---рд╡рд┐рдЬреНрдЮрд╛рдкрди---

рд▓рд╛рдЗрдлрд╕реНрдЯрд╛рдЗрд▓

Winter Special Spinach Soup: рдЗрд╕ рд╕рд░реНрджреА рдЯреНрд░рд╛рдп рдХрд░реЗрдВ рдпреЗ рдЖрд╕рд╛рди рдкрд╛рд▓рдХ рд╕реВрдк

Winter Special Spinach Soup: рд╕рд░реНрджрд┐рдпрд╛рдВ рд╢реБрд░реВ рд╣реЛрддреЗ рд╣реА рд╣рдо рд╕рдм рдЦрд╛рдиреЗ-рдкреАрдиреЗ рдХреЛ рд▓реЗрдХрд░ рдПрдХреНрдЯрд┐рд╡ рд╣реЛ рдЬрд╛рддреЗ рд╣реИрдВред рдЦрд╛рд╕рддреМрд░ рдкрд░ рдРрд╕реА рдЪреАрдЬреЗрдВ рдЬреЛ рдЦрд╛рдиреЗ рдореЗрдВ рд╕реНрд╡рд╛рджрд┐рд╖реНрдЯ рддреЛ рд╣реЛ, рд╕рд╛рде рд╣реА рд╣реЗрд▓реНрдереА рднреА рд╣реЛ рдФрд░ рд╣рдореЗрдВ рдЕрдВрджрд░ рд╕реЗ рдЧрд░реНрдо рднреА рд░рдЦреЗред рдЗрд╕рдХреЗ рд▓рд┐рдП рд╕рдмрд╕реЗ рдкрд╣рд▓рд╛ рдирд╛рдо рдЬреЛ рджрд┐рдорд╛рдЧ рдореЗрдВ рдЖрддрд╛ рд╣реИ ‘рд╕реВрдк’ред рд╕реВрдк рд╣рдореЗрдВ рдирд╛ рдХреЗрд╡рд▓ рдЕрдВрджрд░ […]

Author Published By : Ritu Shaw Updated: Dec 10, 2022 11:32
Winter Special Spinach Soup
Winter Special Spinach Soup

Winter Special Spinach Soup: рд╕рд░реНрджрд┐рдпрд╛рдВ рд╢реБрд░реВ рд╣реЛрддреЗ рд╣реА рд╣рдо рд╕рдм рдЦрд╛рдиреЗ-рдкреАрдиреЗ рдХреЛ рд▓реЗрдХрд░ рдПрдХреНрдЯрд┐рд╡ рд╣реЛ рдЬрд╛рддреЗ рд╣реИрдВред рдЦрд╛рд╕рддреМрд░ рдкрд░ рдРрд╕реА рдЪреАрдЬреЗрдВ рдЬреЛ рдЦрд╛рдиреЗ рдореЗрдВ рд╕реНрд╡рд╛рджрд┐рд╖реНрдЯ рддреЛ рд╣реЛ, рд╕рд╛рде рд╣реА рд╣реЗрд▓реНрдереА рднреА рд╣реЛ рдФрд░ рд╣рдореЗрдВ рдЕрдВрджрд░ рд╕реЗ рдЧрд░реНрдо рднреА рд░рдЦреЗред рдЗрд╕рдХреЗ рд▓рд┐рдП рд╕рдмрд╕реЗ рдкрд╣рд▓рд╛ рдирд╛рдо рдЬреЛ рджрд┐рдорд╛рдЧ рдореЗрдВ рдЖрддрд╛ рд╣реИ ‘рд╕реВрдк’ред рд╕реВрдк рд╣рдореЗрдВ рдирд╛ рдХреЗрд╡рд▓ рдЕрдВрджрд░ рд╕реЗ рдЧрд░реНрдо рд░рдЦрддрд╛ рд╣реИ рдмрд▓реНрдХрд┐ рд╣рдорд╛рд░реА рдЗрдореНрдпреВрдирд┐рдЯреА рдХреЛ рднреА рд╕реНрдЯреНрд░реЙрдиреНрдЧ рдХрд░рддрд╛ рд╣реИ рд╕рд╛рде рд╣реА рдкрд╛рдЪрди рд╕рдВрдмрдВрдзреА рд╕рдорд╕реНрдпрд╛рдУрдВ рдХреЛ рднреА рдХрдо рдХрд░ рд╕рдХрддрд╛ рд╣реИред

