Eyes Health: рдЖрдзреБрдирд┐рдХ рдпреБрдЧ рдореЗрдВ рд╕реНрдХреНрд░реАрди рдФрд░ рдЧреИрдЬреЗрдЯреНрд╕ рд╣рдорд╛рд░реА рд▓рд╛рдЗрдл рдХрд╛ рдЕрднрд┐рдиреНрди рд╣рд┐рд╕реНрд╕рд╛ рдмрди рдЧрдП рд╣реИрдВред рд╣рд╛рд▓рд╛рдВрдХрд┐, рдпреЗ рд╕рд╛рд░реА рдЪреАрдЬреЗрдВ рд╣рдорд╛рд░реЗ рдбреЗрд▓реА рд╡рд░реНрдХ рдХреЛ рдЖрд╕рд╛рди рдмрдирд╛рддреЗ рд╣реИрдВ, рд▓реЗрдХрд┐рди рдУрд╡рд░рдСрд▓ рд╣реЗрд▓реНрде рдХреЛ рднреА рдЦрд░рд╛рдм рдХрд░рддреЗ рд╣реИрдВ, рд╕рд╛рде рд╣реА рд╣рдорд╛рд░реА рдЖрдВрдЦреЛрдВ рдкрд░ рдЬреНрдпрд╛рджрд╛ рд╕реНрдХреНрд░реАрди рдЯрд╛рдЗрдо рдХрд╛ рд╕рдмрд╕реЗ рдЬреНрдпрд╛рджрд╛ рдЕрд╕рд░ рдкрдбрд╝рддрд╛ рд╣реИред
рдбрд┐рдЬрд┐рдЯрд▓ рдХреЗ рд╕рд╛рде-рд╕рд╛рде, рдПрдирд╡рд╛рдпрд░рдореЗрдВрдЯ рдкреЙрд▓реНрдпреВрд╢рди, рдПрд▓рд░реНрдЬреА, рд╕реВрд░рдЬ рдХреА рддреЗрдЬ рдХрд┐рд░рдгреЗрдВ, рдЙрдореНрд░ рд╕реЗ рдЬреБрдбрд╝реА рдореИрдХреНрдпреВрд▓рд░ рдбрд┐рдЬрдирд░реЗрд╢рди (рд░реЗрдЯрд┐рдирд╛ рдореЗрдВ рдХрдореА рдЖрдирд╛), рдбрд╛рдпрдмрд┐рдЯреАрдЬ рд╕рдВрдмрдВрдзреА рд░реЗрдЯрд┐рдиреЛрдкреИрдереА рдФрд░ рдЧреНрд▓реВрдХреЛрдорд╛ рдРрд╕реЗ рдХрд╛рд░рдг рд╣реИрдВ, рдЬреЛ рд╣рдорд╛рд░реА рдЖрдВрдЦреЛрдВ рдХреЗ рд╕реНрд╡рд╛рд╕реНрдереНрдп рдХреЛ рдкреНрд░рднрд╛рд╡рд┐рдд рдХрд░ рд░рд╣реЗ рд╣реИрдВред рд╢реБрд░реВ рдореЗрдВ рд╡рд┐рдЬрди рдХреА рд╣рд╛рдирд┐ рдХреЛ рд░реЛрдХрдиреЗ рдХреЗ рд▓рд┐рдП, рдбрд┐рдЬрд┐рдЯрд▓ рддрдирд╛рд╡ рд╕реЗ рдЫреБрдЯрдХрд╛рд░рд╛ рдкрд╛рдиреЗ рдФрд░ рд╕реВрдЦреА, рд▓рд╛рд▓ рдФрд░ рдкрд╛рдиреА рд╡рд╛рд▓реА рдЖрдВрдЦреЛрдВ рдЬреИрд╕реА рд╕реНрдерд┐рддрд┐рдпреЛрдВ рд╕реЗ рдмрдЪрдиреЗ рдХреЗ рд▓рд┐рдП, рдбреЗрд▓реА рд░реВрдЯреАрди рдХрд╛ рдкрд╛рд▓рди рдХрд░рдирд╛ рдЬрд░реВрд░реА рд╣реИ, рдЬреЛ рдЖрдВрдЦреЛрдВ рдХреЗ рд╕реНрд╡рд╛рд╕реНрдереНрдп рдХреЛ рдмрдврд╝рд╛ рд╕рдХрддрд╛ рд╣реИред
