Watermelon Benefits: рдЧрд░реНрдорд┐рдпреЛрдВ рдХреЗ рдореМрд╕рдо рдореЗрдВ рд╢рд░реАрд░ рдХреЛ рдЬреНрдпрд╛рджрд╛ рд╣рд╛рдЗрдбреНрд░реЗрдЯ рд░рдЦрдиреЗ рдХреА рдЬрд░реВрд░рдд рд╣реЛрддреА рд╣реИред рдЗрд╕рдХреЗ рд▓рд┐рдП рддрд░рдмреВрдЬ рдмреЗрд╣рдж рдлрд╛рдпрджреЗрдордВрдж рд╣реЛрддрд╛ рд╣реИред рддрд░рдмреВрдЬ рдореЗрдВ рднрд░рдкреВрд░ рдорд╛рддреНрд░рд╛ рдореЗрдВ рдПрдВрдЯреАрдСрдХреНрд╕реАрдбреЗрдВрдЯ рдкрд╛рдП рдЬрд╛рддреЗ рд╣реИрдВред
рд╕рд╛рде рд╣реА рдЗрд╕ рдЦрд╛рдиреЗ рд╕реЗ рд╢рд░реАрд░ рд╣рд╛рдИрдбреНрд░реЗрдЯ рд░рд╣рддрд╛ рд╣реИред рдЗрд╕рд▓рд┐рдП рдЖрдЬ рд╣рдо рдЖрдкрдХреЛ рддрд░рдмреВрдЬ рдХреЗ рдлрд╛рдпрджреЛрдВ рдХреЗ рдмрд╛рд░реЗ рдореЗрдВ рдмрддрд╛рдиреЗ рдЬрд╛ рд░рд╣реЗ рд╣реИрдВ, рдХрд┐ рдЖрдЦрд┐рд░ рддрд░рдмреВрдЬ рдЦрд╛рдиреЗ рд╕реЗ рдХреНрдпрд╛-рдХреНрдпрд╛ рд▓рд╛рдн рд╣реЛ рд╕рдХрддреЗ рд╣реИрдВред
рдЧрд░реНрдорд┐рдпреЛрдВ рдХреЗ рддрд░рдмреВрдЬ рдЦрд╛рдиреЗ рд╕реЗ рдорд┐рд▓реЗрдВрдЧреЗ рдпреЗ рдлрд╛рдпрджреЗ
1. рджрд╛рдВрддреЛрдВ рдХреЛ рдордЬрдмреВрддреА рджреЗрддрд╛ рд╣реИ
рдЕрдЧрд░ рдЖрдк рднреА рджрд╛рдВрддреЛрдВ рд╕реЗ рдЬреБрдбрд╝реА рдкрд░реЗрд╢рд╛рдирд┐рдпреЛрдВ рд╕реЗ рдкрд░реЗрд╢рд╛рди рд╣реИрдВ, рддреЛ рдЗрд╕рдХреЗ рд▓рд┐рдП рддрд░рдмреВрдЬ рдПрдХ рд╢рд╛рдирджрд╛рд░ рдСрдкреНрд╢рди рд╣реИред рддрд░рдмреВрдЬ рдореЗрдВ рднрд░рдкреВрд░ рдорд╛рддреНрд░рд╛ рдореЗрдВ рд╡рд┐рдЯрд╛рдорд┐рди рд╕реА рд╣реЛрддрд╛ рд╣реИ, рдЬреЛ рдЖрдкрдХреЗ рдорд╕реВрдбрд╝реЛ рдХреЛ рд╣реЗрд▓реНрджреА рд░рдЦрддрд╛ рд╣реИред рд╕рд╛рде рд╣реА рдЗрд╕рд╕реЗ рдЖрдкрдХреЗ рджрд╛рдВрдд рднреА рд╕рд╛рдл рд╣реЛрддреЗ рд╣реИрдВ рдФрд░ рдпреЗ рд╣реЛрдареЛрдВ рдХреЛ рдлрдЯрдиреЗ рдФрд░ рд╕реВрдЦрдиреЗ рд╕реЗ рд░реЛрдХрддрд╛ рд╣реИред
2. рдЖрдВрдЦреЛрдВ рдХреА рд░реЛрд╢рдиреА рдмрдврд╝рд╛рдиреЗ рдореЗрдВ рдорджрдж рдХрд░рддрд╛ рд╣реИ