рдЖрдк рдиреЗ рд╡реЗрдЬрд┐рдЯреЗрдмрд▓ рд╕реВрдк, рд╕реНрд╡реАрдЯ рдХреЙрд░реНрди рд╕реВрдк, рдЯреЛрдореЗрдЯреЛ рд╕реВрдк рддреЛ рдХрд╛рдлреА рдмрд╛рд░ рдкрд┐рдпрд╛ рд╣реЛрдЧрд╛ред рд▓реЗрдХрд┐рди рдЗрд╕ рдмрд╛рд░ рдЖрдкрдХреЛ рдХреБрдЫ рдЕрд▓рдЧ рдЯреНрд░рд╛рдп рдХрд░рдиреЗ рдХреА рдЬрд░реВрд░рдд рд╣реИред рд╕рд░реНрджрд┐рдпреЛрдВ рдореЗрдВ рдкрд╛рд▓рдХ рд╕рдмрд╕реЗ рдЬреНрдпрд╛рджрд╛ рдорд┐рд▓рддреЗ рд╣реИрдВ, рдЬрд┐рд╕рд╕реЗ рд╣рд░ рдШрд░ рдореЗрдВ рдкрд╛рд▓рдХ рдкрдиреАрд░ рдмрдбрд╝реЗ рдЪрд╛рд╡ рд╕реЗ рдмрдирд╛рдпрд╛ рдЬрд╛рддрд╛ рд╣реИ рдФрд░ рдЦрд╛рдпрд╛ рднреА рдЬрд╛рддрд╛ рд╣реИред рд▓реЗрдХрд┐рди рдЗрд╕реА рдкрд╛рд▓рдХ рдХрд╛ рдЗрд╕ рдмрд╛рд░ рд╕реВрдк рдмрдирд╛рдХрд░ рджреЗрдЦрд┐рдП, рдЬрд┐рд╕рдХреА рдЖрд╕рд╛рди рд╕реА рд░реЗрд╕рд┐рдкреА рдиреАрдЪреЗ рджреА рдЧрдИ рд╣реИред

---рд╡рд┐рдЬреНрдЮрд╛рдкрди---

blood vessels strong: рдирд╕реЛрдВ рдХреЛ рдЕрдВрджрд░ рд╕реЗ рддрд╛рдХрддрд╡рд░ рдмрдирд╛ рджреЗрддреА рд╣реИрдВ рдпреЗ рдЪреАрдЬреЗрдВ, рдХрд┐рдЪрди рдореЗрдВ рд╣реА рд╣реИрдВ рдореМрдЬреВрдж, рдЬрд╛рдиреЗрдВ рдлрд╛рдпрджреЗ

рдкрд╛рд▓рдХ рд╕реВрдк

рд╕рд╛рдордЧреНрд░реА:

---рд╡рд┐рдЬреНрдЮрд╛рдкрди---

15 рдЧреНрд░рд╛рдо рдХрдЯрд╛ рд╣реБрдЖ рдкреНрдпрд╛рдЬ
5 рдЧреНрд░рд╛рдо рд▓реАрдХ (рд╣рд░реЗ рдкреНрдпрд╛рдЬ рдХрд╛ рдкреНрд░рдХрд╛рд░)
5 рдЧреНрд░рд╛рдо рдЧрд╛рдЬрд░ рдФрд░ рдЕрдЬрд╡рд╛рдЗрди рд╢реЛрд░рдмрд╛ рдХреНрдпреВрдмреНрд╕
30 рдЧреНрд░рд╛рдо рдордХреНрдЦрди
50 рдЧреНрд░рд╛рдо рддрд╛рдЬрд╛ рдкрд╛рд▓рдХ
100 рдорд┐рд▓реА рд╡реЗрдЬрд┐рдЯреЗрдмрд▓ рд╕реНрдЯреЙрдХ
3 рдЧреНрд░рд╛рдо рдирдордХ
1 рдЧреНрд░рд╛рдо рддрд╛рдЬреА рдХреБрдЯреА рдХрд╛рд▓реА рдорд┐рд░реНрдЪ
20 рдорд┐рд▓реА рдлреНрд░реЗрд╢ рдХреНрд░реАрдо
рдлреНрд░реЗрд╢ рдХреНрд░реАрдо рдЧрд╛рд░реНрдирд┐рд╢ рдХрд░рдиреЗ рдХреЗ рд▓рд┐рдП

рд╕рд░реНрджрд┐рдпреЛрдВ рдореЗрдВ рдореВрд▓реА рдЦрд╛рдиреЗ рдХреЗ рд╣реИрдВ рдХрдИ рдЪрдорддреНрдХрд╛рд░ рдлрд╛рдпрджреЗ! рдирд╣реАрдВ рд╣реЛрддреА рджрд┐рд▓ рдХреА рдмреАрдорд╛рд░реА, рд╢реБрдЧрд░ рднреА рдХрдВрдЯреНрд░реЛрд▓ рдореЗрдВ рд░рд╣рддрд╛ рд╣реИ

