рдмрджрд▓рддреА рд▓рд╛рдЗрдлрд╕реНрдЯрд╛рдЗрд▓, рдЦрд░рд╛рдм рдЦрд╛рди-рдкрд╛рди рдХреА рдЖрджрддреЗрдВ рдФрд░ рддрдирд╛рд╡ рдХреЗ рдХрд╛рд░рдг рдкреБрд░реБрд╖реЛрдВ рдХреА рд╕реЗрд╣рдд рдкрд░ рдХрд╛рдлреА рдЕрд╕рд░ рдкрдбрд╝ рд░рд╣рд╛ рд╣реИред рдкреБрд░реБрд╖реЛрдВ рдХреА рд╕реЗрд╣рдд рдореЗрдВ рдЗрдВрдлрд░реНрдЯрд┐рд▓рд┐рдЯреА рдХреА рдкреНрд░реЙрдмреНрд▓рдо рд╣реЛ рд╕рдХрддреА рд╣реИред рдЗрдВрдлрд░реНрдЯрд┐рд▓рд┐рдЯреА рдкреБрд░реБрд╖реЛрдВ рдореЗрдВ рдПрдХ рдирдИ рдФрд░ рдЖрдо рд╕рдорд╕реНрдпрд╛ рдмрди рдЪреБрдХреА рд╣реИ, рдЬрд┐рд╕рдХреЗ рдХрдИ рдХрд╛рд░рдг рд╣реЛрддреЗ рд╣реИрдВред рд╣рдорд╛рд░реА рдбрд╛рдЗрдЯ рдХрд╛ рднреА рдЗрд╕рдореЗрдВ рдЕрд╣рдо рд░реЛрд▓ рд░рд╣рддрд╛ рд╣реИред рдЕрдЧрд░ рдбрд╛рдЗрдЯ рдиреНрдпреВрдЯреНрд░рд┐рдПрдВрдЯ рд╕реЗ рднрд░рдкреВрд░ рдирд╣реАрдВ рд╣реЛрдЧреА, рддреЛ рднреА рдкреБрд░реБрд╖реЛрдВ рдХреА рд╕реЗрд╣рдд рдкрд░ рдЕрд╕рд░ рдкрдбрд╝ рд╕рдХрддрд╛ рд╣реИред рдбрд╛рдЗрдЯ рдореЗрдВ рд╡рд┐рдЯрд╛рдорд┐рдиреНрд╕, рдкреНрд░реЛрдЯреАрди, рдУрдореЗрдЧрд╛-3 рдлреИрдЯреА рдПрд╕рд┐рдбреНрд╕ рдФрд░ рдПрдВрдЯреАрдСрдХреНрд╕рд┐рдбреЗрдВрдЯреНрд╕ рдХрд╛ рд╣реЛрдирд╛ рдмрд╣реБрдд рдЬрд░реВрд░реА рд╣реЛрддрд╛ рд╣реИред рдЗрд╕ рдмрд╛рд░реЗ рдореЗрдВ рдбреЙрдХреНрдЯрд░ рдкреБрдиреАрдд рд░рд╛рдгрд╛ рдЕрд░реЛрдбрд╝рд╛ рдмрддрд╛ рд░рд╣реА рд╣реИрдВ рдХрд┐ рдбрд╛рдЗрдЯ рдореЗрдВ рдпреЗ рдиреНрдпреВрдЯреНрд░рд┐рдПрдВрдЯ рдХреНрдпреЛрдВ рд╣рдорд╛рд░реА рдмреЙрдбреА рдХреЗ рд▓рд┐рдП рдЕрд╣рдо рд╣реЛрддреЗ рд╣реИрдВред
рдХреНрдпрд╛ рдмреЛрд▓реЗ рдбреЙрдХреНрдЯрд░?
