Rajiv Dixit Health Tips: अक्सर हमारे शरीर में गांठें बन जाती हैं, जो अलग से उभरी हुई दिखाई देती है। हालांकि, कई बार हम कैंसर और गांठों को साथ जोड़ते हैं मगर क्या आप जानते हैं हमारे शरीर में एक जरूरी न्यूट्रिएंट की डेफिशियेंसी से भी ये गांठें बन जाती हैं। यह कैल्शियम होता है। कैल्शियम की कमी होने से कई गंभीर बीमारियां हो सकती हैं। गठियां, कमजोर मांसपेशियां और ऑस्टियोपोरोसिस जैसी बीमारियां भी कैल्शियम की कमी से होती हैं। अगर आप इसकी कमी को दूर करना चाहते हैं तो 21 दिनों तक रोजाना सफेद चुना लेना शुरू कर दें। राजीव दीक्षित का यह नुस्खा क्या है, जानिए।
कैसे हो जाती है कैल्शियम की कमी?
कैल्शियम की कमी होने के कई कारण होते हैं, जैसे शरीर में विटामिन-डी न होना। विटामिन-डी और कैल्शियम एक-दूसरे के हेल्पिंग कंपाउंड होते हैं। धूप कम लेने से भी इन दोनों की कमी होती है। खराब डाइट की वजह से भी कैल्शियम की कमी हो जाती है। अगर हम अपनी डाइट में डेयरी प्रोडक्ट को शामिल नहीं करते हैं, तो भी कैल्शियम की कमी हो सकती है। किडनी की बीमारी, थायरॉइड और कुछ दवाओं के सेवन से भी कैल्शियम की कमी हो जाती है।
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क्या है राजीव दीक्षित का नुस्खा?
राजीव दीक्षित जो आयुर्वेदिक उपायों की मदद से इलाज करने में लोगों की सेवा करते थे। वह बताते हैं चुना सबसे सस्ता कैल्शियम का सोर्स होता है। इसे खाने का तरीका है रात को 2 चम्मच चुने को पानी में भिगोकर रखें और दही में मिलाकर खाएं। इसे सुबह खाने से लाभ मिलेगा। अगर दही में नहीं खाना हो तो पान में खा सकते हैं या फिर भिगोए हुए चुने को 1 गिलास पानी के साथ खाली पेट पी लें। मगर ध्यान रहें ये सभी काम आपको सुबह के समय खाली पेट ही करने हैं क्योंकि आयुर्वेदिक दवाएं सुबह के समय खाली पेट ही असर करती हैं।
कैल्शियम की कमी के संकेत
- मांसपेशियों में दर्द।
- हड्डियों में कमजोरी।
- थकान और ध्यान की कमी।
- ड्राई स्किन।
- नाखून टूटना।
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