---рд╡рд┐рдЬреНрдЮрд╛рдкрди---

рд╣реЗрд▓реНрде

Cancer рдЬреИрд╕реА рдШрд╛рддрдХ рдмреАрдорд╛рд░реА рдХрд╛ рд╣реЛ рд╕рдХрддрд╛ рд╣реИ рдЦрддрд░рд╛ рдХрдо, рдПрдХреНрд╕рд░рд╕рд╛рдЗрдЬ рдФрд░ рдпреЛрдЧ рдХрд░рдирд╛ рд╣реИ рдХрд╛рд░рдЧрд░

Cancer Risk And Exercise: рдПрдХреНрд╕рд░рд╕рд╛рдЗрдЬ рдХрд░рдирд╛, рдЪрд╛рд╣реЗ рд╡реЛ рдЫреЛрдЯреЗ-рдЫреЛрдЯреЗ рд╡рд░реНрдХрдЖрдЙрдЯ рд╣реА рдХреНрдпреЛрдВ рди рд╣реЛрдВ, рдЖрдкрдХреЛ рдПрдХреНрдЯрд┐рд╡ рд░рд╣рдиреЗ рдореЗрдВ рд╣реЗрд▓реНрдк рдХрд░рддреЗ рд╣реИрдВ рдФрд░ рдмрд┐рдЧрдбрд╝рддреА рд▓рд╛рдЗрдлрд╕реНрдЯрд╛рдЗрд▓ рд╕реЗ рд╣реЛрдиреЗ рд╡рд╛рд▓реА рдмреАрдорд╛рд░рд┐рдпреЛрдВ рдХреЗ рд╕рд╛рде-рд╕рд╛рде рдХреИрдВрд╕рд░ рдХреЗ рдЬреЛрдЦрд┐рдо рдХреЛ рднреА рдХрдо рдХрд░ рд╕рдХрддреЗ рд╣реИрдВред

Updated: Nov 17, 2023 10:32
exercise kills cancer cells how does exercise reduce cancer risk best exercise to prevent cancer best exercise for colon cancer patients what is the best exercise for cancer patients? exercise and cancer survival how does physical inactivity cause cancer does exercise make cancer spread faster
Image Credit: Freepik

Cancer Risk And Exercise: 2022 рдореЗрдВ рднрд╛рд░рдд рдореЗрдВ рд╕рд╛рдордиреЗ рдЖрдП рдЪреМрдВрдХрд╛ рджреЗрдиреЗ рд╡рд╛рд▓реЗ 14,61,427 рдирдП рдХреИрдВрд╕рд░ рдорд╛рдорд▓реЛрдВ рдореЗрдВ рд░реЛрдХрдерд╛рдо рдХреЗ рд▓рд┐рдП рдлрд┐рдЬрд┐рдХрд▓ рдПрдХреНрдЯрд┐рд╡рд┐рдЯреА рдХреА рднреВрдорд┐рдХрд╛ рдХреЛ рдирдЬрд░рдЕрдВрджрд╛рдЬ рдирд╣реАрдВ рдХрд░ рд╕рдХрддреЗ рд╣реИрдВред рдХреИрдВрд╕рд░ рдХреЗ рдЦрддрд░реЗ рдХреЛ рдХрдо рдХрд░рдиреЗ рдореЗрдВ рдПрдХреНрд╕рд░рд╕рд╛рдЗрдЬ рдХреЛ рд╢рд╛рдорд┐рд▓ рдХрд░рдирд╛ рдПрдХ рд╢рдХреНрддрд┐рд╢рд╛рд▓реА рд╣рдерд┐рдпрд╛рд░ рд╣реЛ рд╕рдХрддрд╛ рд╣реИред рдореЗрдбрд┐рдХрд▓ рд╕рд╛рдЗрдВрд╕ рдиреЗ рдЗрддрдиреА рддрд░рдХреНрдХреА рдХрд░ рд▓реА рд╣реИ рдХрд┐ рдЕрдм рдЙрдкрдЪрд╛рд░ рдХреЗ рдкрд░рд┐рдгрд╛рдореЛрдВ рдореЗрдВ рд╕реБрдзрд╛рд░ рд╣реБрдЖ рд╣реИред

