Weight Loss Drinks: अगर सुबह की शुरुआत सही खान-पान से हो तो इसका शरीर पर सकारात्मक प्रभाव पड़ता है। सुबह के समय पेट खाली होता है और इस समय पाचन में सुधार करने वाले हेल्दी ड्रिंक पीना वजन घटाने में मददगार साबित होता है। ये ड्रिंक्स शरीर के पाचन तंत्र को मजबूत बनाते हैं जिससे खाना बेहतर तरीके से पच पाता है। इन ड्रिंक्स में कम कैलोरी होती है, जो वजन कम करने में मदद करती है। आइए जानते है सुबह किन ड्रिंक्स को पीने से वजन कंट्रोल किया जा सकता है।
अदरक वाली चाय
अक्सर लोगों को सुबह के समय दूध की चाय पीने की आदत होती है लेकिन दूध की चाय की तुलना में अदरक की चाय शरीर के लिए अच्छी होती है। अदरक की चाय बनाने के लिए एक कप पानी में अदरक का एक छोटा टुकड़ा डालें और इसे अच्छे से पकाएं फिर इसे छानकर इसमें शहद और नींबू मिलाएं। इस चाय को पीने से पेट संबंधी समस्याएं दूर रहती हैं और यह फैट बर्न करने में भी कारगर है।
शहद और नींबू
वजन कम करने के लिए आप नींबू और शहद की चाय बनाकर पी सकते हैं। यह वजन कम करने में मददगार है। इस चाय को पीने के लिए एक कप पानी में एक नींबू निचोड़ लें और इसे अच्छे से उबाल लें फिर इसे छानकर पी लें। इस ड्रिंक को पीने से शरीर से टॉक्सिंस निकल जाते हैं।
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नींबू और गरम पानी
सुबह उठकर 1 गिलास गुनगुने पानी में नींबू का रस मिलाकर पीने से पाचन तंत्र बेहतर होता है और वजन कम करने में मदद मिलती है।
ग्रीन टी
ग्रीन टी में एंटीऑक्सीडेंट गुण पाए जाते हैं, जो वजन कम करने में मददगार हो सकते हैं। बैली फैट कम करने के लिए आप इसे रोजाना पी सकते हैं।
पुदीना पानी
रोज सुबह खाली पेट गुनगुने पानी में पुदीने की पत्तियां मिलाकर पीने से वजन कम करने में मदद मिलती है साथ ही कब्ज की समस्या से भी राहत मिल सकती है।
