Health Tips: मौसम चाहे सर्दी का हो या गर्मी का, बच्चों का बीमार होना आम बात बन गई है. कभी सर्दी-जुखाम, तो कभी बुखार या पेट की समस्या माता-पिता के लिए यह चिंता का बड़ा कारण बन जाता है. इसका सबसे बड़ा कारण बच्चों की कमजोर इम्यूनिटी होती है, जो मौसम के बदलाव और संक्रमणों से जल्दी प्रभावित हो जाती है. अगर आप भी अपने बच्चे को बार-बार होने वाली इन छोटी-छोटी बीमारियों से बचाना चाहते हैं, तो आपको उनके रोजमर्रा के खान-पान और पानी पर ध्यान देना होगा. आइए जानते हैं उस खास पानी के बारे में, जो बच्चों की सेहत को अंदर से मजबूत बनाकर उन्हें हर मौसम में स्वस्थ रख सकता है.
बीमारी से बचाएगा ये पानी | Water Can Help To Get Rid Off Illness
बच्चों को तुलसी का पानी जरूर पिलाएं
बच्चे छोटे हों या बड़े, बीमारी तो लगी ही रहती है. जिसके चलते माता-पिता डॉक्टर के चक्कर काटते हैं और हजारों दवाइयों पर पैसे खर्च करते हैं. लेकिन अगर आप अपने बच्चे को सिर्फ एक चीज के पानी का सेवन करवाते हैं तो इससे आपका बच्चा काफी स्ट्रांग, हेल्दी और स्वस्थ रह सकता है. जी हां, तुलसी का पानी बहुत ही फायदेमंद होता है. इसके लिए आपके घर में जो भी तुलसी लगी हो रामा या श्यामा कोई भी तुलसी लें. उसमें कुटी हुई लौंग, अदरक और काली मिर्च के साथ पानी डालकर उबाल लें. इसके बाद जैसे ही पानी अच्छे से उबल जाए तो उसे ठंडा करने के लिए रख दें. पानी ठंडा होने के बाद आप इसे बच्चों की बोतल में भरकर रख दें. जैसे ही पानी खत्म हो जाए, बोतल को दुबारा रिफिल कर दें. इस पानी का बच्चों को हफ्ते में एक बार सेवन जरूर कराएं. इससे आपका बच्चा स्वस्थ रहेगा और बीमारियों से दूर रहेगा.
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तुलसी के पानी के फायदे
तुलसी का पानी न केवल एक प्राकृतिक औषधि है बल्कि यह बच्चों की सेहत के लिए वरदान भी है. इसमें मौजूद एंटी बैक्टीरियल, एंटी-वायरल और एंटी-इंफ्लेमेटरी गुण बच्चों को संक्रमणों से बचाने में मदद करते हैं. तुलसी के पानी के नियमित सेवन से बच्चों की इम्यूनिटी (Immunity Boost) मजबूत होती है, जिससे वे सर्दी-जुखाम (Cold Cough) , खांसी और मौसमी बीमारियों से सुरक्षित रहते हैं. इसके अलावा तुलसी का पानी बच्चों के पाचन को दुरुस्त रखता है, जिससे उन्हें पेट दर्द, गैस या कब्ज जैसी समस्याएं नहीं होतीं. इसमें मौजूद (Anti-Oxidant) एंटीऑक्सीडेंट्स शरीर से टॉक्सिन्स (विषैले तत्व) को बाहर निकालते हैं और खून को साफ रखते हैं. सबसे खास बात यह है कि यह पानी पूरी तरह प्राकृतिक है इसमें किसी तरह का साइड इफेक्ट (Side Effects) नहीं होता. अगर आप अपने बच्चों की सेहत को दवाइयों के बजाय घरेलू और आयुर्वेदिक तरीके (Ayurvedic Tips) से बेहतर बनाना चाहते हैं, तो हफ्ते में एक बार तुलसी का पानी जरूर पिलाएं. यह न केवल उन्हें बीमारियों से बचाएगा बल्कि उनकी ऊर्जा, तंदुरुस्ती और रोग-प्रतिरोधक क्षमता को भी बढ़ाएगा.
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