Cancer Symptoms: स्ट्रेस अब हमारी जिंदगी का आम हिस्सा बन चुका है। पहले स्ट्रेस किसी एक वजह से होता था, मगर अब तनाव किसी भी उम्र में होने लगा है। स्कूल जाने वाले बच्चों में भी पढ़ाई और कॉम्पिटिशन के चलते स्ट्रेस है। युवा नौकरी, करियर और फ्यूचर की चिंता में रहते हैं। जहां स्ट्रेस पहले से ही एक गंभीर बीमारी की तरह उभर रही हैं अब कैंसर का भी इससे कनेक्शन जोड़ा जाने लगा है। हाल ही में डॉक्टर तरंग कृष्ण ने एक पॉडकास्ट शो में बताया है कि कैंसर होने की वजह स्ट्रेस भी है। स्ट्रेस की वजह से कैंसर कैसे होगा और बचाव के लिए क्या किया जा सकता है? चलिए जानते हैं इस रिपोर्ट में।
क्या कहते हैं एक्सपर्ट?
दिल्ली के कैंसर हीलर सेंटर के डॉक्टर तरंग कृष्ण, जो भारत के प्रमुख ऑन्कोलॉजिस्ट में से एक हैं, बताते हैं कि कैंसर की बीमारी सिर्फ खाने या अन्य चीजों से नहीं बल्कि कभी-कभी स्ट्रेस की वजह से भी होती है। स्ट्रेस एक ऐसी प्रॉब्लम है जिसके बारे में भारत के लोग बहुत कम बात करते है या उसका इलाज करते हैं। डॉक्टर यह भी कहते हैं कि हमारा शरीर कभी भी तुरंत बीमारी का शिकार नहीं होता है। हमारी बॉडी हमेशा ही कुछ वॉर्निंग साइन्स देती है, जिन्हें समझना जरूरी होता है।
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स्ट्रेस के लक्षणों का कैंसर से संबंध?
डॉक्टर तरंग के मुताबिक, कुछ ऐसे संकेत होते हैं जो स्ट्रेस और कैंसर दोनों के हो सकते हैं। ये एक प्रकार की वॉर्निंग होती है, जो हमारी बॉडी हमें देती है। ये हैं संकेत:
- मुंह से सांस लेना।
- लड़कियों को पीरियड रेगुलर न होने की समस्या रहेगी।
- पुरुषों के बालों में डैंड्रफ की समस्या होगी।
- बार-बार पेट खराब होना।
- पैरों में दर्द होना।
- घबराहट होना।
- सुबह पर्याप्त नींद लेने के बाद भी फ्रेश फील न करना।
कैसे पनपता है कैंसर?
डॉक्टर बताते हैं कैंसर का सेल शरीर के अंदर तब बनता है जब हमारी लाइफ का कोई पुराना स्ट्रेस लंबे समय तक हमारे साथ रहे, रोज हमें चिंता दें और उसका सही इलाज न करवाया जाए। अगर लॉन्ग टर्म स्ट्रेस की हीलिंग नहीं होगी, तो कैंसर होने के चांस बढ़ते हैं। हमेशा इरिटेट रहना यानी कैंसर होगा। अगर स्ट्रेस की वजह से हाई बीपी और हार्ट बीट तेज होना और नियमित रूप से होना कैंसर का कारण बनता है। जब ये सभी बदलाव हमारे शरीर में होते हैं, तो उससे हमारा डीएनए खराब होने लगता है, जो कैंसर के लिए जिम्मेदार होता है।
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स्ट्रेस से कितने प्रकार के कैंसर हो सकते हैं?
स्ट्रेस की वजह से होने वाले कैंसर इस प्रकार के होते हैं-
- ओवेरियन कैंसर।
- ब्रेस्ट कैंसर।
- कोलोरेक्टल कैंसर।
- प्रोस्टेट कैंसर।
स्ट्रेस रिलीज करने के टिप्स
- प्रॉपर रेस्ट करें।
- नींद पूरी करें।
- मेडिटेशन करें।
- सेलिब्रेशन करें ताकि मूड अपलिफ्ट हो सके।
- अगर स्ट्रेस तुरंत कम करना है, तो अपनी लेफ्ट नोस्ट्रील से सांस अंदर और बाहर की तरफ लें। इससे इंस्टेंट रिलीफ मिलेगा।
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