Heart Attack Signs: आजकल युवाओं को भी हार्ट डिजीज होने लगे हैं। दिल की बीमारियां अब आम समस्या हो गई है। दिल हमारे शरीर का एक महत्वपूर्ण अंग होता है, जो खून साफ करके शरीर में इसकी सप्लाई को सही रखता है। यदि किसी को हार्ट की बीमारी का जोखिम है या हार्ट से रिलेटेड कोई समस्या से जूझ चुके हैं, तो उन्हें ज्यादा रिस्क होता है। डॉक्टर अरविंद बताते हैं कि हार्ट की बीमारी होने का सबसे बड़ा कारण है शरीर में एसिड की मात्रा का ज्यादा होना। एसिड खराब खानपान और लाइफस्टाइल की वजह से बनता है। कम सोने वाले लोगों को भी हार्ट अटैक का रिस्क ज्यादा होता है। ज्यादा टेंशन लेने वाले और हमेशा परेशान रहने वाले लोगों को हार्ट अटैक हो सकता है।
हार्ट अटैक की पहचान
डॉक्टर अरविंद ने हार्ट अटैक का सबसे आसान लक्षण है अपने बाएं पैर को देखें। अगर आपके बाएं पैर की काफ सूजी-सूजी रहे या भारी महसूस हो, तो यह हार्ट अटैक का एक संकेत होता है। दोनों काफ टाइट होना गंभीर नहीं अगर बाएं पैर का होना सही नहीं है।
बचाव क्या करें?
अपनी रिंग फिंगर के नीचे हथेलियों के पास प्रेशर पॉइंट्स को दबाएं और हल्की मसाज करें। आपको इसे एंटीक्लॉक वॉइस सर्कुलर मोशन में मसाज करना है और रिंग फिंगर की टिप पॉइंट्स को भी एंटीक्लॉक वॉइस मसाज करनी है। ऐसा आपको रोजाना 5 से 10 मिनट के लिए करना है। आपको बिल्कुल यहीं प्रक्रिया अपने बाएं पैर में भी दोहराना है।
ये भी पढ़ें-Health Tips: नाश्ते का क्या है सबसे अच्छा समय? जानें डॉक्टर की राय