рдЧреБрд░реБрдЧреНрд░рд╛рдо рдХреЗ CIFAR рдЖрдИрд╡реАрдПрдл рдЕрд╕реНрдкрддрд╛рд▓ рдХреЗ рдбреЙ. рдкреБрдиреАрдд рд░рд╛рдгрд╛ рдЕрд░реЛрдбрд╝рд╛ рдмрддрд╛рддреА рд╣реИрдВ рдХрд┐ рд╕рд╣реА рдбрд╛рдЗрдЯ рдУрд╡рд░рдСрд▓ рд╣реЗрд▓реНрде рдФрд░ рдкреБрд░реБрд╖реЛрдВ рд╕рдореЗрдд рдорд╣рд┐рд▓рд╛рдУрдВ рдХреЗ рд▓рд┐рдП рднреА рдЬрд░реВрд░реА рд╣реЛрддреА рд╣реИред рдЗрдВрдлрд░реНрдЯрд┐рд▓рд┐рдЯреА рдХреА рд╕рдорд╕реНрдпрд╛ рдХрд╛ рдПрдХ рдХрд╛рд░рдг рд╢рд░реАрд░ рдореЗрдВ рдкреЛрд╖рдХ рддрддреНрд╡реЛрдВ рдХреА рдХрдореА рднреА рд╣реЛрддреА рд╣реИред рдкрд░реНрдпрд╛рдкреНрдд рдкреЛрд╖рдг рди рд╣реЛрдиреЗ рд╕реЗ рдкреБрд░реБрд╖реЛрдВ рдХреА рд╕реНрдкрд░реНрдо рдХреНрд╡рд╛рд▓рд┐рдЯреА рд▓реЛ рд╣реЛ рдЬрд╛рддреА рд╣реИ рдФрд░ рдорд╣рд┐рд▓рд╛рдУрдВ рдХреЛ рдЧрд░реНрднрдзрд╛рд░рдг рдХрд░рдиреЗ рдореЗрдВ рднреА рд╕рдорд╕реНрдпрд╛ рд╣реЛрддреА рд╣реИред рдЖрдЗрдП рдЬрд╛рдирддреЗ рд╣реИрдВ рд╣рд░ рдиреНрдпреВрдЯреНрд░рд┐рдПрдВрдЯ рдХрд╛ рдкреБрд░реБрд╖реЛрдВ рдХреА рдкреНрд░рдЬрдирди рд╢рдХреНрддрд┐ рдкрд░ рдХреНрдпрд╛ рдЕрд╕рд░ рдкрдбрд╝рддрд╛ рд╣реИред
рдпреЗ рднреА рдкрдврд╝реЗрдВ-Acidity рдХреЗ рдорд░реАрдЬреЛрдВ рдХреЛ рднреА рд╣реЛ рд╕рдХрддрд╛ рд╣реИ рдХреИрдВрд╕рд░! рдПрдХреНрд╕рдкрд░реНрдЯ рдХрд╛ рджрд╛рд╡рд╛ рдХрд┐рддрдирд╛ рд╕рд╣реА?
Nutrient рдХрд╛ рдЦрд╛рд╕ рд░реЛрд▓
рдПрдВрдЯреАрдСрдХреНрд╕рд┐рдбреЗрдВрдЯреНрд╕ (Antioxidants)-┬а рдПрдВрдЯреАрдСрдХреНрд╕рд┐рдбреЗрдВрдЯреНрд╕ рдХреА рдорджрдж рд╕реЗ рд╕реНрдкрд░реНрдореНрд╕ рдХреЛ рдСрдХреНрд╕реАрдбреЗрдЯрд┐рд╡ рд╕реНрдЯреНрд░реЗрд╕ рд╕реЗ рдмрдЪрд╛рдпрд╛ рдЬрд╛ рд╕рдХрддрд╛ рд╣реИ, рдЬреЛ рд╕реНрдкрд░реНрдо рдХреЗ рдбреАрдПрдирдП рдХреЛ рдиреБрдХрд╕рд╛рди рдкрд╣реБрдВрдЪрд╛ рд╕рдХрддрд╛ рд╣реИ рдФрд░ рдкреНрд░рдЬрдирди рдХреНрд╖рдорддрд╛ рдХреЛ рдХрдо рдХрд░ рд╕рдХрддрд╛ рд╣реИред рд╡рд┐рдЯрд╛рдорд┐рди-C, рд╡рд┐рдЯрд╛рдорд┐рди-E рдФрд░ рд╕реЗрд▓реЗрдирд┐рдпрдо рдПрдВрдЯреАрдСрдХреНрд╕рд┐рдбреЗрдВрдЯреНрд╕ рдорд╛рдиреЗ рдЬрд╛рддреЗ рд╣реИрдВ, рдЬреЛ рд╕рдВрддрд░реЗ, рдирдЯреНрд╕, рдмреАрдЬ, рд╣рд░реА рдкрддреНрддреЗрджрд╛рд░ рд╕рдмреНрдЬрд┐рдпрд╛рдВ рдФрд░ рдлреЛрд░реНрдЯрд┐рдлрд╛рдЗрдб рдЕрдирд╛рдЬреЛрдВ рдореЗрдВ рдкрд╛рдП рдЬрд╛рддреЗ рд╣реИрдВред рдпреЗ рд╕реНрдкрд░реНрдореНрд╕ рдХреЗ рдбреАрдПрдирдП рдХреЛ рдЯреВрдЯрдиреЗ рд╕реЗ рдмрдЪрд╛рдиреЗ рдореЗрдВ рдорджрдж рдХрд░рддреЗ рд╣реИрдВред
