---рд╡рд┐рдЬреНрдЮрд╛рдкрди---

рд╣реЗрд▓реНрде

рдореЛрдЯрд╛рдкрд╛ рд╕рд┐рд░реНрдл рдкреЗрдЯ рдирд╣реАрдВ, рдмреАрдорд╛рд░рд┐рдпреЛрдВ рдХрд╛ рдШрд░, рдЗрд╕ рд╕рд░реНрдЬрд░реА рдХреА рдорджрдж рд╕реЗ рдХрдо рд╣реЛрдЧрд╛ рд╡рдЬрди

Weight Loss: рдмреЗрд░рд┐рдПрдЯреНрд░рд┐рдХ рд╕рд░реНрдЬрд░реА рдХреНрдпрд╛ рд╣реИ, рдЬреЛ рд╡реЗрдЯ рд▓реЙрд╕ рдХреЗ рд▓рд┐рдП рдЕрдкрдирд╛рдИ рдЬрд╛ рд░рд╣реА рд╣реИ рд▓реЗрдХрд┐рди рдлрд┐рд░ рднреА рдХреБрдЫ рд▓реЛрдЧреЛрдВ рдХреЛ рдЗрд╕рд╕реЗ рдбрд░ рд▓рдЧ рд░рд╣рд╛ рд╣реИред рдореЛрдЯрд╛рдкреЗ рдХреА рдЗрд╕ рд╕рд░реНрдЬрд░реА рдХреЗ рдлрд╛рдпрджреЗ, рд╕рд╣реА рд╕рдордп рдФрд░ рдЗрд╕рдХрд╛ рд╢рд░реАрд░ рдкрд░ рдХреИрд╕рд╛ рдЕрд╕рд░ рд╣реЛрдЧрд╛ред рдЗрди рд╕рднреА рдХрд╛ рдЬрд╡рд╛рдм рдорд╛рдВрдЧрддреЗ рд╣реИрдВ рдбреЙрдХреНрдЯрд░ рд╕реЗред

Author Written By: Namrata Mohanty Updated: Jul 12, 2025 15:08

Weight Loss: рднрд╛рд░рдд рдореЗрдВ рдЖрдЬ рднреА рд╕рд░реНрдЬрд░реА рд╢рдмреНрдж рд╕реБрдирддреЗ рд╣реА рд▓реЛрдЧ рдШрдмрд░рд╛ рдЬрд╛рддреЗ рд╣реИрдВред рдЦрд╛рд╕рдХрд░ рдореЛрдЯрд╛рдкрд╛ рдХрдо рдХрд░рдиреЗ рдХреЗ рд▓рд┐рдП рд╕рд░реНрдЬрд░реА рдХрд╛ рд╡рд┐рдХрд▓реНрдк рдмрд╣реБрдд рдХрдо рд▓реЛрдЧ рдЬрд╛рдирддреЗ рд╣реИрдВред┬а рдЖрдкрдХреЛ рдмрддрд╛ рджреЗрдВ рдХрд┐ рдмреЗрд░рд┐рдПрдЯреНрд░рд┐рдХ рд╕рд░реНрдЬрд░реА, рдЬреЛ рд╡рдЬрди рдШрдЯрд╛рдиреЗ рд╡рд╛рд▓реА рдПрдХ рд╕рд░реНрдЬрд░реА рд╣реИ рдЬреНрдпрд╛рджрд╛ рд╡реЗрдЯ рд╡рд╛рд▓реЗ рд▓реЛрдЧреЛрдВ рдХреЗ рд▓рд┐рдП рдмреЗрд╣рддрд░ рд╡рд┐рдХрд▓реНрдк рд╣реИред рд╣рд╛рд▓рд╛рдВрдХрд┐, рдЗрд╕рдХреЛ рд▓реЗрдХрд░ рд▓реЛрдЧреЛрдВ рдореЗрдВ рдЧрд▓рддрдлрд╣рдорд┐рдпрд╛рдВ рдФрд░ рдбрд░ рдореМрдЬреВрдж рд╣реИред рдЗрд╕ рдкрд░ рдбреЙрдХреНрдЯрд░реЛрдВ рдХрд╛ рдорд╛рдирдирд╛ рд╣реИ рдХрд┐ рд╕рд░реНрдЬрд░реА рдХреЛ рдЖрдЦрд┐рд░реА рд╡рд┐рдХрд▓реНрдк рдорд╛рдирдирд╛ рд╣рдорд╛рд░реА рд╕реЗрд╣рдд рдХреЗ рдкреНрд░рддрд┐ рдмрдбрд╝реА рднреВрд▓ рд╣реЛ рд╕рдХрддреА рд╣реИ рдХреНрдпреЛрдВрдХрд┐ рдмрдврд╝рд╛ рд╣реБрдЖ рд╣реИ рдкреЗрдЯ рд╕рд┐рд░реНрдл рд╢рд╛рд░реАрд░рд┐рдХ рд╕реБрдВрджрд░рддрд╛ рдХреЛ рдирд╣реАрдВ рдмрд▓реНрдХрд┐ рдмреАрдорд╛рд░рд┐рдпреЛрдВ рдХрд╛ рднреА рдХреЗрдВрджреНрд░ рд╣реЛрддрд╛ рд╣реИред рдЗрд╕рд▓рд┐рдП рд╕рд╣реА рд╕рдордп рдкрд░ рдХреА рдЧрдИ рдпрд╣ рд╕рд░реНрдЬрд░реА рди рд╕рд┐рд░реНрдл рд╡рдЬрди рдШрдЯрд╛рдиреЗ рдореЗрдВ рдорджрдж рдХрд░рддреА рд╣реИ, рдмрд▓реНрдХрд┐ рдХрдИ рдЧрдВрднреАрд░ рдмреАрдорд╛рд░рд┐рдпреЛрдВ рд╕реЗ рднреА рдмрдЪрд╛рдПрдЧреАред рдЖрдЗрдП рдЬрд╛рдирддреЗ рд╣реИрдВ рдЗрд╕ рдкрд░ рдбреЙрдХреНрдЯрд░ рдХреА рд░рд╛рдпред

