---рд╡рд┐рдЬреНрдЮрд╛рдкрди---

рд╣реЗрд▓реНрде

Watermelon benefits: рдЕрднреА рд╕реЗ рдЦрд╛рдирд╛ рд╢реБрд░реВ рдХрд░реЗрдВ рдпреЗ рдлрд▓…рдкреЗрдЯ рд░рд╣реЗрдЧрд╛ рд╕рд╛рдл…рдЪрдордХреЗрдЧреА рд╕реНрдХрд┐рди…рдЬрд╛рдирд┐рдП рдЗрд╕рдХреЗ рдЪрдорддреНрдХрд╛рд░рд┐рдХ рдлрд╛рдпрджреЗ

Watermelon benefits: рднрд╛рдЧрджреМрдбрд╝ рднрд░реА рдЗрд╕ рдЬрд┐рдВрдЧрджреА рдореЗрдВ рдлрд┐рдЯ рд░рд╣рдирд╛ рдЕрдм рдПрдХ рдЪреБрдиреМрддреА рд╕рд╛ рдмрди рдЧрдпрд╛ рд╣реИред рд▓реЛрдЧ рдЕрдкрдиреЗ рдЖрдк рдХреЛ рдмрд╛рд╣рд░ рд╕реЗ рддреЛ рд╕рдВрд╡рд╛рд░ рд▓реЗрддреЗ рд╣реИрдВ, рд▓реЗрдХрд┐рди рдЕрдВрджрд░ рд╕реЗ рдЙрдирдХреА рд╣рд╛рд▓рдд рдЦрд╕реНрддрд╛ рд╣реЛрддреА рд╣реИред рдЙрд▓реНрдЯрд╛ рд╕реАрдзрд╛ рдЦрд╛рдирдкрд╛рди рдФрд░ рдЧрд▓рдд рд▓рд╛рдЗрдл рд╕реНрдЯрд╛рдЗрд▓ рдХрдИ рдмрд╛рд░ рд╣рдореЗрдВ рджрд░реНрдЬрдиреЛрдВ рдмреАрдорд╛рд░рд┐рдпреЛрдВ рдХреА рдЬрдж рдореЗрдВ рд▓реЗ рдЬрд╛рддрд╛ рд╣реИред рд▓реЗрдХрд┐рди рдПрдХ рдРрд╕рд╛ […]

Author Published By : Bhoopendra Rai Updated: Feb 6, 2023 12:31
Watermelon benefits for health
Watermelon benefits for health

Watermelon benefits: рднрд╛рдЧрджреМрдбрд╝ рднрд░реА рдЗрд╕ рдЬрд┐рдВрдЧрджреА рдореЗрдВ рдлрд┐рдЯ рд░рд╣рдирд╛ рдЕрдм рдПрдХ рдЪреБрдиреМрддреА рд╕рд╛ рдмрди рдЧрдпрд╛ рд╣реИред рд▓реЛрдЧ рдЕрдкрдиреЗ рдЖрдк рдХреЛ рдмрд╛рд╣рд░ рд╕реЗ рддреЛ рд╕рдВрд╡рд╛рд░ рд▓реЗрддреЗ рд╣реИрдВ, рд▓реЗрдХрд┐рди рдЕрдВрджрд░ рд╕реЗ рдЙрдирдХреА рд╣рд╛рд▓рдд рдЦрд╕реНрддрд╛ рд╣реЛрддреА рд╣реИред рдЙрд▓реНрдЯрд╛ рд╕реАрдзрд╛ рдЦрд╛рдирдкрд╛рди рдФрд░ рдЧрд▓рдд рд▓рд╛рдЗрдл рд╕реНрдЯрд╛рдЗрд▓ рдХрдИ рдмрд╛рд░ рд╣рдореЗрдВ рджрд░реНрдЬрдиреЛрдВ рдмреАрдорд╛рд░рд┐рдпреЛрдВ рдХреА рдЬрдж рдореЗрдВ рд▓реЗ рдЬрд╛рддрд╛ рд╣реИред рд▓реЗрдХрд┐рди рдПрдХ рдРрд╕рд╛ рдлрд▓ рд╣реИ, рдЬреЛ рдЖрдкрдХреЛ рдЧрд░реНрдорд┐рдпреЛрдВ рдХреЗ рдореМрд╕рдо рдореЗрдВ рдлрд┐рдЯ рдПрдирд░реНрдЬреЗрдЯрд┐рдХ рд░рдЦреЗрдЧрд╛ред

