Health Tips: पेट फूलने की समस्या एक कॉमन बीमारी है। कई हेल्थ रिसर्च बताती हैं कि पेट फूलने की समस्या दुनियाभर के कई लोगों को प्रभावित करती है। यह समस्या लाइफस्टाइल से जुड़ी होती है। अमेरिकन इंस्टिट्यूट ऑफ हेल्थ की एक रिपोर्ट में बताया गया है कि 18% लोगों को हफ्ते में 1 दिन पेट फूलने की समस्या से जूझना पड़ता है। यह एक ग्लोबल स्टडी है। पेट फूलने के कारणों में असमय खाना खाना, दिनभर अनहेल्दी खाना खाना और पर्याप्त नींद न लेना शामिल हैं। पेट फूलने से गैस बनने की समस्या, ब्लोटिंग होना और पेट दर्द की भी समस्या बढ़ जाती है। इससे राहत पाने के लिए हकीम सुलेमान ने कुछ घरेलू उपाय बताए हैं। पेट फूलने की समस्या से राहत पाने के लिए आपको सौंफ, सौंठ, जीरा, अजवाइन, धनिया और मेथी के बीजों को लेकर पाउडर बनाना है। आपको इन सभी चीजों को बराबर मात्रा में लेना है। इसे खाने के लिए आपको दिन में दो बार काला नमक और पानी के साथ मिलाकर पीना होगा। नियमित रूप से इसे पीने से पेट फूलने की समस्या से बचा जा सकता है। पेट फूलने की समस्या को दूर करने के लिए आपको पर्याप्त मात्रा में पानी पीना चाहिए। जंक फूड्स और तला हुआ खाना खाने की जगह अपनी डाइट में फलों को शामिल करें। मगर ध्यान रहें कि खाली पेट फलों को खाने से भी पेट फूलने की समस्या हो सकती है। आइए वीडियो की मदद से जानते हैं सबकुछ।
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