рдореЛрдЯрд╛рдкрд╛ рд╕рд┐рд░реНрдл рд╡рдЬрди рдирд╣реАрдВ, рдмреАрдорд╛рд░рд┐рдпреЛрдВ рдХреА рдЬрдбрд╝

рдореИрдХреНрд╕ рд╕реБрдкрд░ рд╕реНрдкреЗрд╢рд▓рд┐рдЯреА рд╣реЙрд╕реНрдкрд┐рдЯрд▓, рдкрдЯрдкрдбрд╝рдЧрдВрдЬ рдХреЗ рдбреЙ. рдЖрд╢реАрд╖ рдЧреМрддрдо рдмрддрд╛рддреЗ рд╣реИрдВ рдХрд┐ рдореЛрдЯрд╛рдкрд╛ рд╕рд┐рд░реНрдл рджреЗрдЦрдиреЗ рдореЗрдВ рдмреБрд░рд╛ рд▓рдЧрдиреЗ рд╡рд╛рд▓реА рдЪреАрдЬ рдирд╣реАрдВ рд╣реИ, рдпрд╣ рдзреАрд░реЗ-рдзреАрд░реЗ рд╢рд░реАрд░ рдХреЗ рдЕрдВрджрд░ рдбрд╛рдпрдмрд┐рдЯреАрдЬ, рд╣рд╛рдИ рдмреАрдкреА, рд▓рд┐рд╡рд░ рдбрд┐рдЬреАрдЬ, рдиреАрдВрдж рдХреА рджрд┐рдХреНрдХрддреЛрдВ рдФрд░ рд╣рд╛рд░реНрдореЛрдирд▓ рд╕рдорд╕реНрдпрд╛рдУрдВ рдХреЛ рдЬрдиреНрдо рджреЗрддреА рд╣реИред

---рд╡рд┐рдЬреНрдЮрд╛рдкрди---

рдХреНрдпрд╛ рдмреЗрд░рд┐рдПрдЯреНрд░рд┐рдХ рд╕рд░реНрдЬрд░реА?

