Wednesday, 18 March, 2026

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Sawan Fasting Tips: दिनभर व्रत करने के बाद भी फील करेंगे एनर्जेटिक, बस ये टिप्स करें फॉलो!

Sawan Fasting Tips: सावन के महीने में लोग भगवान शिव को प्रसन्न करने के लिए व्रत करते हैं।व्रत के दौरान कई लोगों को कमजोरी होने लगती है। ऐसे में आज हम आपको कुछ ऐसी चीजों के बारे में बताएंगे जिनको खाने से आपको कमजोरी नहीं होगी।

Edited By : News24 हिंदी Updated: Jul 19, 2024 17:59

sawan fasting tips

Sawan Fasting Tips: हिंदू धर्म में सावन के महीने का विशेष महत्व होता है। ये महीना भगवान शिव को समर्पित होता है और इस महीने में महिलाएं भगवान शिव को प्रसन्न करने के लिए व्रत रखती हैं। कहा जाता है कि जो भी सावन के सोमवार का व्रत करता है भगवान शिव उनकी सभी मनोकामनाएं पूर्ण करते हैं इसलिए अक्सर महिलाएं सावन में व्रत रखती हैं। व्रत के दौरान कई महिलाओं को कमजोरी होने लगती है। ऐसे में आज हम आपको बताएंगे कुछ ऐसी चीजें जिनका सेवन करने के बाद आप बिना किसी कमजोरी के व्रत कर सकते हैं। ये भी पढ़ें- भारत के इन राज्यों का घेवर है मशहूर, तीसरी जगह तो आसानी से पहुंच सकते हैं आप फलों का करें सेवन हिंदू मान्यताओं के मुताबिक, व्रत के दौरान अनाज का सेवन करना मना होता है। ऐसे में आप कुछ फलों का सेवन कर सकते हैं जैसे केला, सेब, आम आदि। फलों में भरपूर मात्रा में फाइबर, कैल्शियम मौजूद होता है जिससे आपके शरीर में पोषक तत्वों की कमी नहीं होती है। Sawan Fasting Tips

ड्राई फ्रूट्स खाएं सावन के व्रत में आप कुछ ड्राई फ्रूट्स जैसे मखाने, बादाम, काजू खा सकते हैं। इन सभी में भरपूर मात्रा में पोटेशियम और फाइबर पाया जाता है जो आपको एनर्जी देता है।आप इन सभी का शेक बना कर भी पी सकते हैं। हाइड्रेटेड रहें व्रत में कई महिलाओं को डिहाइड्रेशन की वजह से बेहोशी होने लगती है, इसलिए जरूरी है कि आप हाइड्रेटेड रहें। पूरे दिन में 2 से 3 लीटर पानी जरूर पीएं। आप कुछ फ्रूट जूस का भी सेवन कर सकते हैं। sawan fasting tips 2024

दूध या दही खाएं प्रोटीन और कैल्शियम की कमी को पूरा करने के लिए आप दूध और दही का सेवन कर भी सकते हैं। इसके अलावा आप पनीर, छांछ का सेवन भी कर सकते हैं। ये भी पढ़ें- सावन में संस्कारी के साथ लगना चाहते हैं स्टाइलिश, तो आलिया, जाह्नवी का ये लुक करें ट्राई!

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फलों का करें सेवन

हिंदू मान्यताओं के मुताबिक, व्रत के दौरान अनाज का सेवन करना मना होता है। ऐसे में आप कुछ फलों का सेवन कर सकते हैं जैसे केला, सेब, आम आदि। फलों में भरपूर मात्रा में फाइबर, कैल्शियम मौजूद होता है जिससे आपके शरीर में पोषक तत्वों की कमी नहीं होती है।

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Sawan Fasting Tips

ड्राई फ्रूट्स खाएं

सावन के व्रत में आप कुछ ड्राई फ्रूट्स जैसे मखाने, बादाम, काजू खा सकते हैं। इन सभी में भरपूर मात्रा में पोटेशियम और फाइबर पाया जाता है जो आपको एनर्जी देता है।आप इन सभी का शेक बना कर भी पी सकते हैं।

हाइड्रेटेड रहें

व्रत में कई महिलाओं को डिहाइड्रेशन की वजह से बेहोशी होने लगती है, इसलिए जरूरी है कि आप हाइड्रेटेड रहें। पूरे दिन में 2 से 3 लीटर पानी जरूर पीएं। आप कुछ फ्रूट जूस का भी सेवन कर सकते हैं।

sawan fasting tips 2024

दूध या दही खाएं

प्रोटीन और कैल्शियम की कमी को पूरा करने के लिए आप दूध और दही का सेवन कर भी सकते हैं। इसके अलावा आप पनीर, छांछ का सेवन भी कर सकते हैं।

ये भी पढ़ें- सावन में संस्कारी के साथ लगना चाहते हैं स्टाइलिश, तो आलिया, जाह्नवी का ये लुक करें ट्राई!

First published on: Jul 19, 2024 05:59 PM

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