Katrina Kaif Fitness Secrets: आज के समय में ऐसे बहुते से लोग हैं जो फिट (Fit) तो रहना चाहते हैं लेकिन कैसे रहें ये नहीं समझ पाते हैं. इसके साथ ही बुहत से तो ऐसे हैं जो बॉलिवुड़ एक्ट्रेस (Bollywood Actress) के जैसे बॉड़ी (Body) और फिगर (Figer) भी पाना चाहते हैं जब बात फिगर और सुंदरता की तो कैटरीना का नाम आना तो लाजमी है. ऐसे बहुत से लोग हैं जो कैटरीना को फॉलों करते हैं ताकि उनकी जैसी सुंदरता और फिगर, बॉड़ी पा सकें. अगर आप भी इन्हीं में से हैं तो आइए जानते हैं कि कटरीना अपने आप को फिट रखने के लिए सुबह उठते ही किन दो चीजों को डालकर पानी पीती हैं. इसके साथ ही कैसे अपने आप को फिट रखती हैं.
अदरक और नींबू पानी का करती हैं सेवन
कैटरीना कैफ ने एक इंटरवियू के दौरान अपनी दिन की शुरूआत के बारे में बताते हुए कहा है कि वे रोजाना सुबह उठते ही 2-3 ग्लास गरम पानी (Warm Water) का सेवन करती हैं. साथ ही वह कभी या तो अदरक का पानी यो तो कभी नींबू (Lemon Water) पानी का सेवन करती हैं. इसके साथ ही कैटरीना ने ये भी बताया की वह पानी पीने के बाद हल्की बहुत स्ट्रेचिंग (Stretching) करती हैं साथ ही थोड़े बहुत योग से अपने दिन की हेल्दी शुरूआत करती हैं. जिससे उनकी बॉड़ी फिट (Body Fit) नजर आती हैं. आप चाहें तो कैटरीना के इस मॉरनिंग रुटीन को फॉलो कर सकते हैं साथ ही उनके जैसे बॉड़ी और फिंगर (Body Figure) पा सकते हैं.
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अदरक और नींबू पानी के फायदे
अदरक और नींबू दोनों ही पाचन को बेहतर बनाने में मदद करते हैं. अदरक सूजन और पेट दर्द (Stomachache) को कम करता है, जबकि नींबू शरीर में टॉक्सिन्स (Toxins) को बाहर निकालने में मदद करता है. इसके साथ ही नींबू पानी और अदरक दोनों ही वजन घटाने (Weight Loss) में सहायक होता है यह मेटाबोलिज्म (Metabolism) को बढ़ाते हैं और फैट (Fat) को जलाने में मदद करता है. अगर आप रोजाना नींबू पानी का सेवन करते हैं तो ये आपके इम्यून सिस्टम (Immune System) को मजबूत बनाते हैं और शरीर को संक्रमण से बचाते हैं. इतना ही नहीं ये त्वचा के लिए भी काफी ज्यादा लाभदायक माने जाते हैं.
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