Health Tips: मौसम बदलता है तो खांसी-जुकाम जैसी दिक्कतें भी हो जाती हैं. खांसी या जुकाम होने पर गले, मुंह, नाक और सिर में भी दर्द रहने लगता है. आमतौर पर खांसी-जुकाम (Cough Cold) में गर्म चीजें खाई जाती हैं जिससे समस्या कम हो जाए. लेकिन, कुछ लोग इस दौरान शरीर को एनर्जी देने के लिए फल भी खाते हैं. लेकिन, सही फल ना खाए जाएं तो खांसी-जुकाम कम होने के बजाय बढ़ भी सकते हैं. ऐसे में यहां जानिए खांसी-जुकाम के दौरान किन फलों को खाने से परहेज करना जरूरी है.
खांसी-जुकाम में कौन-से फल नहीं खाने चाहिए | Fruits To Avoid In Cough Cold
अनानास
खांसी या जुकाम की दिक्कत हो तो अनानास खाने से परहेज करना चाहिए. अनानास एंटी-इंफ्लेमेटरी गुणों से भरपूर जरूर होता है लेकिन यह सेंसिटिविटी को बढ़ा देता है, इससे बर्निंग सनसेशन महसूस हो सकती है जिससे नाक और गले में जलन बढ़ जाती है.
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संतरा
विटामिन सी से भरपूर संतरे (Orange) यूं तो सेहत के लिए बेहद फायदेमंद होते हैं, लेकिन संतरे एसिडिक होते हैं. इनसे गले की दिक्कतें बढ़ सकती हैं. खांसी-जुकाम में संतरे खाए जाएं तो गले में दर्द की शिकायत हो जाती है.
केला
केला (Banana) म्यूकस के प्रोडक्शन को बढ़ाता है. खांसी-जुकाम हो और केला खाया जाए तो बलगम ज्यादा जमता है. ऐसे में खांसी या जुकाम की दिक्कत ज्यादा हो रही हो तो केला खाने से परहेज करने में ही समझदारी है.
अंगूर
अक्सर ही लोग खांसी और जुकाम की दिक्कत में अंगूर खाने लगते हैं. लेकिन, खांसी-जुकाम में अंगूर खाए जाएं तो इससे बलगम ज्यादा बनता है. वहीं, अंगूर पचाने में भी पेट को दिक्कत हो सकती है जिससे तकलीफ बढ़ती है.
तरबूज
पानी से भरपूर तरबूज शरीर के लिए बेहद हाइड्रेटिंग होते हैं. लेकिन, इनसे खांसू और जुकाम की दिक्कत बढ़ने लगती है. खांसी जुकाम में तरबूज खाया जाए तो तबीयत बिगड़ते देर नहीं लगेगी इसीलिए खांसी जकाम होने पर तरबूज खाने से खासतौर से परहेज करना चाहिए.
खांसी-जुकाम दूर करने के घरेलू उपाय
- खांसी-जुकाम से राहत पाने के लिए नमक वाले गर्म पानी से गरारा किया जा सकता है. इससे गले में जमा बलगम (Mucus) कम होने लगता है.
- तुलसी की चाय पीने से भी यह दिक्कत कम होती है. तुलसी के पत्तों का काढ़ा भी राहत दिलाता है.
- शहद खाने पर खांसी से आराम मिल सकता है. खासतौर से सूखी खांसी पर यह फायदेमंद साबित होता है.
- नींबू को गर्म पानी में डालने पर और इसमें थोड़ा शहद मिलाकर पीने पर खांसी-जुकाम कम हो सकता है.
- अदरक को पानी में पकाकर इसका पानी पीने पर खांसी-जुकाम से राहत मिल सकती है.
अस्वीकरण – इस खबर को सामान्य जानकारी के तौर पर लिखा गया है. अधिक जानकारी के लिए विशेषज्ञ की सलाह लें या चिकित्सक से परामर्श करें. न्यूज 24 किसी तरह का दावा नहीं करता है.
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