рдЗрд╕ рд╕рд░реНрдЬрд░реА рдХреЛ рддрдм рдХрд┐рдпрд╛ рдЬрд╛рддрд╛ рд╣реИ рдЬрдм рдбрд╛рдЗрдЯрд┐рдВрдЧ рд╕реЗ рд▓реЗрдХрд░ рджрд╡рд╛рдПрдВ рднреА рдУрдмреЗрд╕рд┐рдЯреА рдХреА рд╕рдорд╕реНрдпрд╛ рдХреЛ рджреВрд░ рдирд╣реАрдВ рдХрд░ рдкрд╛рддреА рд╣реИред рдЗрд╕ рд╕рд░реНрдЬрд░реА рдореЗрдВ рдкреЗрдЯ рдХрд╛ рдЖрдХрд╛рд░ рдЫреЛрдЯрд╛ рдХрд░ рджрд┐рдпрд╛ рдЬрд╛рддрд╛ рд╣реИ, рдЬрд┐рд╕рд╕реЗ рдЗрдВрд╕рд╛рди рдХреЛ рднреВрдЦ рд▓рдЧрддреА рд╣реИ рдФрд░ рд╡рд╣ рдХрдо рдЦрд╛рддрд╛ рд╣реИред рдЗрд╕ рд╕рд░реНрдЬрд░реА рдХреЗ рджреВрд╕рд░реЗ рдкреНрд░рдХрд╛рд░ рдореЗрдВ рдкрд╛рдЪрди рддрдВрддреНрд░ рдФрд░ рд╣рд╛рд░реНрдореЛрдирд▓ рд╕рд┐рд╕реНрдЯрдо рдореЗрдВ рдмрджрд▓рд╛рд╡ рдХрд┐рдпрд╛ рдЬрд╛рддрд╛ рд╣реИ, рдЬрд┐рд╕рд╕реЗ рд╢рд░реАрд░ рдХреА рднреВрдЦ, рдореЗрдЯрд╛рдмреЛрд▓рд┐рдЬреНрдо рдФрд░ рдЗрдВрд╕реБрд▓рд┐рди рдХреА рдкреНрд░рдХреНрд░рд┐рдпрд╛ рдмреЗрд╣рддрд░ рддрд░реАрдХреЗ рд╕реЗ рд╣реЛрддреА рд╣реИред

рд╕рд░реНрдЬрд░реА рдХреНрдпреЛрдВ рдЬрд░реВрд░реА рд╣реИ?

рдПрдХреНрд╕рдкрд░реНрдЯ рдХрд╛ рдорд╛рдирдирд╛ рд╣реИ рдХрд┐ рдмрд╣реБрдд рд╕реЗ рдорд░реАрдЬ рд╕рд╛рд▓реЛрдВ рддрдХ рдбрд╛рдЗрдЯрд┐рдВрдЧ рдФрд░ рд╡рд░реНрдХрдЖрдЙрдЯ рдХрд░рддреЗ рд╣реИрдВ, рд▓реЗрдХрд┐рди рд╡рдЬрди рдШрдЯрд╛рдиреЗ рдореЗрдВ рдмрд╛рд░-рдмрд╛рд░ рдирд╛рдХрд╛рдо рд░рд╣рддреЗ рд╣реИрдВред рдмреИрд░рд┐рдПрдЯреНрд░рд┐рдХ рд╕рд░реНрдЬрд░реА рдЙрдирдХреЗ рд▓рд┐рдП рдПрдХ рдХреНрд▓рд┐рдирд┐рдХрд▓ рд╕рдорд╛рдзрд╛рди рд╣реИред рдпрд╣ рд╕рд░реНрдЬрд░реА рдкреЗрдЯ рдХреЗ рдЖрдХрд╛рд░ рдФрд░ рд╣рд╛рд░реНрдореЛрдирд▓ рдЗрдВрдмреИрд▓реЗрдВрд╕ рдХреА рд╕рдорд╕реНрдпрд╛ рдХреЛ рдмрджрд▓ рджреЗрддреА рд╣реИ, рдЬрд┐рд╕рд╕реЗ рднреВрдЦ рдкрд░ рдХрдВрдЯреНрд░реЛрд▓ рдкрд╛рдпрд╛ рдЬрд╛рддрд╛ рд╣реИ рдФрд░ рд╢рд░реАрд░ рдЗрдВрд╕реБрд▓рд┐рди рдХрд╛ рдмреЗрд╣рддрд░ рддрд░реАрдХреЗ рд╕реЗ рдЙрдкрдпреЛрдЧ рдХрд░рдиреЗ рд▓рдЧрддрд╛ рд╣реИред

---рд╡рд┐рдЬреНрдЮрд╛рдкрди---

Weight Loss Tips

 

рд╕рд╣реА рд╕рдордп рдкрд░ рд╕рд░реНрдЬрд░реА рдХреНрдпреЛрдВ рдХрд░рд╡рд╛рдПрдВ?

