Mango Side Effects: गर्मियों में आम खाने का मजा ही कुछ और है, लेकिन अगर आम खाते ही चेहरे पर पिंपल्स आ जाएं तो किसी को भी आम खाने से घबराहट हो सकती है। दरअसल,यह मिथ नहीं है कि आम खाने से चेहरे पर एक्ने हो जाते हैं। दरअसल, आम में कई ऐसी चीजें हैं जो पेट में जाते ही स्किन पर पिंपल्स की वजह बन सकते हैं, लेकिन अगर आप आम खाने से पहले यह ट्रिक फॉलो करें तो इस समस्या से बच सकते हैं। आम खाने से मुंहासे होने की वजह कई तरह की हो सकती हैं। ये हैं कुछ मुख्य कारण..
आम खाने पर क्यों होते हैं पिंपल्स
आम में फाइबर, विटामिन सी, मैग्नीशियम और पोटेशियम पाया जाता है और इसलिए इसे हेल्दी फलों की गिनती में रखा जाता है, लेकिन, आम में फाइटिक एसिड भी होता है जो फुंसी होने का कारण बनता है। फाइटिक एसिड शरीर के तापमान को बढ़ाता है। इस गर्माहट के कारण चेहरे पर एक्ने और ब्रेकआउट्स की समस्या हो जाती है।
वहीं, अगर आम केमिकल से पकाए गए हैं, तब भी चेहरे पर फुंसियां निकल सकती हैं। आम के अंदर हाई शुगर कंटेंट होता है जो इसे बेहद मीठा बनाता है। जरूरत से ज्यादा मीठे का सेवन भी फुंसियों की वजह बनाता है। वहीं, आम सीधे तौर पर अगर फुंसियों का कारण न भी बने तो इसमें एलर्जी वाले सब्सटेंस होते हैं जो फुंसियों की वजह बनते हैं। आम का फोर्टिफाइड जूस भी फुंसियों का कारण बन सकता है।
ये अन्य कारण
एलर्जी
कुछ लोगों को आम से एलर्जी हो सकती है, जिससे उन्हें त्वचा पर रेशेज या मुंहासे हो सकते हैं।
ऑयली त्वचा
अगर आपकी त्वचा ज्यादा ऑयली है, तो आम खाने से त्वचा पर अधिक तेल आ सकता है, जिससे मुंहासे होने का खतरा बढ़ सकता है।
बैक्टीरियल या फंगल संक्रमण
कभी-कभी आम में पाए जाने वाले बैक्टीरिया या फंगल संक्रमण के कारण भी त्वचा पर मुंहासे हो सकते हैं।
कैसे खाएं आम
आम में नेचुरल मोलेक्यूल, जिसे पैथिक एसिड भी बोलते हैं, काफी ज्यादा मात्रा में पाया जाता है। आम खाने से पहले इसे 1 घंटे या कम से कम 20 मिनट के लिए पानी में रख देना चाहिए। इससे एसिड का असर खत्म होता है और चेहरे पर पिंपल्स होने का डर नहीं रहता है।
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