---рд╡рд┐рдЬреНрдЮрд╛рдкрди---

рд╣реЗрд▓реНрде

рдХрд┐рди 5 рдмреАрдорд╛рд░рд┐рдпреЛрдВ рдореЗрдВ рдордЦрд╛рдирд╛ рд╣реИ рд░рд╛рдордмрд╛рдг, рд╢рд░реАрд░ рд░рд╣рддрд╛ рд╣реИ рджреБрд░реБрд╕реНрдд

Makhana Health Benefits: рдордЦрд╛рдиреЗ рдЦрд╛рдиреЗ рдХреЗ рдХрдИ рдлрд╛рдпрджреЗ рдорд┐рд▓рддреЗ рд╣реИрдВ рдФрд░ рд╕рднреА рдХреЛ рдЦрд╛рдирд╛ рднреА рдЪрд╛рд╣рд┐рдПред рдХреНрдпреЛрдВрдХрд┐ рдЗрд╕рдореЗрдВ рдХрдИ рд╕рд╛рд░реЗ рдкреЛрд╖рдХ рддрддреНрд╡ рдорд┐рд▓рддреЗ рд╣реИрдВ, рдЬреЛ рд╣рдорд╛рд░реЗ рд╕реЗрд╣рдд рдХреЗ рд▓рд┐рдП рдХрд╛рдлреА рдлрд╛рдпрджреЗрдордВрдж рдорд╛рдиреЗ рдЬрд╛рддреЗ рд╣реИрдВред рдордЦрд╛рдирд╛ рдЦрд╛рдиреЗ рд╕реЗ рдХрдИ рд╕рд╛рд░реА рдмреАрдорд╛рд░рд┐рдпреЛрдВ рд╕реЗ рдмрдЪрд╛рд╡ рд╣реЛрддрд╛ рд╣реИред рдЖрдЗрдП рдЬрд╛рди рд▓реЗрддреЗ рд╣реИрдВ рдХрд┐рди-рдХрд┐рди рдмреАрдорд╛рд░рд┐рдпреЛрдВ рдореЗрдВ рдордЦрд╛рдирд╛ рдлрд╛рдпрджрд╛ рдХрд░рддрд╛ рд╣реИред

Author Edited By : Deepti Sharma Updated: Jun 2, 2024 09:09
makhana health benefits
рдордЦрд╛рдирд╛ рдХреЗ рд╣реЗрд▓реНрде рдмреЗрдирд┐рдлрд┐рдЯ Image Credit: Freepik

Makhana Health Benefits: рд╕реЗрд╣рдд рдХреЗ рд▓рд┐рдП рдордЦрд╛рдирд╛ рдХрд┐рд╕реА рд╡рд░рджрд╛рди рд╕реЗ рдХрдо рдирд╣реАрдВ рд╣реИ, рдЕрдЧрд░ рдЗрд╕реЗ рдбреЗрд▓реА рд╕рд╣реА рддрд░реАрдХреЗ рд╕реЗ рдбрд╛рдЗрдЯ рдореЗрдВ рд╢рд╛рдорд┐рд▓ рдХрд░рддреЗ рд╣реИрдВ, рддреЛ рдЗрд╕рд╕реЗ рд╕реЗрд╣рдд рдХреЛ рдХрдИ рдЕрдЧрдЧрд┐рдирдд рдлрд╛рдпрджреЗ рдорд┐рд▓рддреЗ рд╣реИрдВред рдЗрд╕рд╕реЗ рдХрдИ рддрд░рд╣ рдХреА рдЧрдВрднреАрд░ рдмреАрдорд╛рд░рд┐рдпрд╛рдВ рджреВрд░ рд╣реЛрддреА рд╣реИрдВред рдЬреА рд╣рд╛рдВ, рдЕрдЧрд░ рдЖрдк рд░реЛрдЬрд╛рдирд╛ рд╕реБрдмрд╣ рдЦрд╛рд▓реА рдкреЗрдЯ рдордЦрд╛рдирд╛ рдЦрд╛рддреЗ рд╣реИрдВ, рддреЛ рдЖрдкрдХреА рд╣реЗрд▓реНрде рдмрдиреА рд░рд╣реЗрдЧреА рдФрд░ рдбрд╛рдпрдмрд┐рдЯреАрдЬ рд╕рдореЗрдд рдЗрди 5 рдмреАрдорд╛рд░рд┐рдпреЛрдВ рд╕реЗ рдмрдЪрд╛рд╡ рднреА рд╣реЛрдЧрд╛ред рдРрд╕реЗ рдореЗрдВ рдЕрдЧрд░ рдЖрдк рдЗрди рдмреАрдорд╛рд░рд┐рдпреЛрдВ рдХреЗ рд╢рд┐рдХрд╛рд░ рд╣реИрдВ, рддреЛ рдЗрд╕реЗ рдбрд╛рдЗрдЯ рдореЗрдВ рдЬрд░реВрд░ рд╢рд╛рдорд┐рд▓ рдХрд░реЗрдВред рдЖрдкрдХреЛ рдмрддрд╛ рджреЗрдВ, рдЗрд╕рдореЗрдВ рдХреИрд▓реЛрд░реА рдФрд░ рдХреЛрд▓реЗрд╕реНрдЯреНрд░реЙрд▓ рдХрд╛рдлреА рдХрдо рдкрд╛рдпрд╛ рдЬрд╛рддрд╛ рд╣реИ, рдЬреЛ рдХрд┐ рд╕реЗрд╣рдд рдХреЗ рд▓рд┐рдП рдмрд╣реБрдд рдЕрдЪреНрдЫрд╛ рд╣реИред рдЗрд╕рдХреЗ рдЕрд▓рд╛рд╡рд╛ рдпрд╣ рдкреНрд░реЛрдЯреАрди рдХреИрд▓реНрд╢рд┐рдпрдо, рдореИрдЧреНрдиреАрд╢рд┐рдпрдо рдФрд░ рдкреЛрдЯреЗрд╢рд┐рдпрдо рдХреЗ рд╕рд╛рде-рд╕рд╛рде рдлрд╛рдЗрдмрд░ рд╕реЗ рднрд░рдкреВрд░ рд╣реЛрддрд╛ рд╣реИред рдЖрдЗрдП рдЬрд╛рди рд▓реЗрддреЗ рд╣реИрдВ рд░реЛрдЬ рдбреЗрд▓реА рд╕реБрдмрд╣ рдордЦрд╛рдирд╛ рдЦрд╛рдиреЗ рдХреЗ рдХреНрдпрд╛ рдХреНрдпрд╛ рдлрд╛рдпрджреЗ рд╣реИрдВред