рджрд░рдЕрд╕рд▓, рдПрдХреНрд╕рдкрд░реНрдЯреНрд╕ рдХрд╣рддреЗ рд╣реИрдВ рдХрд┐ рдЕрдЧрд░ рдЖрдк рдЕрдкрдиреЗ рдЦрд╛рдирдкрд╛рди рдореЗрдВ рдПрдирд░реНрдЬреА рдмреВрд╕реНрдЯ рдХрд░рдиреЗ рд╡рд╛рд▓реЗ рдлрд▓реЛрдВ рдХреЛ рдПрдб рдХрд░реЗрдВ рддреЛ рдХрдИ рд╕рдорд╕реНрдпрд╛рдУрдВ рд╕реЗ рдмрдЪрд╛ рд╕рдХрддрд╛ рд╣реИ, рдЗрдиреНрд╣реАрдВ рдореЗрдВ рд╕реЗ рдПрдХ рд╣реИ рддрд░рдмрдЬреВред рддрд░рдмреВрдЬ рд╕реЗрд╣рдд рдХреЛ рдХрдИ рдЬрдмрд░рджрд╕реНрдд рдлрд╛рдпрджреЗ рджреЗрддрд╛ рд╣реИред рдЖрдЬ рд╣рдо рдЖрдкрдХреЛ рдЗрд╕рдХреЗ рдЪрдорддреНрдХрд╛рд░рд┐рдХ рдлрд╛рдпрджреЛрдВ рдХреЗ рдмрд╛рд░реЗ рдореЗрдВ рдЬрд╛рдирдХрд╛рд░реА рджреЗ рд░рд╣реЗ рд╣реИрдВред

---рд╡рд┐рдЬреНрдЮрд╛рдкрди---

рдФрд░ рдкреЭрд┐рдП тАУPumpkin Health Benefits: рдХрджреНрджреВ рдХреЗ рдлрд╛рдпрджреЗ рдЬрд╛рди рд▓реЗрдВрдЧреЗ рддреЛ рдЗрди рдЧрдВрднреАрд░ рдмреАрдорд╛рд░рд┐рдпреЛрдВ рд╕реЗ рд░рд╣реЗрдВрдЧреЗ рджреВрд░, рдЖрдЬ рд╣реА рдбрд╛рдЗрдЯ рдореЗрдВ рдХрд░реЗрдВ рд╢рд╛рдорд┐рд▓

