सुबह की हेल्दी शुरुआत करें पतंजलि टोमैटो ओट्स के साथ, जो दे स्वाद और पोषण

Health Tips: आज की भागदौड़ भरी जिंदगी में लोग ऐसा नाश्ता चाहते हैं जो जल्दी भी बन जाए और सेहतमंद भी हो. बाहर का जंक फूड पेट तो भर देता है लेकिन शरीर को सही पोषण नहीं देता. ऐसे में बाबा रामदेव की कपंनी पतंजलि का टोमैटो ओट्स एक बेहतरीन और हेल्दी ब्रेकफास्ट विकल्प साबित हो सकता है. यह स्वादिष्ट होने के साथ-साथ शरीर को जरूरी पोषक तत्व भी प्रदान करता है. पतंजलि टोमैटो ओट्स में किसी भी तरह का कोई प्रिजर्वेटिव शामिल नहीं है.

पतंजलि टोमैटो ओट्स के फायदे

• यह प्रोटीन का अच्छा स्रोत है, जो शरीर को ऊर्जा देने में मदद करता है.
• कोलेस्ट्रॉल-फ्री होने के कारण यह दिल के लिए बेहतर विकल्प है.
• इसमें भरपूर मात्रा में फाइबर होने से पाचन बेहतर रहता है और पेट लंबे समय तक भरा महसूस होता है.
• इससे वजन को नियंत्रित रखने में सहायता मिलती है.
• यह टोमैटो ओट्स हल्का, पौष्टिक और जल्दी पचने वाला नाश्ता है.

इसमें पाए जाने वाले पोषक तत्व

पतंजलि टोमैटो ओट्स में प्रीमियम क्वालिटी के ओट्स, डिहाइड्रेटेड टमाटर और खुशबूदार भारतीय मसालों से तैयार किया गया है. जिनमें कार्बोहाइड्रेट, प्रोटीन, डायटरी फाइबर, आयरन, विटामिन्स और आवश्यक मिनरल्स जैसे पोषक तत्व मौजूद होते हैं, जो शरीर को ऊर्जा देने और डाइजेशन सुधारने में मदद करते हैं.

इस तरह करें सेवन

आप एक कप टोमैटो ओट्स लें और लगभग 260 ml पानी के साथ एक पैन में डालें और धीमी आंच पर करीब 3 मिनट तक पकाएं या फिर आप इसको माइक्रोवेव में 3 मिनट तक गर्म कर सकते हैं. बनाते समय बीच-बीच में चलाते रहें फिर ये तैयार है. अब इसको अच्छी तरह मिलाकर गरमागरम परोसें. इसमें स्वाद अनुसार नमक और सब्जियां या गार्निश भी मिला सकते हैं.