рдбреЙрдХреНрдЯрд░ рдХреЗ рдЕрдиреБрд╕рд╛рд░, ┬ардЬрдм рддрдХ рд╣рдо рдЗрдВрддрдЬрд╛рд░ рдХрд░рддреЗ рд░рд╣рддреЗ рд╣реИрдВ рдХрд┐ рд╢рд╛рдпрдж рд╡рдЬрди рдЦреБрдж рдХрдо рд╣реЛ рдЬрд╛рдП, рддрдм рддрдХ рд╢рд░реАрд░ рдЕрдВрджрд░ рд╕реЗ рдХрдордЬреЛрд░ рд╣реЛрддрд╛ рдЬрд╛рддрд╛ рд╣реИред рдЗрд╕рдХреЗ рдмрд╛рдж рдЬрдм рдСрдкрд░реЗрд╢рди рдХреА рдЬрд░реВрд░рдд рдкрдбрд╝рддреА рд╣реИ, рддреЛ рд╢рд░реАрд░ рдХрд╛ рд░рд┐рд╕реНрдкреЙрдиреНрд╕ рд╕рд┐рд╕реНрдЯрдо рд╕реНрд▓реЛ рд╣реЛ рдЬрд╛рддрд╛ рд╣реИред

рд╕реНрдЯрдбреА рдореЗрдВ рд╕рд░реНрдЬрд░реА рдХреЛ рдлрд╛рдпрджреЗрдордВрдж рдорд╛рдирд╛ рдЧрдпрд╛

STAMPED рдЯреНрд░рд╛рдпрд▓ рдФрд░ ARMMS-T2D рд╕реНрдЯрдбреА рдЬреИрд╕реЗ рдмрдбрд╝реЗ рд░рд┐рд╕рд░реНрдЪ рд╕реЗ рдпрд╣ рдмрд╛рдд рд╕рд╛рдмрд┐рдд рд╣реЛ рдЪреБрдХреА рд╣реИ рдХрд┐ рдмреИрд░рд┐рдПрдЯреНрд░рд┐рдХ рд╕рд░реНрдЬрд░реА рд╕реЗ рдЯрд╛рдЗрдк-2 рдбрд╛рдпрдмрд┐рдЯреАрдЬ, рд╣рд╛рдИ рдмреНрд▓рдб рдкреНрд░реЗрд╢рд░, рдкреАрд╕реАрдУрдПрд╕ рдФрд░ рд╕реНрд▓реАрдк рдПрдкрдирд┐рдпрд╛ рдЬреИрд╕реА рдмреАрдорд╛рд░рд┐рдпреЛрдВ рдХреА рд░реЛрдХрдерд╛рдо рд╣реЛрддреА рд╣реИред рдЗрд╕ рд╕рд░реНрдЬрд░реА рдХреЛ рдХрд░рд╡рд╛рдиреЗ рдХреЗ рдмрд╛рдж рдХрдИ рдорд░реАрдЬреЛрдВ рдиреЗ рдЗрдВрд╕реБрд▓рд┐рди рдбреЛрдЬ рд▓реЗрдирд╛ рднреА рдмрдВрдж рдХрд░ рджрд┐рдпрд╛ рд╣реИред

рдпреЗ рд╕рдВрдХреЗрдд рджрд┐рдЦреЗ рддреЛ рд╕рд░реНрдЬрд░реА рд╣реИ рдПрдХрдорд╛рддреНрд░ рдЙрдкрд╛рдп

  • рдЬрдм рд╡рдЬрди рдмрд╛рд░-рдмрд╛рд░ рдмрдврд╝рддрд╛ рд░рд╣реЗрдВред
  • рдбрд╛рдпрдмрд┐рдЯреАрдЬ, рд╣рд╛рдИ рдмреАрдкреА рдпрд╛ рдкреАрд░рд┐рдпрдб рдХреА рд╕рдорд╕реНрдпрд╛рдУрдВ рдореЗрдВред
  • рд▓рд╛рдЗрдлрд╕реНрдЯрд╛рдЗрд▓ рд╕рд╣реА рди рд╣реЛред
  • рджрд╡рд╛рдУрдВ рд╕реЗ рд╢рд░реАрд░ рдкрд░ рдХреЛрдИ рдЕрд╕рд░ рди рджрд┐рдЦреЗрдВред

рдпреЗ рднреА рдкрдврд╝реЗрдВ- рдЕрд╕реНрдердорд╛ рдХрд╛ рд░рд┐рд╕реНрдХ рдмрдврд╝рд╛ рд░рд╣реАрдВ рдШрд░ рдореЗрдВ рд▓рдЧреАрдВ рдпреЗ рдЪреАрдЬреЗрдВ, рдкрд░рджреЗ-рдХрд╛рд░рдкреЗрдЯ рдХреЛ рд▓реЗрдХрд░ рдбреЙрдХреНрдЯрд░ рдиреЗ рдХреНрдпреЛрдВ рджреА рдпреЗ рд╕рд▓рд╛рд╣?

First published on: Jul 12, 2025 03:08 PM

рд╕рдВрдмрдВрдзрд┐рдд рдЦрдмрд░реЗрдВ