рдЖрдпреБрд░реНрд╡реЗрдж рдХреЗ рдЕрдиреБрд╕рд╛рд░, рдЦрд░рд╛рдм рдЬреАрд╡рдирд╢реИрд▓реА рд╕реЗ рд╡реЗрд╕реНрдЯ рдЪреАрдЬреЗрдВ рдЬрдорд╛ рд╣реЛ рд╕рдХрддреА рд╣реИрдВ, рдЬреЛ рд╣рдорд╛рд░реА рдЖрдВрдЦреЛрдВ рдХреЗ рд╕реНрд╡рд╛рд╕реНрдереНрдп рдкрд░ рдЕрд╕рд░ рдбрд╛рд▓рддреА рд╣реИрдВред рдЗрдирдПрдХреНрдЯрд┐рд╡ рд▓рд╛рдЗрдлрд╕реНрдЯрд╛рдЗрд▓, рдЦрд░рд╛рдм рдЖрд╣рд╛рд░ рдФрд░ рд╡реНрдпрд╛рдпрд╛рдо рдХреА рдХрдореА рдХреЗ рдХрд╛рд░рдг рд╡рд┐рд╖реИрд▓реЗ рдкрджрд╛рд░реНрде рдЬрдорд╛ рд╣реЛ рд╕рдХрддреЗ рд╣реИрдВ, рдЬрд┐рд╕рд╕реЗ рдЖрдВрдЦреЛрдВ рдореЗрдВ рд╕реВрдЦрд╛рдкрди, рдЖрдВрдЦреЛрдВ рдореЗрдВ рдЬрд▓рди рдЖрджрд┐ рдЬреИрд╕реА рдбрд┐рд╕рдСрд░реНрдбрд░ рд╣реЛ рд╕рдХрддреЗ рд╣реИрдВред рдкреНрд░рд╛рдЪреАрди рдФрд╖рдзреАрдп рдореЗрдВ рдХрдИ рдиреЗрдЪреБрд░рд▓ рдЙрдкрдЪрд╛рд░ рд╣реИрдВ, рдЬреЛ рдирдЬрд░ рдореЗрдВ рд╕реБрдзрд╛рд░ рдХрд░ рд╕рдХрддреЗ рд╣реИрдВред
рдпреЗ рд╣реИрдВ рдХреБрдЫ рдиреЗрдЪреБрд░рд▓ рдЙрдкрдЪрд╛рд░
рддреНрд░рд┐рдлрд▓рд╛
рддреАрди рдлрд▓реЛрдВ рдХреЗ рдорд┐рд╢реНрд░рдг рдХреЛ рддреНрд░рд┐рдлрд▓рд╛ рдХрд╣рд╛ рдЬрд╛рддрд╛ рд╣реИ, рдпрд╣ рдПрдХ рдкреНрд░рд╛рдЪреАрди рдЙрдкрд╛рдп рд╣реИ рдЬреЛ рджреЗрдЦрдиреЗ рдореЗрдВ рд╕реБрдзрд╛рд░ рдХрд░рдиреЗ рдХреА рдХреНрд╖рдорддрд╛ рдХреЗ рд▓рд┐рдП рдЬрд╛рдирд╛ рдЬрд╛рддрд╛ рд╣реИред рдЗрд╕рдореЗрдВ рдПрдВрдЯреАрдСрдХреНрд╕реАрдбреЗрдВрдЯ рд╣реЛрддреЗ рд╣реИрдВ, рдЬреЛ рдЖрдИ рдЯрд┐рд╢реНрдпреВ рдХреЛ рдмрдврд╝рд╛рд╡рд╛ рджреЗрддреЗ рд╣реИрдВ рдФрд░ рдЖрдВрдЦреЛрдВ рдХреЛ рдСрдХреНрд╕реАрдбреЗрдЯрд┐рд╡ рддрдирд╛рд╡ рд╕реЗ рдмрдЪрд╛рддреЗ рд╣реИрдВред рдпрд╣ рдЬрдбрд╝реА-рдмреВрдЯреА рдЖрдВрдЦреЛрдВ рдХреА рдЕрд▓рдЧ-рдЕрд▓рдЧ рд╕рдорд╕реНрдпрд╛рдУрдВ рдХреЗ рд▓рд┐рдП рдПрдХ рдЕрдЪреНрдЫрд╛ рдСрдкреНрд╢рди рд╣реИ рдФрд░ рддреНрд░рд┐рдлрд▓рд╛ рдХреЛ рдУрд░рд▓ рддрд░реАрдХреЗ рд╕реЗ рд▓рд┐рдпрд╛ рдЬрд╛ рд╕рдХрддрд╛ рд╣реИ рдпрд╛ рдЗрд╕реЗ рдЖрдВрдЦ рдзреЛрдиреЗ рдХреЗ рд░реВрдк рдореЗрдВ рднреА рдЗрд╕реНрддреЗрдорд╛рд▓ рдХрд┐рдпрд╛ рдЬрд╛ рд╕рдХрддрд╛ рд╣реИред
