---рд╡рд┐рдЬреНрдЮрд╛рдкрди---

рд▓рд╛рдЗрдлрд╕реНрдЯрд╛рдЗрд▓

рд╕рд░реНрджрд┐рдпреЛрдВ рдореЗрдВ рдЖрдкрдХреА рднреА рдирд╣реАрдВ рдЦреБрд▓рддреА рдиреАрдВрдж? рдЙрдардиреЗ рдХреЗ рд▓рд┐рдП рдмрдбрд╝реЗ рдХрд╛рдо рдЖрдПрдВрдЧреЗ рдпреЗ 4 рдЯрд┐рдкреНрд╕!

Tips for Waking Up Early: рдХреНрдпрд╛ рдЖрдк рднреА рд╕реБрдмрд╣ рдЬрд▓реНрджреА рдЙрда рдирд╣реАрдВ рдкрд╛рддреЗ, рдЬрд┐рд╕рдХреЗ рдХрд╛рд░рдг рдЖрдкрдХреЛ рдХрдИ рдЪреАрдЬреЛрдВ рдореЗрдВ рджреЗрд░ рд╣реЛ рдЬрд╛рддреА рд╣реИ, рддреЛ рдЗрди рдЯрд┐рдкреНрд╕ рдХреЛ рдЬрд░реВрд░ рдлреЙрд▓реЛ рдХрд░реЗрдВред

Author Published By : News24 рд╣рд┐рдВрджреА Updated: Dec 26, 2023 09:34
Tips for Waking Up Early waking up early benefits 10 benefits of waking up early spiritual benefits of waking up early disadvantages of waking up early waking up early quotes 10 benefits of waking up early for students facts about waking up early benefits of waking up early for students

Tips for Waking Up Early: рд╕рд░реНрджрд┐рдпреЛрдВ рдореЗрдВ рд╕реБрдмрд╣-рд╕реБрдмрд╣ рдХрд╛ рд╕рдордп рд╕рдмрд╕реЗ рдардВрдбрд╛ рд╣реЛрддрд╛ рд╣реИ рдФрд░ рдЗрд╕ рд╕рдордп рдиреАрдВрдж рд╕реЗ рдЙрдардиреЗ рдХрд╛ рдмрд┐рд▓реНрдХреБрд▓ рдорди рдирд╣реАрдВ рдХрд░рддрд╛, рдЬрд┐рд╕рдХреЗ рдЪрдХреНрдХрд░ рдореЗрдВ рдмрдЪреНрдЪреЗ рд╕реНрдХреВрд▓ рдХреЗ рд▓рд┐рдП рдФрд░ рдмреЬреЗ рдСрдлрд┐рд╕ рдХреЗ рд▓рд┐рдП рд▓реЗрдЯ рд╣реЛ рдЬрд╛рддреЗ рд╣реИрдВред рдЖрдк рд░рд╛рдд рдХреЛ рдЕрд▓рд╛рд░реНрдо рд▓рдЧрд╛рдХрд░ рд╕реЛрддреЗ рд╣реИрдВ рдХрд┐ рд╕реБрдмрд╣ рдЬрд▓реНрджреА рдЙрда рдЬрд╛рдПрдВрдЧреЗ, рд▓реЗрдХрд┐рди рд╡реЛ рдЕрд▓рд╛рд░реНрдо рд╕реБрдмрд╣ рдмрд╕ рдмрдЬрддрд╛ рд╣реА рд░рд╣рддрд╛ рд╣реИ рдФрд░ рдЖрдк рд╕реЛрдЪрддреЗ рд╣реИрдВ, рдЫреЛреЬреЛ рдпрд╛рд░ рдереЛреЬреА рджреЗрд░ рдФрд░ рд▓реЗрдЯреЗ рд░рд╣рддреЗ рд╣реИрдВ, рдРрд╕реЗ рдореЗрдВ рдЯрд╛рдЗрдо рдХрдм рдирд┐рдХрд▓ рдЬрд╛рддрд╛ рд╣реИ, рдкрддрд╛ рд╣реА рдирд╣реАрдВ рдЪрд▓рддрд╛ред рдЕрдЧрд░ рдЖрдк рд╕рдЪ рдореЗрдВ рд╕реБрдмрд╣ рдЬрд╛рдЧрдирд╛ рдЪрд╛рд╣рддреЗ рд╣реИрдВ, рддреЛ рдЖрдЬ рд╣рдо рдЖрдкрдХреЗ рд▓рд┐рдП рдХреБрдЫ рдЯрд┐рдкреНрд╕ рд▓реЗрдХрд░ рдЖрдП рд╣реИрдВ, рдЬрд┐рд╕рд╕реЗ рд╕реБрдмрд╣ рдЬрд╛рдЧрдирд╛ рдореЗрдВ рдЖрдкрдХреЛ рдХрднреА рджрд┐рдХреНрдХрдд рдирд╣реАрдВ рд╣реЛрдЧреАред рдЖрдЗрдП рдЬрд╛рдирддреЗ рд╣реИрдВ рдЙрди рдЯрд┐рдкреНрд╕ рдХреЗ рдмрд╛рд░реЗ рдореЗрдВред

