Jeera Water Benefits: आज हम आपके लिए जीरा पानी के फायदे लेकर आए हैं। ये भारतीय किचन में आसानी से मिल जाता है। इसका यूज मसाले के तौर पर किया जाता है, लेकिन क्या आप जानते हैं कि अगर इसे उबालकर पानी के साथ पिया जाए तो क्या होगा? अगर ऐसा किया जाए तो मोटापे से राहत पाई जा सकती है। जीरा पानी वजन घटाने के साथ आपको और भी जबरदस्त फायदे देता है।
सेहत के लिए कैसे फायदेमंद है जीरा?
जीरा सेहत के लिए बेहद फायदेमंद हैं। ये कई पोषक तत्वों से भरपूर होता है। इसके तत्वों पर नजर डालें तो जीरा में फ्लेवोनॉयड्स मौजूद होते हैं, यह एंटीऑक्सीडेंट का भी अच्छा स्रोत है। यह एंटी-इन्फ्मेटरी और एंटीबैक्टीरियल गुणों से भी भरपूर होता है, जिससे यह सूजन से जुड़ी स्थितियों से लड़ने में बहुत फायदेमंद है, जो शरीर में कई गंभीर रोगों का कारण बनती है।
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जीरा पानी पीने के फायदे
- जीरा शरीर को डिटॉक्स करता है। इससे वजन घटाने में मदद मिलती तहै। जीरा पानी में मौजूद तत्व वजन कम करने में कारगर हैं। यह आपके खून को साफ करने में मदद करता है।
- खाली पेट जीरा पानी में शहद मिलाकर सेवन करने से वजन कम होता और इम्युनिटी बूस्ट होती है। इन दोनों में एंटीऑक्सीडेंट्स और अन्य औषधीय गुण होते हैं, जो मौसमी बीमारियों से भी चाते हैं।
- जीरा पानी पेट संबंधी समस्याओं, गैस, अपच, कब्ज, ब्लोटिंग से बचाता है। यह भोजन के बेहतर पाचन में भी मदद करता है और पेट को स्वस्थ रखता है।
- जीरा पानी शरीर से टॉक्सिन्स बाहर निकालता है, जिससे त्वचा संबंधी कई समस्याएं दूर होती हैं। यह स्किन पर ग्लो भी लाता है।
- जीरा पानी जब शरीर से टॉक्सिन्स निकाल देता है चेहरे पर कील-मुंहासे और एलर्जी आदि से छुटकारा मिलता है।
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ऐसे तैयार करें जीरा पानी
- एक गिलास पानी में एक चम्मच जीरा रात भर भिगोकर रख दें।
- फिर सुबह इसे उबालें और चाय की तरह इस पानी को पी जाएं।
- पानी के निकाला गया जीरा खाली पेट खा सकते हैं।
- इसके सेवन से शरीर की फालतू चर्बी निकल जाती है।
- ध्यान रखें कि जीरा पानी पीने के बाद 1 घंटे कुछ न खाएं।
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