Weight Loss Tricks: рдЬреИрд╕рд╛ рдХрд┐ рд╣рдо рд╕рднреА рдЬрд╛рдирддреЗ рд╣реИрдВ, рдПрдХреНрд╕рд░рд╕рд╛рдЗрдЬ рд╢рд░реАрд░ рдХреЛ рдПрдХреНрдЯрд┐рд╡ рдмрдирддреА рд╣реИред рд▓реЗрдХрд┐рди рд▓реЛрдЧ рдХрдИ рдХрд╛рд░рдгреЛрдВ рд╕реЗ рдПрдХреНрд╕рд░рд╕рд╛рдЗрдЬ рдХрд░рдиреЗ рд╕реЗ рдмрдЪрддреЗ рд╣реИрдВ, рдЬрд┐рдирдореЗрдВ рдХрдард┐рдирд╛рдИ, рдХрд╛рдо рд╕реЗ рд╕рдВрдмрдВрдзрд┐рдд рддрдирд╛рд╡, рдкрд╕реАрдирд╛, рдердХрд╛рди, рдКрдм, рд▓рд╛рдЧрдд рдФрд░ рдмрд╣реБрдд рдХреБрдЫ рд╢рд╛рдорд┐рд▓ рд╣реИрдВред рд╡рд╣реАрдВ рдХреБрдЫ рд▓реЛрдЧ рдШрдВрдЯреЛрдВ рдЬрд┐рдо рдореЗрдВ рд╕рдордп рдмрд┐рддрд╛рддреЗ рд╣реИред рд╡рд╣реАрдВ, рд╣рдо рдореЗрдВ рд╕реЗ рдХрдИ рд▓реЛрдЧ рдХрдо рд╕рдордп рдХреЗ рдЪрд▓рддреЗ рдЬрд┐рдо рдЬрд╛рдирд╛ рдкрд╕рдВрдж рднреА рдирд╣реАрдВ рдХрд░рддреЗ рд╣реИрдВред рдлрд┐рд░ рд╣рдорд╛рд░реЗ рдорди рдореЗрдВ рд╕рд╡рд╛рд▓ рдЖрддрд╛ рд╣реИрдВ рдХрд┐ рд╢рд░реАрд░ рдХреЛ рдПрдХреНрдЯрд┐рд╡ рд░рдЦрдиреЗ рдХреЗ рд▓рд┐рдП рдЬрд┐рдо рдХреА рдЬрд░реВрд░рдд рд╣реЛрддреА рд╣реИ? рдШрд░ рдкрд░ рд░рд╣рдХрд░ рдлрд┐рдЯ рдпрд╛ рдПрдХреНрдЯрд┐рд╡ рдирд╣реАрдВ рд░рд╣ рд╕рдХрддреЗ рд╣реИрдВ? рдЕрдЧрд░ рдЖрдк рдЗрд╕ рдмрд╛рд░реЗ рдореЗрдВ рд╕реЛрдЪ рд░рд╣реЗ рд╣реИрдВ, рддреЛ рдШрдмрд░рд╛рдПрдВ рдирд╣реАрдВред рдЖрдкрдХреЗ рд▓рд┐рдП рдРрд╕реА рдЯрд┐рдкреНрд╕ рд▓реЗрдХрд░ рдЖрдП рд╣реИ, рдЬрд┐рд╕рд╕реЗ рдмрд┐рдирд╛ рдЬрд┐рдо рдЬрд╛рдП рдХреБрдЫ рдЖрд╕рд╛рди рддрд░реАрдХреЛрдВ рд╕реЗ рдЕрдкрдиреЗ рд╢рд░реАрд░ рдХреЛ рдПрдХреНрдЯрд┐рд╡ рд░рдЦ рд╕рдХрддреЗ рд╣реИрдВред
рд╕реНрд╡рд┐рдорд┐рдВрдЧ рдХрд░реЗрдВ
рд╕реНрд╡рд┐рдорд┐рдВрдЧ рдкреВрд░реЗ рд╢рд░реАрд░ рдХреЗ рд▓рд┐рдП рдПрдХ рдмреЗрд╣рддрд░реАрди рдХрд╕рд░рдд рд╣реИ рдЬреЛ рдЬреЛрдбрд╝реЛрдВ рдХреЗ рд▓рд┐рдП рдЖрд╕рд╛рди рд╣реИред рдЗрд╕реЗ рдЗрдирдбреЛрд░ рдФрд░ рдЖрдЙрдЯрдбреЛрд░ рдкреВрд▓ рдореЗрдВ рд╕рд╛рд▓ рднрд░ рдХрд┐рдпрд╛ рдЬрд╛ рд╕рдХрддрд╛ рд╣реИред
рдбрд╛рдВрд╕ рдХрд░реЗрдВ
рдлрд┐рдЯ рд░рд╣рдиреЗ рдХреЗ рд▓рд┐рдП рдбрд╛рдВрд╕ рд╕рдмрд╕реЗ рдЕрдЪреНрдЫрд╛ рд╡рд░реНрдХрдЖрдЙрдЯ рд╣реИ, рдЬреЛ рд╣рд╛рд▓ рдореЗрдВ рдмрд╣реБрдд рдЯреНрд░реЗрдВрдб рдореЗрдВ рднреА рдЖ рдЧрдпрд╛ рд╣реИрдВред рдбрд╛рдВрд╕ рдХрд░рдиреЗ рд╕реЗ рд╣рд╛рд░реНрдЯ рд╕рдВрдмрдВрдзреА рджрд┐рдХреНрдХрддреЗрдВ рдЦрддреНрдо рд╣реЛрддреА рд╣реИрдВ рдФрд░ рд╢рд░реАрд░ рдореЗрдВ рд▓рдЪреАрд▓реЗрдкрди рдХреЛ рдмрдврд╝рд╛рддрд╛ рд╣реИред рдбрд╛рдВрд╕ рдореЗрдВ рдЬрд╝реБрдореНрдмрд╛, рд╣рд┐рдк-рд╣реЙрдк рдпрд╛ рдмреИрд▓реЗ рдЬреИрд╕реЗ рд╡рд┐рднрд┐рдиреНрди рд░реВрдкреЛрдВ рдореЗрдВ рднрд╛рдЧ рд▓реЗ рд╕рдХрддреЗ рд╣реИрдВред
