---рд╡рд┐рдЬреНрдЮрд╛рдкрди---

рд╣реЗрд▓реНрде

51 рджреБрд░реНрд▓рдн рдЬрдбрд╝реА-рдмреВрдЯрд┐рдпреЛрдВ рд╕реЗ рдмрдирд╛ рдкрддрдВрдЬрд▓рд┐ рдЪреНрдпрд╡рдирдкреНрд░рд╛рд╢ рд╣реИ рд╕реЗрд╣рдд рдХреЗ рд▓рд┐рдП рд░рдХреНрд╖рд╛ рдХрд╡рдЪ, рдмрджрд▓рддреЗ рдореМрд╕рдо рдореЗрдВ рдЬрд░реВрд░ рдЦрд╛рдПрдВ

Health Tips: рдкрддрдВрдЬрд▓рд┐ рдЪреНрдпрд╡рдирдкреНрд░рд╛рд╢ 51 рдмреЗрд╢рдХреАрдорддреА рдЖрдпреБрд░реНрд╡реЗрджрд┐рдХ рдЬрдбрд╝реА-рдмреВрдЯрд┐рдпреЛрдВ рд╕реЗ рддреИрдпрд╛рд░ рдХрд┐рдпрд╛ рдЧрдпрд╛ рдПрдХ рдРрд╕рд╛ рдЙрддреНрдкрд╛рдж рд╣реИ рдЬрд┐рд╕реЗ рд╣рд░ рдЙрдореНрд░ рдХреЗ рд▓реЛрд╣ рдЦрд╛ рд╕рдХрддреЗ рд╣реИрдВ. рдЗрд╕реЗ рдирд┐рдпрдорд┐рдд рд░реВрдк рд╕реЗ рдЦрд╛рдиреЗ рд╕реЗ рд╢рд░реАрд░ рдХреА рд░реЛрдЧ-рдкреНрд░рддрд┐рд░реЛрдзрдХ рдХреНрд╖рдорддрд╛ рдмрдврд╝рддреА рд╣реИ. рдЖрдЗрдП рдЬрд╛рдирддреЗ рд╣реИрдВ рдЗрд╕реЗ рдЦрд╛рдиреЗ рд╕реЗ рдХреНрдпрд╛-рдХреНрдпрд╛ рдлрд╛рдпрджреЗ рд╣реЛрддреЗ рд╣реИрдВ.

Author Written By: Namrata Mohanty Author Published By : Namrata Mohanty Updated: Oct 19, 2025 14:13

