Constipation Side Effects: अगर आपको दिनभर पेट में गैस, भारीपन या डकारें आने की समस्या रहती है, तो इसे इग्नोर करना खतरनाक हो सकता है। डॉक्टर अरविंद बताते हैं कि अक्सर लोग इसे सामान्य समझकर घरेलू उपायों पर निर्भर रहते हैं, लेकिन लंबे समय तक बनी रहने वाली गैस की बीमारी अन्य रोगों के जोखिम को बढ़ा सकती है।
कौन-कौन सी बीमारियां हो सकती हैं?
एक्सपर्ट बताते हैं कि यह लाइफस्टाइल से संबंधित समस्या है और कई बीमारियों का कारण बन सकती है। इनमें अपच, इरिटेबल बाउल सिंड्रोम यानी IBS और लैक्टोज इन्टॉलरेंस की बीमारी हो सकती है। इसके साथ-साथ गैस्ट्रोएसोफेगल रिफ्लक्स डिजीज जिसे GERD भी कहते हैं। अगर समस्या ज्यादा गंभीर हो जाती है, तो उससे आंतों में संक्रमण हो सकता है। लिवर की बीमारियां हो सकती हैं। कई बार पेट के कैंसर का भी गैस एक संकेत होता है।
राहत पाने के उपाय
भरपूर मात्रा में पानी पिएं।
सुबह खाली पेट गुनगुने पानी में नमक मिलाकर पिएं।
फाइबर युक्त भोजन खाएं।
तला-भुना खाना न खाएं।
मीठी चीजों का सेवन भी कम करें।
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