рдкреЛрд╖рдХ рддрддреНрд╡реЛрдВ рдХрд╛ рдЦрдЬрд╛рдирд╛ рд╣реИ рддрд░рдмреВрдЬ

рддрд░рдмреВрдд рдореЗрдВ рдХрдИ рдкреЛрд╖рдХ рддрддреНрд╡ рдкрд╛рдП рдЬрд╛рддреЗ рд╣реИрдВред рддрд░рдмреВрдЬ рд╡рд┐рдЯрдорд┐рди рд╕реА, рд╡рд┐рдЯрдорд┐рди рдП, рдкреЛрдЯреИрд╢рд┐рдпрдо, рд╡рд┐рдЯрдорд┐рди рдмреА1, рд╡рд┐рдЯрдорд┐рди рдмреА5, рд╡рд┐рдЯрдорд┐рди рдмреА6 рд╕реЗ рднрд░рдкреВрд░ рд╣реЛрддрд╛ рд╣реИред рдЦрд╛рд╕ рдмрд╛рдд рдпреЗ рд╣реИ рдХрд┐ рдлрд╛рдЗрдмрд░ рдФрд░ рдореИрдЧреНрдиреАрд╢рд┐рдпрдо рдЬреИрд╕реЗ рдкреЛрд╖рдХ рддрддреНрд╡реЛрдВ рд╕реЗ рднрд░рдкреВрд░ рдорд╛рдирд╛ рдЬрд╛рддрд╛ рд╣реИ, рдЬрд┐рд╕рдХреА рд╣рдорд╛рд░реЗ рд╢рд░реАрд░ рдХреЛ рд░реЛрдЬрд╛рдирд╛ рдЖрд╡рд╢реНрдпрдХрддрд╛ рд╣реЛрддреА рд╣реИред рддрд░рдмреВрдЬ рдЗрди рд╕рднреА рдЪреАрдЬреЛрдВ рдХреЛ рднрдВрдбрд╛рд░ рд╣реИ, рдпрд╣ рдкреЗрдЯ рд╕реЗ рдЬреБрдбрд╝реА рддрдорд╛рдо рддрд░рд╣ рдХреА рдкрд░реЗрд╢рд╛рдирд┐рдпрд╛рдВ рдЦрддреНрдо рдХрд░рддрд╛ рд╣реИред

---рд╡рд┐рдЬреНрдЮрд╛рдкрди---

рддрд░рдмреВрдЬ рдЦрд╛рдиреЗ рдХреЗ рдЪрдорддреНрдХрд╛рд░рд┐рдХ рдлрд╛рдпрджреЗ

  1. рддрд░рдмреВрдЬ рдХрд╛ рд╕реЗрд╡рди рдкрд╛рдЪрди рддрдВрддреНрд░ рдХреЛ рдордЬрдмреВрдд рдмрдирд╛рддрд╛ рд╣реИред рдпрд╣ рдХрдмреНрдЬ рдФрд░ рдЧреИрд╕ рдЬреИрд╕реА рд╕рдорд╕реНрдпрд╛рдУрдВ рд╕реЗ рд╣рдореЗрдВ рдмрдЪрд╛рдиреЗ рдореЗрдВ рдорджрджрдЧрд╛рд░ рд╣реИред
  2. рддрд░рдмреВрдЬ рдореЗрдВ рд▓рд╛рдЗрдХреЛрдкреАрди рдирд╛рдордХ рдХреИрдорд┐рдХрд▓ рдХрдВрдкрд╛рдЙрдВрдб рдкрд╛рдпрд╛ рдЬрд╛рддрд╛ рд╣реИ, рдЬреЛ рд╢рд░реАрд░ рдореЗрдВ рдореМрдЬреВрдж рдХреЛрд▓реЗрд╕реНрдЯреНрд░реЙрд▓ рдФрд░ рд░рдХреНрддрдЪрд╛рдк рдХреЛ рдХрдВрдЯреНрд░реЛрд▓ рдХрд░рдиреЗ рдореЗрдВ рдорджрджрдЧрд╛рд░ рд╣реИред
  3. рддрд░рдмреВрдЬ рдХрд╛ рд╕реЗрд╡рди рдЗрдореНрдпреВрди рд╕рд┐рд╕реНрдЯрдо рдХреЛ рдордЬрдмреВрдд рдХрд░рддрд╛ рд╣реИред рдЗрд╕рдореЗрдВ рдореМрдЬреВрдж рд╡рд┐рдЯрд╛рдорд┐рди рдП рдЖрдВрдЦреЛрдВ рдХреЗ рд▓рд┐рдП рдЕрдЪреНрдЫрд╛ рдорд╛рдирд╛ рдЬрд╛рддрд╛ рд╣реИред
  4. рдЕрд╕рд▓ рдореЗрдВ рддрд░рдмреВрдЬ рдХреА рддрд╛рд╕реАрд░ рдардВрдбреА рд╣реЛрддреА рд╣реИ рдЗрд╕рд▓рд┐рдП рдпреЗ рджрд┐рдорд╛рдЧ рдХреЛ рд╢рд╛рдВрдд рд░рдЦрддрд╛ рд╣реИред рд╕рд╛рде рд╣реА рдпреЗ рд╣рдбреНрдбрд┐рдпреЛрдВ рдФрд░ рдорд╛рдВрд╕рдкреЗрд╢рд┐рдпреЛрдВ рдХреЛ рдордЬрдмреВрдд рдмрдирд╛рддрд╛ рд╣реИред
  5. рддрд░рдмреВрдЬ рдХрд╛ рд╕реЗрд╡рди рд╕реНрдХрд┐рди рдкрд░ рдЪрдордХ рд▓рд╛рддрд╛ рд╣реИред рд╡рд╣реАрдВ рдЗрд╕рдХреЗ рдмреАрдЬреЛрдВ рдХреЛ рдкреАрд╕рдХрд░ рдЪреЗрд╣рд░реЗ рдкрд░ рд▓рдЧрд╛рдиреЗ рд╕реЗ рд░рдВрдЧрдд рдмрджрд▓ рд╕рдХрддреА рд╣реИред