рддрд░рдмреВрдЬ рдХрдИ рддрд░рд╣ рд╕реЗ рд╢рд░реАрд░ рдХреЛ рдлрд╛рдпрджрд╛ рджреЗрддрд╛ рд╣реИред рд╕рд╛рде рд╣реА рдЗрд╕рд╕реЗ рдЖрдВрдЦреЛрдВ рдХреА рд░реЛрд╢рдиреА рднреА рдЕрдЪреНрдЫреА рд╣реЛрддреА рд╣реИред рдпреЗ рдЖрдЦреЛрдВ рдХреА рд░реЛрд╢рдиреА рдмрдврд╝рд╛рдиреЗ рд╡рд╛рд▓реЗ рд▓рд╛рдЗрдХреЛрдкреАрди рдХреЗ рдПрдВрдЯреАрдСрдХреНрд╕реАрдбреЗрдВрдЯ рдФрд░ рдЬрд▓рдирд░реЛрдзреА рдЧреБрдг рд╕реЗ рдХрдо рджрд┐рдЦрдиреЗ рдХреА рдкрд░реЗрд╢рд╛рдиреА рдХреЛ рдЦрддреНрдо рдХрд░рддрд╛ рд╣реИред
3. рджрд┐рд▓ рдХреА рд╕реЗрд╣рдд рдХреЗ рд▓рд┐рдП рднреА рдмреЗрд╕реНрдЯ
рджрд┐рд▓ рдХреЗ рд▓рд┐рдП рднреА рддрд░рдмреВрдЬ рдХрд┐рд╕реА рд╡рд░рджрд╛рди рд╕реЗ рдХрдо рдирд╣реАрдВ рд╣реЛрддрд╛ред рдЗрд╕рдореЗрдВ рднрд░рдкреВрд░ рдорд╛рддреНрд░рд╛ рдореЗрдВ рд▓рд╛рдЗрдХреЛрдкреАрди рд╣реЛрддрд╛ рд╣реИ рдФрд░ рдпреЗ рдХреЛрд▓реЗрд╕реНрдЯреНрд░реЙрд▓ рдХреЛ рднреА рдХрдо рдХрд░рддрд╛ рд╣реИред рд╕рд╛рде рд╣реА рдпреЗ рдмреНрд▓рдб рдкреНрд░реЗрд╢рд░ рдХреЛ рднреА рдХрдВрдЯреНрд░реЛрд▓ рд░рдЦрддрд╛ рд╣реИред рдЗрд╕рдореЗрдВ рдПрдорд┐рдиреЛ рдПрд╕рд┐рдб рд╕рд┐рдЯреНрд░реВрд▓рд╛рдЗрди, рдирд╛рдЗрдЯреНрд░рд┐рдХ рдСрдХреНрд╕рд╛рдЗрдб рд╣реЛрддрд╛ рд╣реИ, рдЬреЛ рдмреНрд▓рдб рд╢реБрдЧрд░ рдХреЛ рдЕрдЪрд╛рдирдХ рдмрдврд╝рдиреЗ рд╕реЗ рд░реЛрдХрдиреЗ рдореЗрдВ рдорджрдж рдХрд░рддрд╛ рд╣реИред
4. рд╡реЗрдЯ рд▓реЙрд╕ рдореЗрдВ рдорджрдж рдХрд░рддрд╛ рд╣реИ
рдЕрдХреНрд╕рд░ рджреЗрдЦрд╛ рдЬрд╛рддрд╛ рд╣реИ рдХрд┐ рдХреБрдЫ рд▓реЛрдЧреЛрдВ рдХрд╛ рд╡рдЬрди рдмрдврд╝ рдЬрд╛рддрд╛ рд╣реИред рдЗрд╕рдХреЗ рд▓рд┐рдП рдЖрдк рддрд░рдмреВрдЬ рдХрд╛ рд╕реЗрд╡рди рдХрд░ рд╕рдХрддреЗ рд╣реИрдВред рд╕рд╛рде рд╣реА рдХреИрд▓реЛрд░реА рдХрдо рд╣реЛрдиреЗ рд╕реЗ рд╡рдЬрди рдХреЛ рдХрдВрдЯреНрд░реЛрд▓ рдХрд░рдиреЗ рдореЗрдВ рдорджрдж рдорд┐рд▓рддреА рд╣реИред
5. рдЗрдореНрдпреВрдирд┐рдЯреА рдмреВрд╕реНрдЯ рдХрд░рддрд╛ рд╣реИ
рдЕрдЧрд░ рдЖрдкрдХреЛ рдЕрдкрдиреА рдЗрдореНрдпреВрдирд┐рдЯреА рдмреВрд╕реНрдЯ рдХрд░рдиреА рд╣реИ, рддреЛ рдЗрд╕рдХреЗ рд▓рд┐рдП рднреА рдЖрдк рдбрд╛рдЗрдЯ рдореЗрдВ рддрд░рдмреВрдЬ рдХреЛ рд╢рд╛рдорд┐рд▓ рдХрд░ рд╕рдХрддреЗ рд╣реИрдВред рдЗрд╕рдХреЛ рдЦрд╛рдиреЗ рд╕реЗ рдЗрдореНрдпреВрдирд┐рдЯреА рдордЬрдмреВрдд рд╣реЛрддреА