Weight Loss Drink: आजकल बहुत से लोग हैं जो अपने मोटापे को लेकर परेशान रहते हैं। इसके साथ ही वे बॉलीवुड के सेलेब्स जैसी बॉडी और फिगर चाहते हैं। लेकिन बहुत से लोग ऐसे भी हैं जो खान-पान से लेकर एक्सरसाइज तक सब कुछ करते हैं, फिर भी कोई असर नहीं होता। अगर आप भी उन्हीं में से हैं और जल्दी अपनी बॉडी का फैट लॉस करना चाहते हैं और बॉलीवुड सेलेब्स जैसा फिगर पाना चाहते हैं, तो आइए जानते हैं एक्सपर्ट डॉ. मनोज दास से कि आप किस एक ड्रिंक का रोजाना सेवन करके अपने फिगर को फिट और स्लिम बना सकते हैं।
वेट लॉस ड्रिंक के लिए सामग्री
- पानी – 1 ग्लास
- चिरायता – आधा चम्मच
- चिया सीड – 1 चम्मच
- अमर बेल पाउडर – आधा चम्मच
इस तरह बनाएं वेट लॉस ड्रिंक
एक्सपर्ट डॉ. मनोज दास के अनुसार, इस वेट लॉस ड्रिंक को बनाने के लिए सबसे पहले आप रात में एक ग्लास पानी लें।
फिर इसमें आधा चम्मच चिरायता डालें। उसके बाद एक चम्मच चिया सीड और आधा चम्मच अमर बेल पाउडर डालें।
इन सभी चीजों को रातभर पानी में भिगोकर छोड़ दें। सुबह उठकर इस मिश्रण को अच्छे से मिक्स करें और इसमें थोड़ा नींबू का रस मिला लें।
ये भी पढ़ें- Seeds Eating Time: क्या आप भी गलत समय पर खा रहे हैं बीज? हो सकता है भारी नुकसान
ध्यान रहे: इस ड्रिंक को आपको निगलना है, चबाना नहीं है।
डॉ. मनोज दास के अनुसार, अगर आप इस ड्रिंक का असर देखना चाहते हैं, तो इसका सेवन नियमित रूप से 3 से 6 महीने तक करें।
वेट लॉस ड्रिंक के फायदें
एक्सपर्ट डॉक्ट मनोज दास के मुताबिक इस वेट लॉस ड्रिंक से आपको कई सारे फायदे हो सकते हैं। जैसे फैट बर्निंग में मददगार, पाचन क्रिया को सुधारता है, डिटॉक्स करता है शरीर को, तनाव कम करता है, हाइड्रेशन बढ़ाता है, विटामिन C के जरिए इम्यूनिटी बढ़ाने में मदद करता है। इसके साथ ही वजन को कंट्रोल करने में काफी मददगार होता है।
ये भी पढ़ें- आज से कर रहे हैं योग की शुरूआत? एक्सपर्ट से जानिए ये 5 आसान