рдмреИрд▓реЗрдВрд╕ рдбрд╛рдЗрдЯ
рдкреНрд░реЛрдЯреАрди рдФрд░ рдЕрдиреНрдп рдкреЛрд╖рдХ рддрддреНрд╡реЛрдВ рд╕реЗ рднрд░рдкреВрд░ рд╕рдВрддреБрд▓рд┐рдд рдЖрд╣рд╛рд░ рдЬрд┐рд╕рдореЗрдВ рд╡рд┐рдЯрд╛рдорд┐рди рдП, рдИ, рд╕реА рдФрд░ рдмреА рд╢рд╛рдорд┐рд▓ рд╣реИрдВ, рдЕрдЪреНрдЫрд╛ рд╡рд┐рдЬрди рдмрдирд╛рдП рд░рдЦрдиреЗ рдореЗрдВ рд╕рд╣рд╛рдпрддрд╛ рдХрд░рддреЗ рд╣реИрдВред рдЖрдВрдЦреЛрдВ рдХреЗ рдЕрдЪреНрдЫреЗ рд╕реНрд╡рд╛рд╕реНрдереНрдп рдХреЛ рдмрдирд╛рдП рд░рдЦрдиреЗ рдХреЗ рд▓рд┐рдП рд╣рдорд╛рд░реЗ рдЖрд╣рд╛рд░ рдореЗрдВ рдШреА, рд╢рд╣рдж, рдЬреМ, рдЧреЗрд╣реВрдВ, рд╢рд╛рд╕реНрддрд┐рдХ рд╢рд╛рд▓рд┐ (рдкреБрд░рд╛рдирд╛ рдЪрд╛рд╡рд▓) рд╢рд╛рдорд┐рд▓ рдХрд░рдирд╛ рдЬрд░реВрд░реА рд╣реИред
рдЕрдВрдЬрдирд╛ рдФрд░ рдирд╕реНрдп рдХреНрд░рд┐рдпрд╛
рдЖрдВрдЦреЗрдВ рдЕрдХреНрд╕рд░ рдмреАрдорд╛рд░реА рдХреЗ рдкреНрд░рддрд┐ рдЬреНрдпрд╛рджрд╛ рд╕реЗрдВрд╕рд┐рдЯрд┐рд╡ рд╣реЛрддреА рд╣реИрдВред рдЖрдВрдЦреЛрдВ рдХреА рд╕реЗрдлреНрдЯреА рдФрд░ рдХрдл рдХреЛ рджреВрд░ рдХрд░рдиреЗ рдХреЗ рд▓рд┐рдП рдирд┐рдпрдорд┐рдд рд░реВрдк рд╕реЗ рдЕрдВрдЬрдирд╛ рд▓рдЧрд╛рдирд╛ рдФрд░ рдирд╕реНрдп (рдирд╛рдХ рдХреЗ рдЬрд░рд┐рдП рджрд╡рд╛рдУрдВ рдХрд╛ рдЕрдВрджрд░ рд▓реЗ рдЬрд╛рдирд╛) рдХрд╛ рдЙрдкрдпреЛрдЧ рдХрд░рдирд╛ рд╣реИред
рдкреИрд░реЛрдВ рдХреА рдорд╛рд▓рд┐рд╢
рджреЗрдЦрдиреЗ рдХреЛ рд╕реБрд░рдХреНрд╖рд┐рдд рд░рдЦрдиреЗ рдХреЗ рд▓рд┐рдП рдкреИрд░реЛрдВ рдХреА рд╕реБрд░рдХреНрд╖рд╛ рдХрд╛ рдЙрдкрдпреЛрдЧ рдХрд░рдиреЗ рдФрд░ рдкрд╛рджрд╛рднреНрдпрдВрдЧ (рддреЗрд▓ рд╕реЗ рдкреИрд░реЛрдВ рдХреА рдорд╛рд▓рд┐рд╢) рдХрд░рдиреЗ рдХрд╛ рд╕реБрдЭрд╛рд╡ рджрд┐рдпрд╛ рдЬрд╛рддрд╛ рд╣реИред
5 #AYURVEDA eye care tips if your screentime is more than 4 hours :
– Never use Lukewarm/warm water for your eyes.
– Add one Amla in your diet in any form.
-Fill your mouth with water while washing your eyes(Check details below)
– Blink often.
– Use Triphala Eye wash.