рдХрдИ рдРрд╕реА рдмреАрдорд╛рд░рд┐рдпрд╛рдВ рд╣реИрдВ рдЬреЛ рдЧрдВрднреАрд░ рд╣реЛрддреА рд╣реИрдВ, рдЬреИрд╕реЗ- рдХреИрдВрд╕рд░ред рдХреИрдВрд╕рд░ рдХреЗ рдЬреЛрдЦрд┐рдо рдХреЛ рд░реЛрдХрдирд╛, рдЬрд┐рд╕реЗ рдореЗрдЯрд╛рд╕реНрдЯреЗрд╕рд┐рд╕ (Metastasis) рдХреЗ рд░реВрдк рдореЗрдВ рдЬрд╛рдирд╛ рдЬрд╛рддрд╛ рд╣реИ, рдПрдХ рдЪреБрдиреМрддреА рдмрдирд╛ рд╣реБрдЖ рд╣реИред рдореЗрдЯрд╛рд╕реНрдЯреЗрд╕рд┐рд╕ рддрдм рд╣реЛрддрд╛ рд╣реИ рдЬрдм рдХреИрдВрд╕рд░ рд╕реЗрд▓реНрд╕ рдмреНрд▓рдб рдлреНрд▓реЛ рдХреЗ рдорд╛рдзреНрдпрдо рд╕реЗ рдкреНрд░рд╛рдЗрдорд░реА рдЯреНрдпреВрдорд░ рд╕реЗ рд╢рд░реАрд░ рдХреЗ рдЕрдиреНрдп рд╣рд┐рд╕реНрд╕реЛрдВ рдореЗрдВ рдЪрд▓реА рдЬрд╛рддреА рд╣реИ рдФрд░ рдЕрд▓рдЧ-рдЕрд▓рдЧ рдХреИрдВрд╕рд░ рдХреЗ рдЦрддрд░реЗ рдХреЛ рдкреИрджрд╛ рдХрд░рддреЗ рд╣реИрдВред рд╣рд╛рд▓рд╛рдВрдХрд┐, рдпреЛрдЧ, рдмреЙрдбреА рдкреЛрд╕реНрдЪрд░, рдмреНрд░реАрджрд┐рдВрдЧ рдПрдХреНрд╕рд░рд╕рд╛рдЗрдЬ рдФрд░ рдзреНрдпрд╛рди рдХрд░рдирд╛, рдпреЗ рд╕рднреА рд╢рд░реАрд░ рдореЗрдВ рдХреИрдВрд╕рд░ рдлреИрд▓рд╛рдиреЗ рдХреЗ рдЬреЛрдЦрд┐рдо рдХреЛ рдХрдо рдХрд░рдиреЗ рдореЗрдВ рдПрдХ рдореБрдЦреНрдп рднреВрдорд┐рдХрд╛ рдирд┐рднрд╛ рд╕рдХрддреЗ рд╣реИрдВред

---рд╡рд┐рдЬреНрдЮрд╛рдкрди---

рддреЗрдЬ рдЪрд▓рдирд╛

рдПрдХ рдЖрд╕рд╛рди рд▓реЗрдХрд┐рди рдкрд╛рд╡рд░рдлреБрд▓ рдПрд░реЛрдмрд┐рдХ рдПрдХреНрдЯрд┐рд╡рд┐рдЯреА рд╣реИ, рдЬреЛ рдзреАрд░реЗ-рдзреАрд░реЗ рд╕реНрдкреАрдб рдХреЛ рдмрдврд╝рд╛рддреА рд╣реИ, рд╣рд╛рд░реНрдЯ рд░реЗрдЯ рдХреЛ рдкреНрд░рднрд╛рд╡ рдбрд╛рд▓рддрд╛ рд╣реИ рдФрд░ рдмрдврд╝рд╛рддрд╛ рд╣реИред