Health Tips: рдЖрдЬ рдХреА рднрд╛рдЧрджреМрдбрд╝ рднрд░реА рдЬрд┐рдВрджрдЧреА рдореЗрдВ рд╢рд░реАрд░ рдХреА рдкреНрд░рддрд┐рд░реЛрдзрдХ рдХреНрд╖рдорддрд╛ рдпрд╛рдиреА рдЗрдореНрдпреВрдирд┐рдЯреА рд╕рдмрд╕реЗ рдмрдбрд╝реА рдЬрд░реВрд░рдд рдмрди рдЧрдИ рд╣реИ. рдРрд╕реЗ рд╕рдордп рдореЗрдВ рдХреЛрдИ рдПрдХ рдЖрдпреБрд░реНрд╡реЗрджрд┐рдХ рдЙрддреНрдкрд╛рдж рд╣реИ рдЬреЛ рдЖрдкрдХреЗ рдкреВрд░реЗ рдкрд░рд┐рд╡рд╛рд░ рдХреЗ рд╕реНрд╡рд╛рд╕реНрдереНрдп рдХреА рд╕реБрд░рдХреНрд╖рд╛ рдХрд░ рд╕рдХрддрд╛ рд╣реИ рддреЛ рд╡рд╣ рд╣реИ рдкрддрдВрдЬрд▓рд┐ рдЪреНрдпрд╡рдирдкреНрд░рд╛рд╢. рдпрд╣ рдкреНрд░реЛрдбрдХреНрдЯ рдЛрд╖рд┐рдпреЛрдВ рдХреЗ рдкреНрд░рд╛рдЪреАрди рдЬреНрдЮрд╛рди рдФрд░ рдЖрдзреБрдирд┐рдХ рдЕрдиреБрд╕рдВрдзрд╛рди рдХреЗ рд╕рдВрдЧрдо рд╕реЗ рдмрдирд╛рдпрд╛ рдЧрдпрд╛ рд╣реИ. рдЗрд╕реЗ рдмрд╛рдмрд╛ рд░рд╛рдорджреЗрд╡ рдХреА рд╣рд░рд┐рджреНрд╡рд╛рд░рд╛ рд╕реНрдерд┐рдд рдкрддрдВрдЬрд▓рд┐ рдХрдВрдкрдиреА рдореЗрдВ рдмрдирд╛рдпрд╛ рдЬрд╛рддрд╛ рд╣реИ. рдпрд╣ рдЪреНрдпрд╡рдирдкреНрд░рд╛рд╢ 51 рджреБрд░реНрд▓рдн рдЬрдбрд╝реА-рдмреВрдЯрд┐рдпреЛрдВ рд╕реЗ рддреИрдпрд╛рд░ рдХрд┐рдпрд╛ рдЧрдпрд╛ рд╣реИ рдФрд░ рдкреВрд░реА рдЯреЗрд╕реНрдЯрд┐рдВрдЧ рдХреЗ рдмрд╛рдж рдЙрдкрднреЛрдХреНрддрд╛рдУрдВ рддрдХ рдкрд╣реБрдВрдЪрд╛рдпрд╛ рдЧрдпрд╛ рд╣реИ.

рдкрддрдВрдЬрд▓рд┐ рдЪреНрдпрд╡рдирдкреНрд░рд╛рд╢ рдЦрд╛рдиреЗ рдХреЗ 5 рдкреНрд░рдореБрдЦ рдлрд╛рдпрджреЗ

рдЗрдореНрдпреВрди рд╕рд┐рд╕реНрдЯрдо рдХреЛ рдордЬрдмреВрдд рдХрд░реЗрдВ- рдЗрд╕ рдЪреНрдпрд╡рдирдкреНрд░рд╛рд╢ рдореЗрдВ рдореМрдЬреВрдж рдЖрдВрд╡рд▓рд╛, рдЧрд┐рд▓реЛрдп рдФрд░ рдЕрд╢реНрд╡рдЧрдВрдзрд╛ рд╢рд░реАрд░ рдХреА рд░реЛрдЧ рдкреНрд░рддрд┐рд░реЛрдзрдХ рдХреНрд╖рдорддрд╛ рдХреЛ рдмрдврд╝рд╛рддреЗ рд╣реИрдВ, рдЬрд┐рд╕рд╕реЗ рдмрд╛рд░-рдмрд╛рд░ рд╣реЛрдиреЗ рд╡рд╛рд▓реЗ рд╕рд░реНрджреА-рдЬреБрдХрд╛рдо рдпрд╛ рд╕рдВрдХреНрд░рдордг рд╕реЗ рдмрдЪрд╛ рдЬрд╛ рд╕рдХрддрд╛ рд╣реИ.

---рд╡рд┐рдЬреНрдЮрд╛рдкрди---

рдпреЗ рднреА рдкрдврд╝реЗрдВ-рдпреВрд░рд┐рди рдХреА рд╣рд░ рд╕рдорд╕реНрдпрд╛ рд╕реЗ рдЫреБрдЯрдХрд╛рд░рд╛ рджрд┐рд▓рд╛рдПрдЧреА рдкрддрдВрдЬрд▓рд┐ рдХреА рджрд┐рд╡реНрдп рд╕рд┐рд╕реНрдЯреЛрдЧреНрд░рд┐рдЯ рдбрд╛рдпрдордВрдб рдЯреИрдмрд▓реЗрдЯ, рдЬрд╛рдиреЗрдВ рдлрд╛рдпрджреЗ

