Black Coffee Side Effects: ब्लैक कॉफी के फायदे के साथ होते हैं ये 3 नुकसान, गलती से भी न करें अनदेखा

Edited By : Shivani Jha

Updated: Jan 15, 2025 10:06

Black Coffee Side Effects

Black Coffee Side Effects: सर्दियों में कॉफी पीना सभी को पसंद होता है। वैसे तो कॉफी कई तरह की होती हैं, जिसमें से एक ब्लैक कॉफी है। ये आपके शरीर को पूरे दिन एक्टिव बनाए रखने और कम कैलोरी के कारण वजन घटाने में भी मदद करती है। इसके अलावा ये मेटाबॉलिज्म को बढ़ावा देती है और इसमें मौजूद एंटीऑक्सीडेंट कई बीमारियों को दूर रखने में मदद करते हैं, लेकिन क्या आप जानते हैं कि इसे ज्यादा पीने से शरीर को नुकसान भी हो सकते हैं। ये नींद और डाइजेशन से जुड़ी समस्याओं का कारण हो सकती है। आइए जानते हैं ब्लैक कॉफी पीने से और क्या-क्या नुकसान हो सकते हैं?

नींद की समस्या

ब्लैक कॉफी में काफी मात्रा में कैफीन मौजूद होता है, जो आपकी नींद को खराब कर सकता है। कई लोग रात को सोने से पहले कॉफी पीना पसंद करते है, जो उनके शरीर को सोते समय एक्टिव बना देता और देर तक नींद नहीं आती है, उनकी नींद के पैटर्न को खराब कर सकता है। इसलिए इस बात का ध्यान रखें की रात को सोने से 2 घंटे पहले कॉफी पीने से बचें।

---विज्ञापन---

ये भी पढ़ें- हेल्दी डाइजेशन के लिए दही में मिलाएं ये 5 फूड्स, जानें खाने का तरीका

---विज्ञापन---

हड्डियों के लिए नुकसानदायक

बहुत ज्यादा ब्लैक कॉफी पीने से शरीर में कैल्शियम की मात्रा कम हो जाती है, जिससे आपकी हड्डियां कमजोर हो जाती है। इस कारण आप ऑस्टियोपोरोसिस का शिकार हो सकते हैं। खास कर के ये परेशानी मेनोपॉज के बाद महिलाओं में हो सकती है।

डाइजेशन से जुड़ी समस्या

ब्लैक कॉफी कई बार पेट से जुड़ी समस्याओं का कारण भी बन सकती है। इसे सुबह खाली पेट पीने से एसिड रिफ्लक्स, सीने में जलन या अपच की समस्या हो सकती है। इसके साथ ही ये आपकी भूख को कम करती है, जिसके कारण आप समय पर अपनी हेल्दी डाइट नहीं ले पाते हैं।

ये भी पढ़ें- Vitamin D की कमी पूरी करेगी ये हेल्दी डाइट, आसान रेसिपी, शरीर दर्द होगा ठीक

Disclaimer: ऊपर दी गई जानकारी पर अमल करने से पहले विशेषज्ञों से राय अवश्य लें। News24 की ओर से जानकारी का दावा नहीं किया जा रहा है।

First published on: Jan 15, 2025 10:06 AM

न्यूज 24 पर पढ़ें लाइफस्टाइल, राष्ट्रीय समाचार (National News), खेल, मनोरंजन, धर्म, लाइफ़स्टाइल, हेल्थ, शिक्षा से जुड़ी हर खबर। ब्रेकिंग न्यूज और लेटेस्ट अपडेट के लिए News 24 App डाउनलोड कर अपना अनुभव शानदार बनाएं।

Benefits of black coffee

Black Coffee Side Effects: ब्लैक कॉफी के फायदे के साथ होते हैं ये 3 नुकसान, गलती से भी न करें अनदेखा

नींद की समस्या

हड्डियों के लिए नुकसानदायक

डाइजेशन से जुड़ी समस्या

Live News

ट्रेंडिंग

वॉशिंग मशीन में कपड़ों के साथ 10 मिनट तक घूमने के बाद भी बच गई बिल्ली, ये कैसा चमत्कार

‘पेरेंट्स के बिना ना घूमें…’ महिला SHO ने लड़की को दी ‘सलाह’, VIDEO वायरल हुआ तो हो गया तबादला

बाइक के पीछे की सीट क्यों होती है ऊंची? 90% लोग नहीं जानते जवाब, आज जान लीजिए असली वजह

60 साल पहले CIA से हिमालय में खो गई थी ऐसी चीज, नागासाकी पर गिरे परमाणु बम जितनी खतरनाक! आज भी वहीं मौजूद?

सच्चे प्यार की मिसाल, दिव्यांग पति को बिना मदद ट्रेन में चढ़ाती दिखी ये महिला, VIDEO हुआ जमकर वायरल

बरमूडा ट्रायंगल के नीचे मिला पृथ्वी का ‘रहस्यमयी दानव’? वैज्ञानिकों की नई खोज से दुनिया भी हैरान

यूपी का ऐसा मुस्लिम परिवार, जो कहलाते पंडित जी, 8 पीढ़ियों से नाम में लगाते हैं ‘दुबे’ उपनाम

विश्व रिकॉर्ड! भारत के ‘जन्नत’ में खुला दुनिया का सबसे ऊंचा रिवॉल्विंग रेस्तरां, जानिए क्यों है ये खास

पाताल में समाता जा रहा दुनिया का ये मुस्लिम देश, जमीन में हुए 700 गड्ढे! वैज्ञानिकों ने किया डराने वाला खुलासा

53,442 रुपए करोड़ की नेट वर्थ वाले भारतीय अरबपति दुबई में बस में सफर करते दिखे, ड्राइवर से पूछा- कैसे हो?

MP Chhattisgarh

UP UK

Bihar Jharkhand

Punjab

Rajasthan