---рд╡рд┐рдЬреНрдЮрд╛рдкрди---

рд╕рд╛рдЗрдХрд┐рд▓ рдЪрд▓рд╛рдирд╛

рд╕рд╛рдЗрдХрд┐рд▓ рдЪрд▓рд╛рдирд╛ рдПрдХ рдЕрдЪреНрдЫрд╛ рдХрд╛рд░реНрдбрд┐рдпреЛрд╡рд╕реНрдХреБрд▓рд░ рдХрд╕рд░рдд рд╣реИред рдЗрд╕рдХреЗ рдорд╛рдзреНрдпрдо рд╕реЗ рддреЗрдЬреА рдХреЗ рд╕рд╛рде, рдкреНрд░рддрд┐ рд╕рдкреНрддрд╛рд╣ рдХрдИ рдмрд╛рд░, 20-30 рдорд┐рдирдЯ рдХреА рд╕рдордп рдХреЗ рд╕рд╛рде рдХрд░рдирд╛ рд╕рдмрд╕реЗ рдЕрдЪреНрдЫрд╛ рдорд╛рдирд╛ рдЬрд╛рддрд╛ рд╣реИред

рд╕реНрдЯреНрд░реЗрдВрде рдЯреНрд░реЗрдирд┐рдВрдЧ рдПрдХреНрд╕рд░рд╕рд╛рдЗрдЬ

рдПрд░реЛрдмрд┐рдХ рдПрдХреНрдЯрд┐рд╡рд┐рдЯреАрдЬ рдЬреИрд╕реЗ- рдмреЙрдбреАрд╡реЗрдЯ, рд╕реНрдХреНрд╡реИрдЯреНрд╕ рдФрд░ рдкреБрд╢-рдЕрдкреНрд╕ рдЬреИрд╕реЗ рд╕реНрдЯреНрд░реЗрдВрде рдЯреНрд░реЗрдирд┐рдВрдЧ рдПрдХреНрд╕рд░рд╕рд╛рдЗрдЬ рдХрд░рдиреЗ рд╕реЗ рдорд╕реНрдХреБрд▓реЛрд╕реНрдХреЗрд▓реЗрдЯрд▓ рд╕рд┐рд╕реНрдЯрдо рдХреЛ рдордЬрдмреВрдд рдХрд░рддреЗ рд╣реИрдВред рдмреЙрдбреАрд╡реЗрдЯ рд╕реНрдХреНрд╡реИрдЯреНрд╕ рдореЗрдВ рдмреИрдардиреЗ рдХреА рдкреЛрдЬреАрд╢рди рдореЗрдВ рддрд░реАрдХреЗ рд╕реЗ рдХрд░рдирд╛ рд╣реЛрддрд╛ рд╣реИ, рдЗрд╕рдХреЗ рдмрд╛рдж рдЦрдбрд╝реЗ рд╣реЛрдХрд░ рдЙрд╕реА рдкреЛрдЬреАрд╢рди рдореЗрдВ рд╡рд╛рдкрд╕ рдЖрдирд╛ рд╣реЛрддрд╛ рд╣реИред рдЬрдмрдХрд┐ рдкреНрд▓реИрдВрдХ рдкреЛрдЬреАрд╢рди (Plank Position) рд╕реЗ рдХрд┐рдП рдЬрд╛рдиреЗ рд╡рд╛рд▓реЗ рдкреБрд╢-рдЕрдкреНрд╕ рдореЗрдВ рдЪреЗрд╕реНрдЯ, рдХрдВрдзреЗ рдФрд░ рдмрд╛рдВрд╣ рдХреА рдорд╛рдВрд╕рдкреЗрд╢рд┐рдпрд╛рдВ рд╢рд╛рдорд┐рд▓ рд╣реЛрддреА рд╣реИрдВред

