Dark Spots on Face: चेहरे पर जितना ध्यान दिया जाए उतना कम है, क्योंकि जरा-सी लापरवाही स्किन को रूखा और बेजान बना सकती है. इसलिए जरूरी है अपनी स्किन की जरूरत के हिसाब से कमी को पहचाना जाए और चीजों का इस्तेमाल किया जाए, ताकि पैसे और वक्त दोनों को बचाया जा सके. आप चेहरे का निखार बढ़ाने के लिए एंटीऑक्सीडेंट या प्रोटीन से भरपूर चीजों का इस्तेमाल कर सकते हैं. साथ ही, एंटीऑक्सीडेंट या प्रोटीन (Antioxidants for Dark Spots) से भरपूर फूड्स को भी डाइट में शामिल करें. इससे यकीनन कुछ ही दिनों में फायदा देखने को मिलेगा, लेकिन इससे पहले ये समझना जरूरी है कि एंटीऑक्सीडेंट या प्रोटीन से भरपूर किन 3 चीजों का इस्तेमाल हम कर सकते हैं. ऐसे में यह लेख आपके लिए मददगार साबित हो सकता है क्योंकि हम आपको एक्सपर्ट देव भारती (हेल्थ और ब्यूटी एक्सपर्ट हैं जो सोशल मीडिया पर वीडियो साझा करते हैं) के द्वारा बताए गए टिप्स साझा कर रहे हैं.
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चेहरे के लिए एंटीऑक्सीडेंट या प्रोटीन से भरपूर फूड्स
वैसे तो इसमें बहुत सारी चीजें शामिल हैं, लेकिन आप बेरीज, डार्क चॉकलेट, हरी पत्तेदार सब्जियां, टमाटर या नट्स का चुनाव करें. अगर आप नॉनवेज खाना पसंद करते हैं तो मछली, अंडा और मीट को आहार में शामिल किया जा सकता है.
चेहरे पर किन 3 चीजों का इस्तेमाल करें?
- आंवला
- संतरा
- चिया सीड्स
आप इन तीनों चीजों का इस्तेमाल चेहरे की खूबसूरती बनाने के लिए कर सकते हैं. इसका मास्क बनाया जा सकता है, जिसके लिए आपको एक तरीका फॉलो करना होगा. यह तरीका हम आपके साथ नीचे साझा कर रहे हैं.
फेस मास्क बनाने का तरीका
- सबसे पहले ऊपर बताई गई सामग्रियों को तैयार करके रखें.
- लेकिन आपको ऊपर दी गई सामग्रियों में से एक सामग्री को लेना होगा.
- इसके साथ एलोवेरा जेल, गुलाब जल या हल्दी पाउडर का इस्तेमाल किया जा सकता है.
- आपको इन सामग्रियों को इकट्ठा करके एक कटोरी में डालना होगा.
- बेहतर है कि आप मिक्सर ग्राइंडर में डालकर एक पेस्ट बना लें.
- पेस्ट बनाने के बाद चेहरा साफ करके इस मास्क को लगाएं और 15 मिनट तक धो लें.
- धोने के बाद गुलाब जल से चेहरे को साफ कर लें. अगर आपके चेहरे पर जरूरत से ज्यादा दाग हैं तो हल्दी का इस्तेमाल किया जा सकता है.
कितने दिन तक और कैसे करें इस्तेमाल?
आपको इसके साथ एंटीऑक्सीडेंट फूड्स को भी खाने के लिए भी इस्तेमाल करना है. खाने में सुबह या शाम को लिया जा सकता है, लेकिन बेहतर है कि आप एक्सपर्ट से बात करें और अपने आहार में एंटीऑक्सीडेंट से भरपूर फूड्स शामिल करें. वहीं, इस मास्क को आप 1 हफ्ते में दो बार कर सकते हैं, यकीनन फायदा होगा.
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