Singhara Tea Recipe and Benefits: सिंघाड़ा जिसे पानी फल भी कहा जाता है। सेहत के लिए ये कई तरह से फायदेमंद होता है। इसके सेवन से सिर्फ शरीर में पानी की कमी दूर नहीं होती है बल्कि वजन कम करने से लेकर हड्डियों की मजबूती तक के लिए सिंघाड़ा एक फायदेमंद फल माना जाता है। आमतौर पर इसे छीलकर लोग खाना पसंद करते हैं, तो कुछ सिंघाड़े को उबालकर खाना पसंद करते हैं।
क्या आप जानते हैं कि सिंघाड़े की चाय भी होती है जिसे बनाना बेहद आसान है और ये शरीर के लिए बहुत फायदेमंद भी होती है। आइए सिंघाड़े के छिलके की चाय और इससे सेहत को होने वाले फायदे के बारे में जानते हैं।
सिंघाड़े की चाय बनाने की सामग्री (Singhara Tea Ingredients)
- एक चौथाई कप सिंघाड़े के छिलके
- 1 नींबू
- 2 कप पानी
- आधा छोटा चम्मच गुड़
- चुटकी भर दालचीनी पाउडर
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सिंघाड़े के छिलके की चाय कैसे बनाएं?
- सबसे पहले सिंघाड़े के छिलकों को अच्छे से साफ कर लें।
- अब गैस ऑन करें और एक पैन में दो कप पानी उबालने के लिए रख दें।
- उबाल आने पर सिंघाड़े के छिलके डाल दें और गैस का फ्लेम हल्का कर दें।
- लो फ्लेम के साथ 2 मिनट के लिए चाय को अच्छे पकाएं।
- इसमें स्वादानुसार गुड़ या चीनी डालकर कुछ सेकेंड के लिए पकाएं।
- इसके बाद नींबू का रस और दालचीनी पाउडर भी डालकर अच्छे से मिलाएं।
- इस तरह से सिंघाड़े के छिलके की चाय बनकर तैयार हो जाएगी।
- अब आप इस सिंघाड़े के छिलके की चाय छानकर पी सकते हैं।
सेहत के लिए कैसे फायदेमंद सिंघाड़ा टी?
अगर आप सिंघाड़े के छिलके से बनी चाय का सेवन करते हैं तो इससे आपकी सेहत को फायदा पहुंचता है। एंटीऑक्सीडेंट से भरपूर सिंघाड़े के छिलके से संक्रमित गले का इलाज किया जा सकता है। अगर गले में खराश की समस्या हो रही है या फिर थायराइड से पीड़ित हैं तो आपके लिए सिंघाड़े का छिलका फायदेमंद हो सकता है। इसके अलावा खून को पतला करने में भी सिंघाड़े के छिलके की चाय फायदेमंद है।
Disclaimer: ऊपर दी गई जानकारी पर अमल करने से पहले विशेषज्ञों से राय अवश्य लें। News24 की ओर से जानकारी का दावा नहीं किया जा रहा है।
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