рдбрд╛рдпрдмрд┐рдЯреАрдЬ (Diabetes)

рдордЦрд╛рдиреЗ рдореЗрдВ рдЧреНрд▓рд╛рдЗрд╕реЗрдорд┐рдХ рдЗрдВрдбреЗрдХреНрд╕ рдХрд╛рдлреА рдХрдо рдкрд╛рдпрд╛ рдЬрд╛рддрд╛ рд╣реИ, рдЬрд┐рд╕рд╕реЗ рдмреНрд▓рдб рд╢реБрдЧрд░ рдХреЗ рд▓реЗрд╡рд▓ рдХреЛ рд╕реНрдерд┐рд░ рд░рдЦрдиреЗ рдореЗрдВ рд╣реЗрд▓реНрдк рдорд┐рд▓рддреА рд╣реИрдВред рдпрд╣ рдбрд╛рдпрдмрд┐рдЯреАрдЬ рдорд░реАрдЬреЛрдВ рдХреЗ рд▓рд┐рдП рдЕрдЪреНрдЫрд╛ рд╣реИ рдХреНрдпреЛрдВрдХрд┐ рдпреЗ рдЦреВрди рдореЗрдВ рд╢реБрдЧрд░ рдХреЗ рдЕрдЪрд╛рдирдХ рдмрдврд╝рдиреЗ рдХреЛ рдХрдВрдЯреНрд░реЛрд▓ рдХрд░рдиреЗ рдореЗрдВ рдорджрдж рдХрд░рддрд╛ рд╣реИред

---рд╡рд┐рдЬреНрдЮрд╛рдкрди---

рджрд┐рд▓ рдХреА рдмреАрдорд╛рд░реА (Heart Disease)

рдордЦрд╛рдирд╛ рдореЗрдВ рдХрдо рдорд╛рддреНрд░рд╛ рдореЗрдВ рд╕реЛрдбрд┐рдпрдо рдФрд░ рд╣рд╛рдИ рдорд╛рддреНрд░рд╛ рдореЗрдВ рдкреЛрдЯреИрд╢рд┐рдпрдо рд╣реЛрддрд╛ рд╣реИ, рдЬреЛ рдмреНрд▓рдб рдкреНрд░реЗрд╢рд░ рдХреЛ рдХрдВрдЯреНрд░реЛрд▓ рд░рдЦрдиреЗ рдореЗрдВ рдорджрдж рдХрд░рддрд╛ рд╣реИред рдЗрд╕рдХреЗ рдЕрд▓рд╛рд╡рд╛, рдЗрд╕рдореЗрдВ рдПрдВрдЯреАрдСрдХреНрд╕реАрдбреЗрдВрдЯреНрд╕ рдкрд╛рдПрдВ рдЬрд╛рддреЗ рд╣реИрдВ. рдЬреЛ рджрд┐рд▓ рдХреЛ рд╣реЗрд▓реНрджреА рд░рдЦрддреЗ рд╣реИрдВред

рдХрд┐рдбрдиреА рдХреА рдмреАрдорд╛рд░рд┐рдпрд╛рдВ (Kidney Diseases)

