Katrina Kaif Fitness Secrets: आज के समय में ऐसे बहुत से लोग हैं जो फिट तो रहना चाहते हैं लेकिन कैसे रहें ये नहीं समझ पाते हैं. इसके साथ ही बुहत से तो ऐसे हैं जो बॉलीवुड एक्ट्रेस (Bollywood Actress) के जैसी बॉडी और फिगर भी पाना चाहते हैं. जब बात फिगर और सुंदरता की आती है तो कैटरीना कैफ का नाम आना तो लाजमी है. ऐसे बहुत से लोग हैं जो कैटरीना को फॉलों करते हैं ताकि उनकी जैसी सुंदरता, फिगर और बॉडी पा सकें. अगर आप भी इन्हीं में से हैं तो आइए जानते हैं कि कैटरीना अपने आप को फिट रखने के लिए सुबह उठते ही किन दो चीजों को पानी में डालकर पीती हैं. साथ ही, जानिए कैसे वह अपने आप को फिट रखती हैं.
कैटरीना कैफ का फिटनेस रूटीन | Katrina Kaif’s Fitness Routine
कैटरीना कैफ ने एक इंटरव्यू के दौरान अपनी दिन की शुरुआत के बारे में बताते हुए कहा है कि वे रोजाना सुबह उठते ही 2-3 गिलास गर्म पानी (Warm Water) का सेवन करती हैं. साथ ही वह कभी या तो अदरक का पानी यो तो कभी नींबू (Lemon Water) पानी का सेवन करती हैं. इसके साथ ही कैटरीना ने ये भी बताया की वह पानी पीने के बाद हल्की बहुत स्ट्रेचिंग (Stretching) करती हैं साथ ही थोड़े बहुत योग से अपने दिन की हेल्दी शुरुआत करती हैं जिससे उनकी बॉडी फिट (Fit Body) नजर आती है. आप चाहें तो कैटरीना के इस मॉर्निंग रूटीन को फॉलो कर सकते हैं, साथ ही उनके जैसी बॉडी और फिगर पा सकते हैं.
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अदरक और नींबू पानी के फायदे
अदरक और नींबू दोनों ही पाचन को बेहतर बनाने में मदद करते हैं. अदरक सूजन और पेट दर्द (Stomach ache) को कम करता है, जबकि नींबू शरीर में टॉक्सिन्स को बाहर निकालने में मदद करता है. इसके साथ ही नींबू पानी और अदरक दोनों ही वजन घटाने (Weight Loss) में सहायक होते हैं, ये मेटाबोलिज्म (Metabolism) को बढ़ाते हैं और फैट (Fat) को जलाने में मदद करते हैं. अगर आप रोजाना नींबू पानी का सेवन करते हैं तो ये आपके इम्यून सिस्टम (Immune System) को मजबूत बनाता है और शरीर को संक्रमण से बचाता है. इतना ही नहीं ये दोनों तरह के पानी त्वचा के लिए भी काफी ज्यादा लाभदायक माने जाते हैं.
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