स पाए जाते हैं. इसके साथ ही इसका सेवन करने से हड्डियां भी मजबूत होती हैं.
मखाना
मखाना थकान और लो स्टैमिना का बेस्ट ऑप्शन है. अगर आप इसका सेवन करते हैं तो यह आपको एनर्जी देगा साथ ही केमिकल वाले पाउडर से काफी ज्यादा बेहतर है.
चना
चने में फाइबर और प्रोटीन अच्छी मात्रा में होती है. यह आपको एनर्जी के साथ एनर्जी को अच्छा रखने में मदद करती है.
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अस्वीकरण – इस खबर को सामान्य जानकारी के तौर पर लिखा गया है. अधिक जानकारी के लिए विशेषज्ञ की सलाह लें या चिकित्सक से परामर्श करें. न्यूज24 किसी तरह का दावा नहीं करता है.