рдордЦрд╛рдирд╛ рдореЗрдВ рднрд░рдкреВрд░ рдореИрдЧреНрдиреАрд╢рд┐рдпрдо рд╣реЛрддрд╛ рд╣реИ, рдЬреЛ рдХрд┐рдбрдиреА рдХреА рдХрд╛рдо рдХрд░рдиреЗ рдХреА рддрд╛рдХрдд рдХреЛ рдмрдврд╝рд╛рддреЗ рд╣реИрдВ рдФрд░ рдЗрд╕рдХреЗ рдЕрд▓рд╛рд╡рд╛ рдбрд┐рдЯреЙрдХреНрд╕рд┐рдлрд┐рдХреЗрд╢рди рднреА рдХрд░рддрд╛ рд╣реИред рдпрд╣ рдХрд┐рдбрдиреА рдХреА рдмреАрдорд╛рд░рд┐рдпреЛрдВ рдХреЗ рдЬреЛрдЦрд┐рдо рдХреЛ рдХрдо рдХрд░рдиреЗ рдореЗрдВ рдорджрдж рдХрд░рддрд╛ рд╣реИред

---рд╡рд┐рдЬреНрдЮрд╛рдкрди---

рд╡рдЬрди рдореИрдиреЗрдЬ рдХрд░рдирд╛ (Weight Management)

рдордЦрд╛рдирд╛ рдореЗрдВ рдХрдо рдХреИрд▓реЛрд░реА рдФрд░ рд╣рд╛рдИ рдлрд╛рдЗрдмрд░ рд╣реЛрддрд╛ рд╣реИ, рдЬреЛ рднреВрдЦ рдХреЛ рдХрдВрдЯреНрд░реЛрд▓ рдХрд░рдиреЗ рдФрд░ рд╡рдЬрди рдХреЛ рдореИрдиреЗрдЬ рдХрд░рдиреЗ рдореЗрдВ рдорджрдж рдХрд░рддрд╛ рд╣реИред рдпрд╣ рдореЛрдЯрд╛рдкреЗ рдФрд░ рдЙрд╕рд╕реЗ рдЬреБрдбрд╝реА рдмреАрдорд╛рд░рд┐рдпреЛрдВ рдХреЗ рдХрдВрдЯреНрд░реЛрд▓ рдХрд░рдиреЗ рдореЗрдВ рдорджрджрдЧрд╛рд░ рд╣реЛ рд╕рдХрддрд╛ рд╣реИред

рдЧрдард┐рдпрд╛ рдФрд░ рд╕реВрдЬрди (Arthritis and Inflammation)

рдордЦрд╛рдирд╛ рдореЗрдВ рдПрдВрдЯреА-рдЗрдВрдлреНрд▓реЗрдореЗрдЯрд░реА рдЧреБрдг рд╣реЛрддреЗ рд╣реИрдВ рдЬреЛ рд╕реВрдЬрди рдХреЛ рдХрдо рдХрд░рдиреЗ рдореЗрдВ рдорджрдж рдХрд░рддреЗ рд╣реИрдВред рдЧрдард┐рдпрд╛ рдЬреИрд╕реА рдмреАрдорд╛рд░рд┐рдпреЛрдВ рдореЗрдВ рдордЦрд╛рдирд╛ рдЦрд╛рдиреЗ рд╕реЗ рджрд░реНрдж рдФрд░ рд╕реВрдЬрди рдХреЛ рдХрдВрдЯреНрд░реЛрд▓ рдХрд░рдиреЗ рдореЗрдВ рдорджрджрдЧрд╛рд░ рд╣реЛрддрд╛ рд╣реИред

рдпреЗ рднреА рдкрдврд╝реЗрдВ- AC рдореЗрдВ рдЬреНрдпрд╛рджрд╛ рд░рд╣рдиреЗ рдХреЗ 5 рд╕рд╛рдЗрдб рдЗрдлреЗрдХреНрдЯ, рдмреЗрд╣рдж рд╕рд╛рд╡рдзрд╛рди рд░рд╣рдиреЗ рдХреА рдЬрд░реВрд░рдд

Disclaimer: рдКрдкрд░ рджреА рдЧрдИ рдЬрд╛рдирдХрд╛рд░реА рдкрд░ рдЕрдорд▓ рдХрд░рдиреЗ рд╕реЗ рдкрд╣рд▓реЗ рдбреЙрдХреНрдЯрд░ рдХреА рд░рд╛рдп рдЕрд╡рд╢реНрдп рд▓реЗ рд▓реЗрдВред┬аNews24┬ардХреА рдУрд░ рд╕реЗ рдХреЛрдИ рдЬрд╛рдирдХрд╛рд░реА рдХрд╛ рджрд╛рд╡рд╛ рдирд╣реАрдВ рдХрд┐рдпрд╛ рдЬрд╛ рд░рд╣рд╛ рд╣реИред

First published on: Jun 02, 2024 09:09 AM

рд╕рдВрдмрдВрдзрд┐рдд рдЦрдмрд░реЗрдВ