рд╕реАрдврд╝рд┐рдпрд╛рдВ рдЪрдврд╝реЗрдВ
рдЕрдЧрд░ рдЖрдк рдЦреБрдж рдХреЛ рдлрд┐рдЯ рд░рдЦрдирд╛ рдЪрд╛рд╣ рд░рд╣реЗ рд╣реИрдВ, рддреЛ рд▓рд┐рдлреНрдЯ рдпрд╛ рдПрд╕реНрдХреЗрд▓реЗрдЯрд░ рдХреЗ рдмрдЬрд╛рдп рд╕реАрдврд╝рд┐рдпрд╛рдВ рдЪрдврд╝реЗрдВред рдЗрд╕рд╕реЗ рдЖрдкрдХреА рдорд╛рдВрд╕рдкреЗрд╢рд┐рдпрд╛рдВ рдордЬрдмреВрдд рд╣реЛрдВрдЧреАред рд╕рд╛рде рд╣реА рдЖрдкрдХрд╛ рд╢рд░реАрд░ рдПрдХреНрдЯрд┐рд╡ рд░рд╣реЗрдЧрд╛ред
рдлреЛрди рдкрд░ рдмрд╛рдд рдХрд░рддреЗ-рдХрд░рддреЗ рдЪрд▓рдирд╛
рдЕрдЧрд░ рдЖрдк рдЕрдкрдиреЗ рджреЛрд╕реНрдд рдпрд╛ рдлрд┐рд░ рдкрд░рд┐рд╡рд╛рд░ рдХреЗ рдХрд┐рд╕реА рд╕рджрд╕реНрдп рд╕реЗ рдлреЛрди рдкрд░ рдмрд╛рдд рдХрд░ рд░рд╣реЗ рд╣реИрдВ, рддреЛ рдмреИрдардХрд░ рдпрд╛ рд▓реЗрдЯрдХрд░ рди рдЦрдбрд╝реЗрдВ рдмрд▓реНрдХрд┐ рдЪрд▓-рдЪрд▓рдХрд░ рдмрд╛рдд рдХрд░реЗрдВред рдЗрд╕рд╕реЗ рдЖрдкрдХреЛ рдкрддрд╛ рднреА рдирд╣реАрдВ рдЪрд▓реЗрдЧрд╛ рдХрд┐ рдЖрдк рдПрдХ рджрд┐рди рдореЗрдВ рдХрд┐рддрдирд╛ рдЪрд▓ рдЪреБрдХреЗ рд╣реИрдВред рдпрд╣ рдХрд╛рдлреА рдЕрдЪреНрдЫреА рдЖрджрдд рд╣реЛрддреА рд╣реИред рдЗрд╕рд╕реЗ рдЖрдкрдХрд╛ рд╢рд░реАрд░ рдПрдХреНрдЯрд┐рд╡ рднреА рд░рд╣реЗрдЧрд╛ред
рдкрдХрдбрд╝рдо-рдкрдХрдбрд╝рд╛рдИ
рд╢рд╛рдпрдж рдмрдЪрдкрди рдХрд╛ рдпрд╣ рдЧреЗрдо рдЖрдкрдХреЛ рдЖрдЬ рднреА рдпрд╛рдж рд╣реЛ, рдЬрдм рдЖрдк рдЕрдкрдиреЗ рдорд╛рддрд╛-рдкрд┐рддрд╛ рдпрд╛ рдлрд┐рд░ рджреЛрд╕реНрддреЛрдВ рдХреЛ рдХрд╣рддреЗ рд╣реЛрдВрдЧреЗ рдХрд┐ рдЬрд░рд╛ рдореБрдЭреЗ рдкрдХрдбрд╝рдХрд░ рджрд┐рдЦрд╛рдУред рдпрд╣ рдПрдХ рдРрд╕рд╛ рд╢рдмреНрдж рд╣реИ, рдЬрд┐рд╕реЗ рдмреЛрд▓рддреЗ рд╣реА рдЖрдкрдХреЗ рдкреИрд░ рдЗрддрдиреА рддреЗрдЬреА рд╕реЗ рднрд╛рдЧрддреЗ рд╣реИрдВ, рдЬрд┐рддрдиреА рддреЗрдЬреА рд╕реЗ рдЖрдк рд╕рд╛рдорд╛рдиреНрдп рд░реВрдк рд╕реЗ рдирд╣реАрдВ рднрд╛рдЧрддреЗ рд╣реИрдВред рдпрд╣ рдЦреБрдж рдХреЗ рджреНрд╡рд╛рд░рд╛ рджреА рдЧрдИ рдЪреБрдиреМрддреА рд╣реЛрддреА рд╣реИ, рдЬрд┐рд╕рдореЗрдВ рдЖрдкрдХреЛ рдХрд╛рдлреА рдордЬрд╛ рдЖрддрд╛ рд╣реИред рд╕рд╛рде рд╣реА рдЗрд╕рд╕реЗ рдЖрдкрдХрд╛ рд╢рд░реАрд░ рднреА рдлрд┐рдЯ рд░рд╣рддрд╛ рд╣реИред