рд╕реЛрддреЗ рд╕рдордп рдлреЛрди рдХрд╛ рдпреВрдЬ рди рдХрд░реЗрдВ

рдЕрдЧрд░ рдЖрдк рд░рд╛рдд рдХреЛ рдлреЛрди рдХрд╛ рдЗрд╕реНрддреЗрдорд╛рд▓ рдиреАрдВрдж (Sleep) рд▓рд╛рдиреЗ рдХреЗ рд▓рд┐рдП рдХрд░ рд░рд╣реЗ рд╣реИрдВ, рддреЛ рдРрд╕рд╛ рдХрд░рдирд╛ рдмрд┐рд▓реНрдХреБрд▓ рд╕рд╣реА рдирд╣реАрдВ рд╣реИред рдЖрдкрдХреЛ рдмрддрд╛ рджреЗрдВ, рдЬрд┐рддрдирд╛ рд╕рдордп рдЖрдк рдлреЛрди рдЪрд▓рд╛рдиреЗ рдореЗрдВ рд▓рдЧрд╛ рд░рд╣реЗ рд╣реИрдВ, рдЙрддрдиреЗ рдореЗрдВ рдЖрдк рдХрдмрдХреЗ рд╕реЛ рдЧрдП рд╣реЛрддреЗ, рд▓реЗрдХрд┐рди рдЖрдк рдРрд╕рд╛ рдирд╣реАрдВ рдХрд░рддреЗред рдЖрдкрдХреЛ рд╕реЛрдиреЗ рд╕реЗ рд▓рдЧрднрдЧ 2 рдШрдВрдЯреЗ рдкрд╣рд▓реЗ рд╣реА рдЕрдкрдиреЗ рдлреЛрди рдХрд╛ рдпреВрдЬ рдХрд░рдирд╛ рдмрдВрдж рдХрд░ рджреЗрдирд╛ рдЪрд╛рд╣рд┐рдПред рдЗрд╕рдХреЗ рд╕рд╛рде рд╣реА рдЖрдк рдЕрдкрдиреЗ рдлреЛрди рдХреЗ рд╕рднреА рдиреЛрдЯрд┐рдлрд┐рдХреЗрд╢рди рдФрд░ рдЗрдВрдЯрд░рдиреЗрдЯ рдХреЛ рднреА рдмрдВрдж рдХрд░ рджреЗрдВ, рдЬрд┐рд╕рд╕реЗ рдЕрдкрдиреА рдиреАрдВрдж рди рдЯреВрдЯреЗред рдРрд╕рд╛ рдХрд░рдиреЗ рд╕реЗ рдЖрдк рдЬрд▓реНрджреА рд╕реЛ рдкрд╛рдПрдВрдЧреЗ рдФрд░ рд╕реБрдмрд╣ рдЬрд▓реНрджреА рдЙрда рднреА рдкрд╛рдПрдВрдЧреЗред