рд╣реИред рдЗрд╕рдХреЗ рд╕рд╛рде рд╣реА рдЗрд╕рдореЗрдВ рдореМрдЬреВрдж рд╡рд┐рдЯрд╛рдорд┐рди рдП рдФрд░ рдмреАрдЯрд╛-рдХреИрд░реЛрдЯреАрди рдХрд╛ рд▓реЗрд╡рд▓ рддреНрд╡рдЪрд╛ рдХреЗ рд▓рд┐рдП рднреА рдмрд╣реБрдд рдлрд╛рдпрджреЗрдордВрдж рд╣реЛрддрд╛ рд╣реИред рд╕рд╛рде рд╣реА рдЗрд╕рд╕реЗ рдмрд╛рд▓реЛрдВ рдХреЗ рдмрдврд╝рдиреЗ рдореЗрдВ рднреА рдорджрдж рдорд┐рд▓рддреА рд╣реИред
рдХрдм рдХрд░реЗрдВ рддрд░рдмреВрдЬ рдХрд╛ рд╕реЗрд╡рди
рддрд░рдмреВрдЬ рдЦрд╛рддреЗ рд╕рдордп рдЗрд╕ рдмрд╛рдд рдХрд╛ рдЦрд╛рд╕ рдЦреНрдпрд╛рд▓ рд░рд╣реЗ рдХрд┐ рдЖрдк рдЗрд╕реЗ рдЬреНрдпрд╛рджрд╛ рдорд╛рддреНрд░рд╛ рдореЗрдВ рдирд╛ рдЦрд╛рдПрдВред рд╕рд╛рде рд╣реА рдЗрд╕реЗ рдмреНрд░реЗрдХрдлрд╛рд╕реНрдЯ рдФрд░ рджреЛрдкрд╣рд░ рдХреЗ рдЦрд╛рдиреЗ рдХреЗ рдмреАрдЪ рддреЛ рдмрд┐рд▓реНрдХреБрд▓ рдЗрдЧреНрдиреЛрд░ рдХрд░рдирд╛ рдЪрд╛рд╣рд┐рдПред рд╢рд╛рдо рдХреЗ рд╕рдордп рдЖрдк рдЗрд╕реЗ рдЦрд╛ рд╕рдХрддреЗ рд╣реИред рд╡рд╣реАрдВ, рд░рд╛рдд рдореЗрдВ рднреА рддрд░рдмреВрдЬ рдХреЛ рдирд╛ рдЦрд╛рдиреЗ рдХреА рд╕рд▓рд╛рд╣ рджреА рдЬрд╛рддреА рд╣реИред
Disclaimer: рд╕рдВрдмрдВрдзрд┐рдд рд▓реЗрдЦ рдкрд╛рдардХ рдХреА рдЬрд╛рдирдХрд╛рд░реА рдФрд░ рдЬрд╛рдЧрд░реВрдХрддрд╛ рдмреЭрд╛рдиреЗ рдХреЗ рд▓рд┐рдП рд╣реИред рдиреНрдпреВрдЬ24 рдЗрд╕ рд▓реЗрдЦ рдореЗрдВ рдкреНрд░рджрддреНрдд рдЬрд╛рдирдХрд╛рд░реА рдФрд░ рд╕реВрдЪрдирд╛ рдХреЛ рд▓реЗрдХрд░ рдХрд┐рд╕реА рддрд░рд╣ рдХрд╛ рджрд╛рд╡рд╛ рдирд╣реАрдВ рдХрд░рддрд╛ рд╣реИ рдФрд░ рди рд╣реА рдЬрд┐рдореНрдореЗрджрд╛рд░реА рд▓реЗрддрд╛ рд╣реИред рд╣рдорд╛рд░рд╛ рдЖрдкрд╕реЗ рд╡рд┐рдирдореНрд░ рдирд┐рд╡реЗрджрди рд╣реИ рдХрд┐ рдЗрд╕рдХреЗ рдмрд╛рд░реЗ рдореЗрдВ рдЪрд┐рдХрд┐рддреНрд╕реАрдп рд╕рд▓рд╛рд╣ рдЬрд░реВрд░ рд▓реЗрдВред рд╣рдорд╛рд░рд╛ рдЙрджреНрджреЗрд╢реНрдп рдЖрдкрдХреЛ рдЬрд╛рдирдХрд╛рд░реА рдореБрд╣реИрдпрд╛ рдХрд░рд╛рдирд╛ рдорд╛рддреНрд░ рд╣реИред
рдФрд░ рдкреЭрд┐рдП тАУ рд▓рд╛рдЗрдлрд╕реНрдЯрд╛рдЗрд▓ рд╕реЗ рдЬреБрдбрд╝реА рдЕрдиреНрдп рдмрдбрд╝реА рдЦрд╝рдмрд░реЗрдВ рдпрд╣рд╛рдБ рдкрдврд╝реЗрдВ