आधे सिर में हो रहा दर्द है माइग्रेन का संकेत! इन 5 घरेलू उपायों से मिल सकेगा आराम

Migraine Pain And Home Remedies: माइग्रेन तेज सिरदर्द की समस्या है, जो अधिकतर सिर के एक साइड बहुत ज्यादा होती है। माइग्रेन आम सिरदर्द की तुलना में बहुत ज़्यादा ही भंयकर दर्द होता है। दरअसल, माइग्रेन सिर में बार-बार होने वाला तेज दर्द है, जो सिर के आधे हिस्से पर असर करता है।

आधे सिर और सामने के सिर के अलावा सिर के पीछे वाले भाग में उठने वाला दर्द भी माइग्रेन ही कहलाता है। ये कुछ घंटों से लेकर कई दिनों तक लगातार आपको परेशान करता है। इससे पीड़ितों को सिर दर्द के साथ मन खराब होना यानी जी मिचलाना, वोमिटिंग और लूज मोशन जैसे लक्षणों का सामना करना पड़ सकता है।

माइग्रेन सिरदर्द का इलाज कैसे करें, देखें Dr. Sudhir Kumar, Apollo Hospitals Hyderabad की ये Video-

माइग्रेन के लक्षण

• स्ट्रेस लेने पर होता है माइग्रेन का दर्द
• सिर में भारीपन महसूस होना
• जी मिचलाना
• वोमिटिंग और लूज मोशन
• आंखों के नीचे काले घेरे पड़ना
• चिड़चिड़ापन होना

माइग्रेन के दर्द से बचने के लिए अपनाएं ये घरेलू टिप्स

लौंग का पाउडर

अगर अचानक बहुत तेज दर्द उठता है, तो लौंग का पाउडर आपके लिए काफी मददगार साबित हो सकता है। आपको बस इतना करना है कि लौंग के पाउडर में नमक शामिल करें और दूध के साथ उसका सेवन करें। यह आपको माइग्रेन के दर्द से इंस्टेंट राहत देने में हेल्प करेगा।

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अदरक

अदरक एक आयुर्वेदिक मेडिसिन है, जो माइग्रेन के दर्द में जल्द राहत देने का काम करती है। इसमें अदरक के रस का सेवन करना है। इसके लिए आप अदरक को पीस कर उसका रस निकालें और शहद मिलाकर इसका सेवन करें। अदरक का आप किसी भी रूप में सेवन कर सकते हैं, इससे आपको फायदा जरूर मिलता है।

माइग्रेन क्या होता है ? जानें इस Video में-

दालचीनी

दालचीनी भी माइग्रेन के दर्द में बहुत फायदा करती है। लेकिन कुछ लोग दालचीनी को दर्द होने के दौरान खाने का गलत तरीका अपनाते हैं। असल में दालचीनी को पानी के साथ पीसकर आधा घंटा अपने माथे पर लगाकर रखें, इससे दर्द में काफी आराम मिलता है।

गर्म तेल की मालिश  

नारियल या सरसों के तेल को गर्म करें और अपने सिर की हल्के हाथों से मसाज करें। इससे भी माइग्रेन के दर्द में जल्दी आराम मिलता है। सिर के आलावा आप पैरों-हाथों और कंधे पर भी मसाज करवा सकते हैं। यह तनाव और माइग्रेन की परेशानी को जल्द से जल्द सही करने में फायदेमंद रहता है।

धनिया

लगभग हर घर में धनिया प्रयोग किया जाता है, जो खाने में टेस्ट बढ़ाने के साथ ही खाने को पचाने में भी हेल्प करता है। यह टेस्टी खाना बनाने वाले मसालों में सबसे बेहतरीन माना जाता है। इसका उपयोग प्राचीन काल से ही सिर के दर्द और माइग्रेन में किया जाता रहा है। इसके लिए आप धनिये के बीजों से तैयार की हुई चाय का सेवन करें, इससे आपको काफी लाभ मिलेगा।

घरेलू उपाय करने के बाद भी आपको दर्द में आराम न मिले तो डॉक्टर से मिलें और माइग्रेन की समस्या का इलाज करवाएं।

Disclaimer: इस लेख में बताई गई जानकारी और सुझाव को पाठक अमल करने से पहले डॉक्टर या संबंधित एक्सपर्ट से सलाह जरूर लें। News24 की ओर से किसी जानकारी और सूचना को लेकर कोई दावा नहीं किया जा रहा है।