---рд╡рд┐рдЬреНрдЮрд╛рдкрди---

рдпреЗ рднреА рдкрдврд╝реЗрдВ-┬а┬аHair Fall Remedies: рдЯреЗрдВрд╢рди рдореЗрдВ рдЭрдбрд╝рдиреЗ рд▓рдЧреЗ рд╣реИрдВ рдмрд╛рд▓, рдЗрди 3 рдЖрд╕рд╛рди рддрд░реАрдХреЛрдВ рд╕реЗ рд╣реЛрдЧрд╛ рдХрдорд╛рд▓

рджреЗрд░ рд░рд╛рдд рдЦрд╛рдирд╛ рди рдЦрд╛рдПрдВ

---рд╡рд┐рдЬреНрдЮрд╛рдкрди---

рдХрдИ рд▓реЛрдЧреЛрдВ рдХреА рдЖрджрдд рд╣реЛрддреА рд╣реИ, рд╡реЛ рдЦрд╛рдирд╛ рдЦрд╛рдиреЗ рдХреЗ рдХреБрдЫ рд╕рдордп рдмрд╛рдж рдХреБрдЫ рди рдХреБрдЫ рд╕реНрдиреИрдХреНрд╕ рдЦрд╛рдиреЗ рдХреЗ рд▓рд┐рдП рдЙрда рдЬрд╛рддреЗ рд╣реИрдВ, рд▓реЗрдХрд┐рди рдРрд╕рд╛ рдмрд┐рд▓реНрдХреБрд▓ рдирд╣реАрдВ рдХрд░рдирд╛ рдЪрд╛рд╣рд┐рдП, рдХреНрдпреЛрдВрдХрд┐ рджреЗрд░ рд░рд╛рдд рд╣рдо рдЬреЛ рдХреБрдЫ рднреА рдЦрд╛рддреЗ рд╣реИрдВ, рд╡реЛ рдХрднреА рдирд╣реАрдВ рдкрдЪрддрд╛ред рдРрд╕рд╛ рдХрд░рдиреЗ рд╕реЗ рджреЗрд░ рд░рд╛рдд рдЖрдкрдХреЗ рдкреЗрдЯ рдореЗрдВ рджрд░реНрдж рднреА рд╣реЛ рд╕рдХрддрд╛ рд╣реИ рдФрд░ рд░рд╛рдд рдХреЛ рдиреАрдВрдж рднреА рдирд╣реАрдВ рдЖрдПрдЧреА, рдЬрд┐рд╕рд╕реЗ рдЖрдк рд╕реБрдмрд╣ рдЬрд▓реНрджреА рдЙрда рдирд╣реАрдВ рдкрд╛рдПрдВрдЧреЗред (Tips for Waking Up Early) рдЕрдЧрд░ рдЖрдкрдХреЛ рднреА рдРрд╕рд╛ рд╣реА рдХрд░рдиреЗ рдХреА рдЖрджрдд рд╣реИ, рддреЛ рдЖрдЬ рд╕реЗ рд╣реА рдРрд╕рд╛ рдХрд░рдирд╛ рдмрдВрдж рдХрд░ рджреЗрдВ , рдлрд┐рд░ рджреЗрдЦрдирд╛ рдЖрдк рдЕрдЧрд▓реЗ рджрд┐рди рдЬрд▓реНрджреА рдЙрда рдкрд╛рдПрдВрдЧреЗ рдФрд░ рдЖрдкрдХреЛ рдЕрдЪреНрдЫрд╛ рдлреАрд▓ рд╣реЛрдЧрд╛ред