рдЬрд┐рдВрдХ (Zinc)- рдЬрд┐рдВрдХ рднреА рдкреБрд░реБрд╖ рдкреНрд░рдЬрдирди рдХреНрд╖рдорддрд╛ рдХреЗ рд▓рд┐рдП рдПрдХ рдорд╣рддреНрд╡рдкреВрд░реНрдг рдорд┐рдирд░рд▓ рд╣реЛрддрд╛ рд╣реИ рдХреНрдпреЛрдВрдХрд┐ рдпрд╣ рдЯреЗрд╕реНрдЯреЛрд╕реНрдЯреЗрд░реЛрди рдкреНрд░реЛрдбрдХреНрд╢рди, рд╕реНрдкрд░реНрдо рдХреНрд╡рд╛рд▓рд┐рдЯреА рдФрд░ рдУрд╡рд░рдСрд▓ рд░рд┐рдкреНрд░реЛрдбрдХреНрдЯрд┐рд╡ рд╣реЗрд▓реНрде рдХреЛ рднреА рд╕рд╣рд╛рдпрддрд╛ рдкреНрд░рджрд╛рди рдХрд░рддрд╛ рд╣реИред
рдлреЛрд▓рд┐рдХ рдПрд╕рд┐рдб (Folic Acid)- рдлреЛрд▓рд┐рдХ рдПрд╕рд┐рдб рднреА рдПрдХ рдорд╣рддреНрд╡рдкреВрд░реНрдг рдкреЛрд╖рдХ рддрддреНрд╡ рд╣реИ, рдХреНрдпреЛрдВрдХрд┐ рдпрд╣ рд╕реНрдкрд░реНрдо рдХрд╛рдЙрдВрдЯ рдФрд░ рдбреАрдПрдирдП рд╕рд┐рдВрдереЗрд╕рд┐рд╕ рдХреЗ рд▓рд┐рдП рдЖрд╡рд╢реНрдпрдХ рд╣реИред рдЕрдзреНрдпрдпрди рдмрддрд╛рддреЗ рд╣реИрдВ рдХрд┐ рдЬрд┐рди рдкреБрд░реБрд╖реЛрдВ рдореЗрдВ рдлреЛрд▓реЗрдЯ рдХреА рдХрдореА рд╣реЛрддреА рд╣реИ, рдЙрдирдХреЗ рд╕реНрдкрд░реНрдо рдХрд╛рдЙрдВрдЯ рдореЗрдВ рдХрдореА рд╣реЛрддреА рд╣реИред рдЗрд╕рдХреЗ рд▓рд┐рдП рдЖрдк рд╣рд░реА рдкрддреНрддреЗрджрд╛рд░ рд╕рдмреНрдЬрд┐рдпрд╛рдВ, рдлрд▓рд┐рдпрд╛рдВ рдФрд░ рдлреЛрд░реНрдЯрд┐рдлрд╛рдЗрдб рдЕрдирд╛рдЬ рдЦрд╛ рд╕рдХрддреЗ рд╣реИрдВред
рдУрдореЗрдЧрд╛-3 (Omega-3)- рдУрдореЗрдЧрд╛-3 рдлреИрдЯреА рдПрд╕рд┐рдб рднреА рд╕реНрдкрд░реНрдо рдореЗрдВрдордмреНрд░реЗрди рдХреЗ рд▓рд┐рдП рдЖрд╡рд╢реНрдпрдХ рд╣реЛрддреЗ рд╣реИрдВ рдФрд░ рдпреЗ рд╕реНрдкрд░реНрдо рдореЛрдЯрд┐рд▓рд┐рдЯреА рдкрд░ рдЕрд╕рд░ рдбрд╛рд▓рддреЗ рд╣реИрдВред рдУрдореЗрдЧрд╛-3 рдлреИрдЯреА рдПрд╕рд┐рдбреНрд╕ рдлреИрдЯреА рдордЫрд▓реА рдЬреИрд╕реЗ рд╕реИрд▓реНрдорди, рдлреНрд▓реИрдХреНрд╕ рд╕реАрдбреНрд╕, рдЕрдЦрд░реЛрдЯ рдФрд░ рдЪрд┐рдпрд╛ рд╕реАрдбреНрд╕ рдореЗрдВ рдкрд╛рдП рдЬрд╛рддреЗ рд╣реИрдВред рдУрдореЗрдЧрд╛-3 рдХреА рдорджрдж рд╕реЗ рд╕реНрдкрд░реНрдо рдЕрдкрдирд╛ рдХрд╛рд░реНрдп рд╕рд╣реА рдврдВрдЧ рд╕реЗ рдХрд░ рдкрд╛рддрд╛ рд╣реИред