рдКрд░реНрдЬрд╛ рдФрд░ рд╕реНрдЯреИрдорд┐рдирд╛ рдмрдврд╝рд╛рдПрдВ- рдЗрд╕реЗ рдЦрд╛рдиреЗ рд╕реЗ рдЖрдкрдХреЛ рдердХрд╛рди, рдХрдордЬреЛрд░реА рдФрд░ рдЖрд▓рд╕реНрдп рдХреЛ рджреВрд░ рдХрд░рдиреЗ рдореЗрдВ рдорджрдж рдорд┐рд▓рддреА рд╣реИ.

---рд╡рд┐рдЬреНрдЮрд╛рдкрди---

рд╕реНрдорд░рдг рд╢рдХреНрддрд┐ рдмрдврд╝рд╛рдПрдВ- рдкрддрдВрдЬрд▓рд┐ рдЪреНрдпрд╡рдирдкреНрд░рд╛рд╢ рд░реЛрдЬрд╛рдирд╛ рдЦрд╛рдиреЗ рд╕реЗ рдмрдЪреНрдЪреЛрдВ рдФрд░ рдЫрд╛рддреНрд░реЛрдВ рдХрд╛ рджрд┐рдорд╛рдЧ рддреЗрдЬ рдФрд░ рдПрдХреНрдЯрд┐рд╡ рд╣реЛрддрд╛ рд╣реИ. рдЗрд╕рд╕реЗ рдЙрдирдХрд╛ рдорд╛рдЗрдВрдб рд╢рд╛рд░реНрдк рд╣реЛрддрд╛ рд╣реИ рдФрд░ рдЪреАрдЬреЛрдВ рдХреЛ рдпрд╛рдж рд░рдЦрдиреЗ рдореЗрдВ рдорджрдж рдорд┐рд▓рддреА рд╣реИ.

рддреНрд╡рдЪрд╛ рдФрд░ рдмрд╛рд▓реЛрдВ рдХреЗ рд▓рд┐рдП рдлрд╛рдпрджреЗрдордВрдж- рдЗрд╕ рд╕реНрд╡рд╛рджрд┐рд╖реНрдЯ рдорд┐рд╢реНрд░рдг рдореЗрдВ рдЖрдВрд╡рд▓рд╛ рдФрд░ рдЕрдиреНрдп рд╣рд░реНрдмрд▓ рддрддреНрд╡ рд╣реЛрддреЗ рд╣реИрдВ рдЬреЛ рд╢рд░реАрд░ рдХреЛ рдЕрдВрджрд░ рд╕реЗ рдбрд┐рдЯреЙрдХреНрд╕ рдХрд░рддреЗ рд╣реИрдВ. рдЗрд╕рд╕реЗ рддреНрд╡рдЪрд╛ рд╕рд╛рдл рдФрд░ рдмрд╛рд▓ рдордЬрдмреВрдд рд╣реЛрддреЗ рд╣реИрдВ.

рджрд┐рд▓ рдФрд░ рдлреЗрдлрдбрд╝реЛрдВ рдХреА рд╕реЗрд╣рдд рдХреЗ рд▓рд┐рдП рд▓рд╛рднрдХрд╛рд░реА- рдЗрд╕рдХрд╛ рдирд┐рдпрдорд┐рдд рд░реВрдк рд╕реЗ рд╕реЗрд╡рди рдХрд░рдиреЗ рд╕реЗ рд╕рд╛рдВрд╕ рд╕рдВрдмрдВрдзреА рд╕рдорд╕реНрдпрд╛рдУрдВ рдФрд░ рдХрдордЬреЛрд░реА рдХрдо рд╣реЛрддреА рд╣реИ. рдлреЗрдлрдбрд╝реЛрдВ рдХреА рдХрд╛рд░реНрдпрдХреНрд╖рдорддрд╛ рдмрдврд╝рдиреЗ рд╕реЗ рдЖрдкрдХреЛ рдХрдИ рдмреАрдорд╛рд░рд┐рдпреЛрдВ рд╕реЗ рднреА рдмрдЪрдиреЗ рдореЗрдВ рдорджрдж рдорд┐рд▓рддреА рд╣реИ.