рддрд░реАрдХрд╛:

1. рдордзреНрдпрдо рдЖрдВрдЪ рдкрд░ рдПрдХ рдмрдбрд╝реЗ рд╕реЙрд╕ рдкреИрди рдореЗрдВ, рдкреНрдпрд╛рдЬ рдФрд░ рд▓реАрдХ рдХреЛ рдЯреНрд░рд╛рдВрд╕реНрд▓реВрд╕реЗрдВрдЯ рд╣реЛрдиреЗ рддрдХ рдордХреНрдЦрди рдореЗрдВ рднреБрдиреЗрдВред

2. рдкрд╛рдиреА рдФрд░ рд╢реЛрд░рдмрд╛ рдХреНрдпреВрдмреНрд╕ рдбрд╛рд▓реЗрдВред рдЙрдмрд╛рд▓ рдЖрдиреЗ рджреЗрдВред рдЕрдм рдЖрдВрдЪ рдХреЛ рдХрдо рдХрд░реЗрдВ, рдврдХ рджреЗрдВ рдФрд░ 20 рдорд┐рдирдЯ рддрдХ рд╕рдмреНрдЬреА рдХреЗ рдирд░рдо рд╣реЛрдиреЗ рддрдХ рдЙрдмрд╛рд▓реЗрдВред

3. рдкрд╛рд▓рдХ рдбрд╛рд▓реЗрдВ рдФрд░ рдкрд╛рд▓рдХ рдХреЗ рдирд░рдо рд╣реЛрдиреЗ рддрдХ 2 рд╕реЗ 4 рдорд┐рдирдЯ рддрдХ рдФрд░ рдкрдХрд╛рдПрдВред

4. рдЕрдм рдПрдХ рдмреНрд▓реЗрдВрдбрд░ рдореЗрдВ рд╕реВрдк рдХреЗ рдкреНрдпреВрд░реА рдХреЛ рдорд┐рдХреНрд╕ рдХрд░реЗрдВред рд╕реЙрд╕ рдкреИрди рдореЗрдВ рд╡рд╛рдкрд╕ рдбрд╛рд▓реЗрдВ рдФрд░ рдЕрдЪреНрдЫреЗ рд╕реЗ рдкрдХрд╛рдПрдВ рд╕рд╛рде рдореЗрдВ рдирдордХ рдФрд░ рдХрд╛рд▓реА рдорд┐рд░реНрдЪ рдбрд╛рд▓рдХрд░ рдлреЗрдВрдЯреЗрдВред

5. рдзреАрдореА рдЖрдВрдЪ рдкрд░, рдЙрдмрд╛рд▓рдиреЗ рд╕реЗ рдареАрдХ рдкрд╣рд▓реЗ рдХреНрд░реАрдо рдФрд░ рдордХреНрдЦрди рдорд┐рд▓рд╛рдПрдВред рдХреНрд░реАрдо рдХреЛ рдкреВрд░реА рддрд░рд╣ рд╕реЗ рдорд┐рд▓рд╛рдиреЗ рдХреЗ рд▓рд┐рдП рдЖрдк рдПрдХ рдмреНрд▓реЗрдВрдбрд░ рдХрд╛ рдЙрдкрдпреЛрдЧ рдХрд░ рд╕рдХрддреЗ рд╣реИрдВред

6. рдЕрдм рдЗрд╕ рд╕реВрдк рдХреЛ рдЧрд░реНрдорд╛ рдЧрд░реНрдо рдкрд░реЛрд╕реЗрдВ рд╕рд╛рде рдореЗрдВ рдКрдкрд░ рд╕реЗ рдлреНрд░реЗрд╢ рдХреНрд░реАрдо рдХреЗ рдХреБрдЫ рдбреНрд░реЙрдкреНрд╕ рд╕реЗ рдЧрд╛рд░реНрдирд┐рд╢ рдХрд░реЗрдВред

рдФрд░┬ардкреЭрд┐рдП┬атАУ┬ард╣реЗрд▓реНрде┬ард╕реЗ┬ардЬреБрдбрд╝реА рдЦрдмрд░реЗрдВ рдпрд╣рд╛рдБ┬ардкрдврд╝реЗрдВ

First published on: Dec 06, 2022 05:48 PM

рд╕рдВрдмрдВрдзрд┐рдд рдЦрдмрд░реЗрдВ

Leave a Reply

You must be logged in to post a comment.