Honey Benefits: शहद में नेचुरल कंपाउंड होता है जो आपके हेल्थ के लिए अच्छा माना जाता है। आप शहद को किसी भी मिलाकर इसका सेवन कर सकते हैं। इससे आप कई तरह की बीमारियों से बच सकते हैं। शहद गले में खराश और डाइजेशन जैसी प्रॉब्लम को दूर रखने में आपकी मदद करता है। आइए जानते हैं आप शहद को किन-किन चीजों में मिलाकर इसका सेवन कर सकते हैं।
खट्टे फलों के जूस के साथ शहद
आप शहद को खट्टे फल जैसे नींबू या संतरे के जूस के साथ मिलाकर इसका सेवन कर सकते हैं। डाइजेशन की परेशानी दूर हो सकती है। इसके अलावा सीने में जलन या एसिड रिफ्लक्स जैसी समस्याएं भी दूर हो सकती है।
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लहसुन
लहसुन को इम्युनिटी बूस्टर माना जाता है, जो हमें बीमारियों से दूर रखता है।लहसुन में सल्फर होता है जो शहद के साथ मिलकर गैस्ट्रोइंटेस्टाइनल सूजन या गैस का कारण बन सकते हैं, इसलिए आप इसको इसको सही मात्रा में लें, जो आपके लिए फायदेमंद हो सके।
शहद और दालचीनी
शहद और दालचीनी वाली चाय पीने से कोलेस्ट्रॉल लेवल को कंट्रोल किया जा सकता है। इसके अलावा शहद के साथ दालचीनी का सेवन करने से आपका हार्ट हेल्दी रहता है।
शहद और अदरक
शहद के साथ अगर आप अदरक का सेवन करेंगे तो यह आपकी खांसी की समस्या को दूर करने में मदद करेगा। रात सोने से पहले अदरक के रस की कुछ बूंदे एक चम्मच शहद के साथ मिलाकर पिएं इससे आपका शरीर गर्म रहेगा और आप खांसी से छुटकारा पा सकते हैं।
नए और पुराने शहद के फायदे
बाजार में आपको दो तरह के शहद मिल जाएंगे एक स्टोर किया हुआ शहद और दूसरा ताजा शहद। ताजा शहद वजन बढ़ता है और हल्का रेचक होता है। साथ ही स्टोर किया हुआ शहद फैट के मेटाबोलिज्म के लिए अच्छा माना जाता है और कफ को दूर करता है।
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