5 Helpful Food Items For Sore Throat: सर्दी के मौसम का असली मजा टेस्टी मौसमी चीजें खाने में आता है, जैसे मूंगफली, मटर की पूरी और गन्ना आदि। यही कारण है कि लोगों को सर्दी का मौसम बहुत पसंद होता है, लेकिन इस मौसम का एक नुकसान भी है। अक्सर सर्दी के मौसम में गले में खराश हो जाती है। कई बार गले की खराश दवाइयां खाने के बाद भी ठीक नहीं होता है। ऐसे में आप घर की रसोई में मिलने वाली इन चीजों के साथ आसानी से गले की खराश को ठीक कर सकते हैं।
शहद (Honey)
शहद शरीर की इम्युनिटी पॉवर बढ़ाने के साथ-साथ गले के लिए भी काफी अच्छा है। शहद गले से जुड़ी परेशानी में काफी मददगार साबित होता है। कई स्टडी में साफ कहा गया है कि शहद के सेवन से आप गले की खराश और खांसी से आराम पा सकते हैं।
कैमोमाइल की चाय (Chamomile Tea)
कैमोमाइल (बबूने का फूल) सर्दी से होने वाली कई बीमारियों में मददगार साबित होती है। इन बीमारी में गले की खराश भी शामिल है। कैमोमाइल की चाय गले की खराश से राहत दिलाने का एक अच्छा सॉर्स है।
चिकन सूप (Chicken Soup)
अगर आप मांसाहारी हो तो गले की खराश से राहत पाने के लिए चिकन सूप का सेवन कर सकते हैं। इसकी गर्माहट आपको हाइड्रेटेड रखने में मदद करती है और गले की खराश से राहत दिलाती है।
अदरक वाली चाय (Ginger Tea)
गले की खराश के लिए अदरक किसी वरदान से कम नहीं है। ऐसा इसलिए, क्योंकि अदरक में सूजन-रोधी गुण होते हैं। इससे गले की जलन कम होती है। अगर आप गर्म अदरक की चाय पीते हैं तो यह काफी आरामदायक होगा।
नमक के साथ गर्म पानी (Warm Water with Salt)
डॉक्टर की मानें तो अगर आपके गले में खराश है तो नमक के साथ गर्म पानी के गरारे से आपको काफी राहत मिलेगी। ऐसा करने से आपके लगे की सूजन कम होगी। हालांकि, इससे मिलने वाली राहत अस्थायी होती है।
Disclaimer: इसमें दी गई जानकारी पाठक खुद पर अमल करने से पहले डॉक्टर या हेल्थ एक्सपर्ट से सलाह जरूर कर लें। News24 की ओर से कोई जानकारी का दावा नहीं किया जा रहा है।