рд╕реЛрдиреЗ рдХрд╛ рд╕рдордп рддрдп рдХрд░реЗрдВ

рдХрдИ рд▓реЛрдЧ рд░рд╛рдд рдХреЛ рдХрднреА рднреА рд╕реЛ рдЬрд╛рддреЗ рд╣реИрдВ, рдЙрдирдХрд╛ рд╕реЛрдиреЗ рдХрд╛ рдпрд╛ рдЬрд╛рдЧрдиреЗ рдХрд╛ рдХреЛрдИ рд╕рдордп рддрдп рдирд╣реАрдВ рд╣реЛрддрд╛ред рдРрд╕реЗ рдореЗрдВ рдЬреНрдпрд╛рджрд╛рддрд░ рд▓реЛрдЧ рд▓реЗрдЯ рд╣реА рд╕реЛ рдкрд╛рддреЗ рд╣реИрдВред рдРрд╕рд╛ рдХрд░рдирд╛ рдЖрдЬ рд╕реЗ рд╣реА рдмрдВрдж рдХрд░ рджреЗрдВ, рдЬрдм рдЖрдк рдПрдХ рддрдп рд╕рдордп рдкрд░ рд╕реЛрдирд╛ рд╢реБрд░реВ рдХрд░ рджреЗрддреЗ рд╣реИрдВ, рддреЛ рдЖрдкрдХреА рдмрд╛рдпреЛрд▓реЙрдЬрд┐рдХрд▓ рдХреНрд▓реЙрдХ рдЖрдкрдХреЛ рд╣рд░ рджрд┐рди рдЙрд╕реА рд╕рдордп рдкрд░ рд╕реЛрдиреЗ рдХреЗ рд▓рд┐рдП рдордЬрдмреВрд░ рдХрд░ рджреЗрддреА рд╣реИ рдФрд░ рдЖрдкрдХреЛ рд░реЛрдЬ рдХреЗ рд╕рдордп рдкрд░ рдЙрдмрд╛рд╕реА рдЖ рдЬрд╛рддреА рд╣реИред рд╕рд╛рде рд╣реА рд╣рд░ рджрд┐рди рдпреЗ рдХреЛрд╢рд┐рд╢ рдХрд░реЗрдВ рдХрд┐ рд▓рдЧрднрдЧ 7 рд╕реЗ рдЖрда 8 рдШрдВрдЯреЗ рдХреА рдиреАрдВрдж рд▓реЗрдВред рдЬрд┐рд╕рд╕реЗ рдЖрдкрдХрд╛ рд╕реНрд╡рд╛рд╕реНрдереНрдп рдареАрдХ рд░рд╣реЗрдЧрд╛ рдФрд░ рдлреНрд░реЗрд╢ рдорд╣рд╕реВрд╕ рдХрд░реЗрдВрдЧреЗред рд░рд╛рдд рдХреЛ рд▓реЗрдЯ рд╕реЛрдиреЗ рдХреЗ рдЪрдХреНрдХрд░ рдореЗрдВ рдЕрдкрдиреА рд╕реЗрд╣рдд рд╕реЗ рдмрд┐рд▓реНрдХреБрд▓ рд╕рдордЭреМрддрд╛ рди рдХрд░реЗрдВред

рдпреЗ рднреА рдкрдврд╝реЗрдВ-┬аNew Year рдкрд░ рдЦреБрдж рдХреЛ рдлрд┐рдЯ рд░рдЦрдиреЗ рдХрд╛ рдХрд░реЗрдВ рд╡рд╛рджрд╛, рдЕрдкрдирд╛рдПрдВ 5 рддрд░реАрдХреЗ

