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Banana in Winter: सर्दियों में बच्चों के लिए केला फायदेमंद या नहीं? जानें

Banana in Winter: अगर आप अपने बच्चों को सर्दियों में केला खाने को देते हैं, तो ये आपके लिए जानना जरूरी है कि उनके लिए ये फायदेमंद हो सकता हैं या नहीं। बता दें कि केले की तासीर ठंडी होती है और इससे सर्दी-जुकाम की समस्या बढ़ सकती है।

Edited By : Shivani Jha | Updated: Dec 12, 2024 18:53

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Banana in Winter: सर्दियां आते ही हम अपने में बच्चों का खास ख्याल रखते हैं, क्योंकि वह सर्दियों में जल्दी बीमार पर जाते हैं। सर्दी एक ऐसा मौसम होता है जहां बच्चों की इम्यूनिटी कम हो जाती है और उन्हें सर्दी-खांसी जैसी बीमारियां हो जाती है। इसके लिए कई लोग हमें कई तरह के उपाय देते हैं कि बच्चे को क्या खिलाना चाहिए और क्या नहीं। जिसमे से एक केला भी है। इसे लेकर एक्सपर्ट कहते हैं कुछ बच्चों के लिए फायदेमंद हो सकता है कुछ के लिए नहीं। ठंड के मौसम में केला खाने से सर्दी खांसी की समस्या बढ़ सकती है, इसलिए इसे सावधानी पूर्वक खालाएं।

केले में पाए जाने वाले नुट्रिएंट्स

केला विटामिन-ए, विटामिन-बी, मैग्नीशियम और कार्बोहाइड्रेट जैसे पोषक तत्वों से भरपूर होता है, जो बच्चों के मानसिक और शारीरिक विकास के लिए फायदेमंद होते हैं। ऐसे में यदि इस फल को पूरी तरह से बच्चों की डाइट से हटा दें तो हो सकता है कि बच्चे के शरीर में इन न्यूट्रिशन की कमी हो जाए। इसके लिए आप उनकी डाइट में केले को कम कर दें। ये भी पढ़ें- बाजरे की रोटी बनाने से भी आसान है इसकी इडली बनाना, जानें रेसिपी [caption id="attachment_987662" align="alignnone" width="300"]

Banana in Winter[/caption]

केला खाने के फायदे

केला एक एनर्जी बूस्टर फूट है और इसे खाने से शरीर को तुरंत ही एनर्जी मिलती है। इसमें मौजूद फाइबर डाइजेशन सिस्टम को हेल्दी रखने में मदद करता है। साथ ही इसे खाने से हड्डियां भी मजबूत होती है। केला अनेक पोषक तत्वों से भरपूर होता है और हीमोग्लोबिन को प्रोड्यूस करने में मदद करता है, जिससे शरीर में खून की कमी दूर होती है। [caption id="attachment_987655" align="alignnone" width="300"]

Banana in Winter[/caption]

सर्दियों में बच्चों कैसे दें केला

केला कई नुट्रिएंट्स से भरपूर होता है, इसलिए इसे हर मौसम में खाना चाहिए। लेकिन ठंड के मौसम में बच्चों में सर्दी खांसी की समस्या बढ़ जाती है, ऐसे में बच्चों को हमेशा धूप में बिठाकर केला खिलाना चाहिए। साथ ही इसे हफ्ते में दो से तीन दिन ही खिलाएं। धूप में बैठकर केला खाने से सर्दी खांसी होने की समस्या कम हो जाती है। ये भी पढ़ें- सर्दी-जुकाम के छुटकारा दिलाएगा अमरूद का हलवा, जानें रेसिपी Disclaimer: ऊपर दी गई जानकारी पर अमल करने से पहले विशेषज्ञों से राय अवश्य लें। News24 की ओर से जानकारी का दावा नहीं किया जा रहा है।

केले में पाए जाने वाले नुट्रिएंट्स

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Banana in Winter

केला खाने के फायदे

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Banana in Winter

सर्दियों में बच्चों कैसे दें केला

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Disclaimer: ऊपर दी गई जानकारी पर अमल करने से पहले विशेषज्ञों से राय अवश्य लें। News24 की ओर से जानकारी का दावा नहीं किया जा रहा है।

First published on: Dec 12, 2024 06:53 PM

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About the Author

Shivani Jha

शिवानी झा जामिया मिलिया इस्लामिया की छात्रा रह चुकी हैं। इन्हें शुरू से ही पढ़ने-लिखने का शौक रहा है। पिछले दो सालों से डिजिटल मीडिया में काम कर रही हैं। उन्होंने लाइफस्टाइल और हेल्थ बीट को कवर किया है। इन्हें मीडिया में लगभग 2 साल का अनुभव है। न्यूज 24 से जुड़ने से पहले शिवानी हरिभूमी डिजिटल में काम कर चुकी हैं। 📧 Email: shivani.jha@bagconvergence.in 🔗 LinkedIn: https://www.linkedin.com/in/shivani-jha-a5807a26b? 🐦 Twitter/X: https://x.com/ShivaniJha51184?

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