рд╡рд┐рдЯрд╛рдорд┐рди-D (Vitamin-D)- рд╡рд┐рдЯрд╛рдорд┐рди-D ┬ардореЗрд▓ рд░рд┐рдкреНрд░реЛрдбрдХреНрдЯрд┐рд╡ рд╣реЗрд▓реНрде рдореЗрдВ рдорд╣рддреНрд╡рдкреВрд░реНрдг рднреВрдорд┐рдХрд╛ рдирд┐рднрд╛рддрд╛ рд╣реИред рдЬрд┐рди рдкреБрд░реБрд╖реЛрдВ рдореЗрдВ рд╡рд┐рдЯрд╛рдорд┐рди-D рдХреА рдХрдореА рд╣реЛрддреА рд╣реИ, рдЙрдиреНрд╣реЗрдВ рд▓реИрд╕ рд╕реНрдкрд░реНрдо рдХрд╛рдЙрдВрдЯ рдХрд╛ рд╕рд╛рдордирд╛ рдХрд░рдирд╛ рдкрдбрд╝рддрд╛ рд╣реИред рд╡рд┐рдЯрд╛рдорд┐рди-D рдлреЛрд░реНрдЯрд┐рдлрд╛рдЗрдб рдбреЗрдпрд░реА рдкреНрд░реЛрдбрдХрдЯреНрд╕ рдФрд░ рд╡рд┐рднрд┐рдиреНрди рдлреИрдЯреА рдордЫрд▓рд┐рдпреЛрдВ рдореЗрдВ рдкрд╛рдпрд╛ рдЬрд╛рддрд╛ рд╣реИред
рдЗрд╕рдХреЗ рдЕрд▓рд╛рд╡рд╛, рд╕рд╣реА рд╡рдЬрди рдмрдирд╛рдП рд░рдЦрдирд╛, рдЯреНрд░рд╛рдВрд╕ рдлреИрдЯреНрд╕ рдХреА рдорд╛рддреНрд░рд╛ рдХреЛ рд╕реАрдорд┐рдд рдХрд░рдирд╛ рдФрд░ рдЕрддреНрдпрдзрд┐рдХ рд╢рд░рд╛рдм, рдзреВрдореНрд░рдкрд╛рди рдФрд░ рддрдирд╛рд╡ рд╕реЗ рдмрдЪрдирд╛ рднреА рдкреНрд░рдЬрдирди рдХреНрд╖рдорддрд╛ рдХреЛ рдмреЗрд╣рддрд░ рдмрдирд╛ рд╕рдХрддрд╛ рд╣реИред рдкреНрд░реЛрд╕реЗрд╕реНрдб рдлреВрдбреНрд╕, рдЪреАрдиреА рдФрд░ рдЕрдирд╣реЗрд▓реНрджреА рдлреИрдЯреНрд╕ рд╕реЗ рднрд░рдкреВрд░ рдЦрд╛рдирд╛ рд╕реНрдкрд░реНрдо рдХреА рдХреНрд╡рд╛рд▓рд┐рдЯреА рдХреЛ рдирдХрд╛рд░рд╛рддреНрдордХ рд░реВрдк рд╕реЗ рдкреНрд░рднрд╛рд╡рд┐рдд рдХрд░ рд╕рдХрддрд╛ рд╣реИред
рдпреЗ рднреА рдкрдврд╝реЗрдВ-┬ардЕрдЪрд╛рдирдХ рдЧрд┐рд░реЗ рдФрд░ рддреЛрдбрд╝ рджрд┐рдпрд╛ рджрдотАжрд░рд╛рд▓реЛрдж рдиреЗрддрд╛ рдХреА рдореМрдд рдХрд╛ CCTV рдлреБрдЯреЗрдЬ рдЖрдпрд╛ рд╕рд╛рдордиреЗ
Disclaimer: рдКрдкрд░ рджреА рдЧрдИ рдЬрд╛рдирдХрд╛рд░реА рдкрд░ рдЕрдорд▓ рдХрд░рдиреЗ рд╕реЗ рдкрд╣рд▓реЗ рд╡рд┐рд╢реЗрд╖рдЬреНрдЮреЛрдВ рд╕реЗ рд░рд╛рдп рдЕрд╡рд╢реНрдп рд▓реЗрдВред┬аNews24┬ардХреА рдУрд░ рд╕реЗ рдЬрд╛рдирдХрд╛рд░реА рдХрд╛ рджрд╛рд╡рд╛ рдирд╣реАрдВ рдХрд┐рдпрд╛ рдЬрд╛ рд░рд╣рд╛ рд╣реИред