рд╕реБрдмрд╣ рдЙрдардХрд░ рдХрд░реЗрдВ рдпреЗ рдХрд╛рдо

рдЕрдЧрд░ рдЖрдк рд╕реБрдмрд╣ рдЬрд▓реНрджреА рдЙрдардиреЗ рдХреЗ рд╕рднреА рдкреНрд░рдпрд╛рд╕ рдХрд░ рдЪреБрдХреЗ рд╣реИрдВ, рдЙрд╕рдХреЗ рдмрд╛рдж рднреА рдХреБрдЫ рдирд╣реАрдВ рд╣реЛ рдкрддрд╛ рддреЛ рдЗрд╕ рдЖрджрдд рдХреЛ рдмрджрд▓рдирд╛ рдмрд╣реБрдд рдЬрд░реВрд░реА рд╣реИред рд╕реБрдмрд╣ рдЬреИрд╕реЗ рд╣реА рдЖрдкрдХреА рдЖрдВрдЦ рдЦреБрд▓реЗ рдЖрдк рдЕрдкрдиреЗ рдХрдорд░реЗ рдХреА рд▓рд╛рдЗрдЯ рдСрди рдХрд░ рджреЗрдВ, рдЬрдм рд╡реЛ рд▓рд╛рдЗрдЯ рдЖрдкрдХреА рдЖрдВрдЦреЛрдВ рдкрд░ рдкреЬреЗрдЧреА рддреЛ рдЖрдкрдХреА рдиреАрдВрдж рдЦреБрдж рдЦреБрд▓ рдЬрд╛рдПрдЧреАред (Tips for Waking Up Early) рдЕрдЧрд░ рдЗрд╕рд╕реЗ рднреА рдХреБрдЫ рди рд╣реЛ рддреЛ рдЖрдк рдЕрдкрдиреЗ рдмреЗрдб рдХреЗ рдкрд╛рд╕ рдкрд╛рдиреА рдХреА рдмреЛрдЯрд▓ рд░рдЦрдХрд░ рд╕реЛрдПрдВ рдФрд░ рд╕реБрдмрд╣ рдЙрдарддреЗ рд╣реА рдкрд╛рдиреА рдкрд┐рдПрдВ, рдЬрд┐рд╕рд╕реЗ рдЖрдкрдХреА рдиреАрдВрдж рдЦреБрд▓ рд╕рдХрддреА рд╣реИред

рдЕрд▓рд╛рд░реНрдо рдХреЛ рд░рдЦреЗрдВ рджреВрд░

рд╣рд╛рдВ, рдЬрд╛рдирддреЗ рд╣реИрдВ рдХрд┐ рдЕрд▓рд╛рд░реНрдо рд▓рдЧрд╛рдХрд░ рддреЛ рдЖрдк рд╕реЛрддреЗ рд╣реА рд╣реИрдВ рдФрд░ рдЙрд╕рд╕реЗ рдкрд░реЗрд╢рд╛рди рд╣реЛрдХрд░ рдмрдВрдж рднреА рдХрд░ рджреЗрддреЗ рд╣реИрдВред рддреЛ рдЕрд▓рд╛рд░реНрдо рдХреЛ рдмрдВрдж рдХрд░рдиреЗ рдХрд╛ рдСрдкреНрд╢рди рд╣реА рд╣рдЯрд╛ рджреЗрдВ, рдЕрдкрдиреЗ рдЕрд▓рд╛рд░реНрдо рдХреЛ рдЕрдкрдиреЗ рдкрд╛рд╕ рди рд░рдЦреЗрдВред рдЙрд╕реЗ рдЕрдкрдиреЗ рдмреЗрдб рд╕реЗ рдереЛреЬрд╛ рджреВрд░ рд░рдЦреЗрдВред рдРрд╕рд╛ рдХрд░рдиреЗ рд╕реЗ рдЖрдкрдХреЛ рдЙрд╕ рдЕрд▓рд╛рд░реНрдо рдХреЛ рдмрдВрдж рдХрд░рдиреЗ рдХреЗ рд▓рд┐рдП рдЙрдардирд╛ рд╣реА рдкреЬреЗрдЧрд╛ред рдЬреЛ рдиреАрдВрдж рд╕реЗ рдЬрд╛рдЧрдиреЗ рдХреЗ рд▓рд┐рдП рдХрд╛рдлреА рд╣реЛрддрд╛ рд╣реИ, рдЗрд╕рдХреЗ рдмрд╛рдж рдЖрдкрдХреЛ рдиреАрдВрдж рдирд╣реАрдВ рдЖрдПрдЧреАред

 

First published on: Dec 26, 2023 09:34 AM

рд╕рдВрдмрдВрдзрд┐рдд рдЦрдмрд░реЗрдВ