— Dr Palak Garg (@DrPalakGarg1) March 30, 2022
рддреНрд░рд╛рдЯрдХ
рдЬрд▓рддреЗ рд╣реБрдП рдШреА рдХреЗ рджреАрдкрдХ рдХреЛ рджреЗрдЦрдирд╛ ‘рддреНрд░рд╛рдЯрдХ’ рдХреЗ рдирд╛рдо рд╕реЗ рдЬрд╛рдирд╛ рдЬрд╛рддрд╛ рд╣реИ, рдЬреЛ рдПрдХ рдЖрдпреБрд░реНрд╡реЗрджрд┐рдХ рдЖрдИ рдПрдХреНрд╕рд░рд╕рд╛рдЗрдЬ рд╣реИред рдЕрдкрдиреЗ рджрд┐рди рдХреЗ рджрд╕ рдорд┐рдирдЯ рдПрдХ рдЕрдВрдзреЗрд░реЗ рдХрдорд░реЗ рдореЗрдВ рдмреИрдареЗрдВ рдФрд░ рдШреА рдХрд╛ рджреАрдкрдХ рд░рдЦреЗрдВ рддрд╛рдХрд┐ рд▓реМ 30 рдбрд┐рдЧреНрд░реА рдХреЗ рдХреЛрдг рдкрд░ рджрд┐рдЦрд╛рдИ рджреЗ рдФрд░ рд▓рдЧрд╛рддрд╛рд░ рдЗрд╕реЗ рджреЗрдЦрддреЗ рд░рд╣реЗрдВред рдРрд╕рд╛ рдХрд░рдиреЗ рд╕реЗ рдЖрдк рд╡рд┐рдЬрди рдФрд░ рдЖрдВрдЦреЛрдВ рдХреА рд╢рдХреНрддрд┐ рдореЗрдВ рд╕реБрдзрд╛рд░ рдХрд░ рд╕рдХрддреЗ рд╣реИрдВред
рдХреНрд░рд┐рдпрд╛рдХрд▓рд╛рдк
рдФрд╖рдзреАрдп рдШреА рдФрд░ рдЕрдиреНрдп рдлреЙрд░реНрдореВрд▓реЗрд╢рди рдХреЛ рд╢рд╛рдорд┐рд▓ рдХрд░рдиреЗ рд╡рд╛рд▓реА рдЖрдпреБрд░реНрд╡реЗрджрд┐рдХ рдЖрдИ рдХреЗрдпрд░ рдХреЛ рдХреНрд░рд┐рдпрд╛рдХрд▓реНрдк рдХреЗ рд░реВрдк рдореЗрдВ рдЬрд╛рдирд╛ рдЬрд╛рддрд╛ рд╣реИред рддрд░реНрдкрдг, рдкреБрдЯрдкрд╛рдХ(Putapaka Vidhi ), рдЕрдВрдЬрдирд╛, рдЕрд╢реНрдЪреНрдпреЛрддрди (Ashchyotana), рдкрд┐рдВрдбреА рдЬреИрд╕реЗ рдЕрд▓рдЧ-рдЕрд▓рдЧ рдХреНрд░рд┐рдпрд╛рдХрд▓реНрдк рдЙрдкрдЪрд╛рд░ рдЖрдВрдЦреЛрдВ рдХреЗ рд╕реНрд╡рд╛рд╕реНрдереНрдп рдХреЗ рдЙрдкрдЪрд╛рд░ рдХреЗ рд▓рд┐рдП рдЕрд╕рд░рджрд╛рд░ рд╣реИрдВред
рдпреЗ рднреА рдкрдврд╝реЗрдВ- рдЦрд╛рдирд╛ рдЦрд╛рддреЗ рд╣реА рд╣реЛрддреА рд╣реИ рдПрд╕рд┐рдбрд┐рдЯреА рддреЛ рдЕрдкрдирд╛рдПрдВ 5 рдШрд░реЗрд▓реВ рдиреБрд╕реНрдЦреЗ
Disclaimer: рдКрдкрд░ рджреА рдЧрдИ рдЬрд╛рдирдХрд╛рд░реА рдкрд░ рдЕрдорд▓ рдХрд░рдиреЗ рд╕реЗ рдкрд╣рд▓реЗ рдбреЙрдХреНрдЯрд░ рдХреА рд░рд╛рдп рдЕрд╡рд╢реНрдп рд▓реЗ рд▓реЗрдВред┬аNews24 рдХреА рдУрд░ рд╕реЗ рдХреЛрдИ рдЬрд╛рдирдХрд╛рд░реА рдХрд╛ рджрд╛рд╡рд╛ рдирд╣реАрдВ рдХрд┐рдпрд╛ рдЬрд╛ рд░рд╣рд╛ рд╣реИред┬а