рдпреЛрдЧрд╛

рдпреЛрдЧ, рдПрдХ рдУрд╡рд░рдСрд▓ рдкреНрд░реИрдХреНрдЯрд┐рд╕ рд╣реИред рдбрд╛рдЙрдирд╡рд░реНрдб рдбреЙрдЧ рдФрд░ рдЪрд╛рдЗрд▓реНрдб рдкреЛрдЬ (Downward Dog and ChildтАЩs Pose) рдЬреИрд╕реЗ рдкрд░рд┐рд╡рд░реНрддрди рдХрд╛ рдкрд░рд┐рдЪрдп рджреЗрддрд╛ рд╣реИред рд╕рд╛рдВрд▓ рд▓реЗрддреЗ рд╣реБрдП рдЦрд┐рдВрдЪрд╛рд╡ рдФрд░ рдордЬрдмреВрддреА рджреЗрддрд╛ рд╣реИ, рдЬрдмрдХрд┐ рдмрд╛рдж рд╡рд╛рд▓реЗ рдпреЛрдЧ рдЖрдкрдХреЛ рдЖрд░рд╛рдо рдХреЗ рд╕рд╛рде-рд╕рд╛рде рд▓рдЪреАрд▓реЗрдкрди рдХреЛ рдмрдврд╝рд╛рд╡рд╛ рджреЗрддреЗ рд╣реИрдВред

рд╡реНрдпрд╛рдпрд╛рдо рди рдХреЗрд╡рд▓ рд╣реЗрд▓реНрджреА рд╢рд░реАрд░ рдХреЗ рд╡рдЬрди рдХреЛ рдмрдирд╛рдП рд░рдЦрдиреЗ рдореЗрдВ рдорджрдж рдХрд░рддрд╛ рд╣реИ рдмрд▓реНрдХрд┐ рд╕реВрдЬрди рдХреЛ рднреА рд░реЛрдХрддрд╛ рд╣реИред рдпреЗ рд╣рдорд╛рд░реА рдЗрдореНрдпреБрдирд┐рдЯреА рдХреЛ рдмрдврд╝рд╛рддреЗ рд╣реИрдВ, рдЬреЛ рдХреИрдВрд╕рд░ рдХреЗ рдЦрддрд░реЗ рдХреЛ рд░реЛрдХрддреЗ рд╣реИрдВред рдХреЛрдИ рднреА рд╡реНрдпрд╛рдпрд╛рдо рдХреЛ рд╣рдореЗрд╢рд╛ рдкреНрд░реЛрдлреЗрд╢рдирд▓ Expert рдпрд╛ Doctor рдХреА рд╕рд▓рд╛рд╣ рдХреЗ рдмрд╛рдж рд╣реА рдХрд░реЗрдВ, рдЬрд┐рдирдХреЛ рд╕реЗрд╣рдд рд╕реЗ рдЬреБрдбрд╝реА рд╕рдорд╕реНрдпрд╛рдПрдВ рд╣реИрдВ, рдЙрдиреНрд╣реЗрдВ рдЦрд╛рд╕рдХрд░ рдзреНрдпрд╛рди рд░рдЦрдирд╛ рдЪрд╛рд╣рд┐рдПред

Disclaimer:┬ардЗрд╕ рд▓реЗрдЦ рдореЗрдВ рдмрддрд╛рдИ рдЧрдИ рдЬрд╛рдирдХрд╛рд░реА рдФрд░ рд╕реБрдЭрд╛рд╡ рдХреЛ рдкрд╛рдардХ рдЕрдорд▓ рдХрд░рдиреЗ рд╕реЗ рдкрд╣рд▓реЗ рдбреЙрдХреНрдЯрд░ рдпрд╛ рд╕рдВрдмрдВрдзрд┐рдд рдПрдХреНрд╕рдкрд░реНрдЯ рд╕реЗ рд╕рд▓рд╛рд╣ рдЬрд░реВрд░ рд▓реЗрдВред News24 рдХреА рдУрд░ рд╕реЗ рдХрд┐рд╕реА рдЬрд╛рдирдХрд╛рд░реА рдФрд░ рд╕реВрдЪрдирд╛ рдХреЛ рд▓реЗрдХрд░ рдХреЛрдИ рджрд╛рд╡рд╛ рдирд╣реАрдВ рдХрд┐рдпрд╛ рдЬрд╛ рд░рд╣рд╛ рд╣реИред

First published on: Nov 17, 2023 10:09 AM

рд╕рдВрдмрдВрдзрд┐рдд рдЦрдмрд░реЗрдВ