рдФрд░ рдкреЭрд┐рдП тАУWeight Loss Tips: рдЗрди рдШрд░реЗрд▓реВ рдиреБрд╕реНрдЦреЛрдВ рд╕реЗ рдШрдЯреЗрдЧрд╛ рдЖрдкрдХрд╛ рдмрдврд╝рддрд╛ рд╡рдЬрди, рдЖрдЬ рд╣реА рдЖрдЬрдорд╛рдПрдВ

Disclaimer: рдЦрдмрд░ рдореЗрдВ рджреА рдЧрдИ рдЬрд╛рдирдХрд╛рд░реА рдХреА рд╕рдЯреАрдХрддрд╛, рд╕рдордпрдмрджреНрдзрддрд╛ рдФрд░ рд╡рд╛рд╕реНрддрд╡рд┐рдХрддрд╛ рд╕реБрдирд┐рд╢реНрдЪрд┐рдд рдХрд░рдиреЗ рдХрд╛ рд╣рд░ рд╕рдореНрднрд╡ рдкреНрд░рдпрд╛рд╕ рдХрд┐рдпрд╛ рдЧрдпрд╛ рд╣реИред рд╣рд╛рд▓рд╛рдВрдХрд┐ рдЗрд╕рдХреА рдиреИрддрд┐рдХ рдЬрд┐рдореНрдореЗрджрд╛рд░реА рдиреНрдпреВрдЬ 24 рд╣рд┐рдиреНрджреА рдХреА рдирд╣реАрдВ рд╣реИред рдЖрдкрд╕реЗ рдирд┐рд╡реЗрджрди рд╣реИ рдХрд┐ рдХрд┐рд╕реА рднреА рдЙрдкрд╛рдп рдХреЛ рдЖрдЬрдорд╛рдиреЗ рд╕реЗ рдкрд╣рд▓реЗ рдЕрдкрдиреЗ рдЪрд┐рдХрд┐рддреНрд╕рдХ рд╕реЗ рдЬрд░реВрд░ рд╕рдВрдкрд░реНрдХ рдХрд░реЗрдВред рд╣рдорд╛рд░рд╛ рдЙрджреНрджреЗрд╢реНрдп рдЖрдкрдХреЛ рдЬрд╛рдирдХрд╛рд░реА рдореБрд╣реИрдпрд╛ рдХрд░рд╛рдирд╛ рдорд╛рддреНрд░ рд╣реИред

рдФрд░ рдкреЭрд┐рдП тАУрд╣реЗрд▓реНрде┬ард╕реЗ┬ардЬреБрдбрд╝реА рдЦрдмрд░реЗрдВ рдпрд╣рд╛рдБ┬ардкрдврд╝реЗрдВ

First published on: Feb 05, 2023 02:50 PM
рд╕рдВрдмрдВрдзрд┐рдд рдЦрдмрд░реЗрдВ

Leave a Reply

You must be logged in to post a comment.