рдкрддрдВрдЬрд▓рд┐ рдЪреНрдпрд╡рдирдкреНрд░рд╛рд╢ рдХрдм рдЦрд╛рдирд╛ рдЪрд╛рд╣рд┐рдП?

  • рдЗрд╕реЗ рдЖрдк рд╕реБрдмрд╣ рдЦрд╛рд▓реА рдкреЗрдЯ рдпрд╛ рдирд╛рд╢реНрддреЗ рдХреЗ рдмрд╛рдж 1 рд╕реЗ 2 рдЪрдореНрдордЪ рдЦрд╛ рд╕рдХрддреЗ рд╣реИрдВ.
  • рд╕рд░реНрджрд┐рдпреЛрдВ рдореЗрдВ рдЗрд╕реЗ рджрд┐рди рдореЗрдВ рджреЛ рдмрд╛рд░ (рд╕реБрдмрд╣ рдФрд░ рд░рд╛рдд) рдХреЛ рдЦрд╛рдиреЗ рд╕реЗ рд╢рд░реАрд░ рдХреЛ рдардВрдб рд╕реЗ рд╕реБрд░рдХреНрд╖рд╛ рдорд┐рд▓рддреА рд╣реИ.

рдХрд┐рд╕реЗ рдЬрд░реВрд░ рдЦрд╛рдирд╛ рдЪрд╛рд╣рд┐рдП рдкрддрдВрдЬрд▓рд┐ рдЪреНрдпрд╡рдирдкреНрд░рд╛рд╢?

  • рдмрдЪреНрдЪреЗ рдФрд░ рд╡рд┐рджреНрдпрд╛рд░реНрдерд┐рдпреЛрдВ рдХреЛ.
  • рдмреБрдЬреБрд░реНрдЧ рд▓реЛрдЧреЛрдВ рдХреЛ.
  • рдСрдлрд┐рд╕ рдореЗрдВ рдХрд╛рдо рдХрд░рдиреЗ рд╡рд╛рд▓реЗ рд▓реЛрдЧреЛрдВ рдХреЛ рддрд╛рдХрд┐ рдЙрдирдХрд╛ рддрдирд╛рд╡ рдФрд░ рдердХрд╛рд╡рдЯ рдХрдо рд╣реЛ рд╕рдХреЗ.
  • рд╕рд░реНрджреА-рдЬреБрдХрд╛рдо рдпрд╛ рдПрд▓рд░реНрдЬреА рд╕реЗ рдкрд░реЗрд╢рд╛рди рд▓реЛрдЧреЛрдВ рдХреЛ рднреА рдпреЗ рд╕реБрд░рдХреНрд╖рд╛ рдкреНрд░рджрд╛рди рдХрд░рддрд╛ рд╣реИ.

рдпреЗ рднреА рдкрдврд╝реЗрдВ-рд░реЛрдЬрд╛рдирд╛ рдкрддрдВрдЬрд▓рд┐ рдЧрд┐рд▓реЛрдп рдЬреВрд╕ рдкреАрдиреЗ рд╕реЗ рдмрдврд╝реЗрдЧреА рд░реЛрдЧ рдкреНрд░рддрд┐рд░реЛрдзрдХ рдХреНрд╖рдорддрд╛, рд╕рд╛рде рд╣реА рдорд┐рд▓реЗрдВрдЧреЗ рдпреЗ 5 рдЬрдмрд░рджрд╕реНрдд рдлрд╛рдпрджреЗ

First published on: Oct 19, 2025 02:08 PM

рд╕рдВрдмрдВрдзрд┐рдд рдЦрдмрд░реЗрдВ

Leave a Reply

You must be logged in to post a comment.