Edited By Deepti Sharma
migrain pain
Tips to Ease Migraine Pain: अक्टूबर और नवंबर में मौसम का मिजाज बदलना शुरू हो जाता है। धीरे-धीरे हल्की ठंड महसूस होने लगी है। जहां सर्दियों को खानपान के लिहाज से काफी अच्छा माना जाता है। वहीं, दूसरी ओर ठंड का मौसम अपने साथ-साथ अन्य परेशानियां भी लेकर आ जाता है। सर्दियों में कोई पुरानी चोट हमें ज्यादा महसूस होती है, तो इसके साथ ही दर्द भी महसूस होता है। जैसे कि माइग्रेन का दर्द। ऐसे में माइग्रेन के मरीजों के लिए भी समस्याएं बढ़ जाती हैं। सर्दी बढ़ने के साथ ही माइग्रेन का दर्द भयंकर और घातक हो सकता है। आइए जान लेते हैं इससे बचने के कुछ आसान से टिप्स-
ठंड हवा होने पर सिर में खून का बहाव ठीक तरीके से हो नहीं पाता है, जिससे सिर दर्द की समस्या हो सकती है। इसके अलावा अगर आप धूप में नहीं बैठते हैं तो भी माइग्रेन काफी बढ़ सकता है। धूप की कमी होने पर दिमाग में सेरोटोनिन केमिकल असामान्य हो सकता है, जिससे माइग्रेन की परेशानी बढ़ सकती है। इसके अलावा धूप की कमी होने पर बॉडी के सर्कैडियन रिदम पर असर होता है, जिसके कारण सोने और जागने का पैटर्न बिगड़ सकता है और जब नींद पूरी नहीं होती तो माइग्रेन ट्रिगर कर सकता है।
Disclaimer: इस लेख में बताई गई जानकारी और सुझाव को पाठक अमल करने से पहले डॉक्टर या संबंधित एक्सपर्ट से सलाह जरूर लें। News24 की ओर से किसी जानकारी और सूचना को लेकर कोई दावा नहीं किया जा रहा है।
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