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Read MoreHeart Disease: आज के समय में युवाओं में दिल की बीमारी का खतरा बढ़ता हुआ नजर आ रहा है। डॉ. अरविंद कहते हैं कि हार्ट की बीमारी का सबसे बड़ा कारण है शरीर का एसिडिक होना। ऐसे में जब हमारा ब्लड हार्ट में जाता है, तो हार्ट को उसे साफ करने में ज्यादा जोर लगाना पड़ता है। जोर लगने से हार्ट के मसल्स कमजोर हो जाते हैं। इसके कारण हार्ट अटैक का खतरा बढ़ जाता है। दूसरा कारण यह है कि हमारे लंग्स में प्रॉपर ऑक्सीजन नहीं पहुंच पाता है, तो उस समय भी हार्ट को जोर लगाना पड़ता है, जिसके कारण हार्ट अटैक का खतरा बढ़ जाता है। इसके साथ ही कम होने वाले लोगों में भी हार्ट अटैक का खतरा बढ़ जाता है। ऐसे में अगर आपको हार्ट से जुड़ी परेशानियां होने लगे, तो अपने रुटीन में कुछ एक्सरसाइज को शामिल कर सकते हैं।
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