अगर हिचकी नॉर्मल तरीके से रुक जाए तो समझ लें, ये सब कुछ खाने-पीने के कारण हो रहा है, लेकिन अगर लगातार यही प्रॉब्लम बनी रहती है तो फिर आप डॉक्टर से मिलें। फिलहाल इस समस्या से राहत पाने के लिए कुछ घरेलू उपाय इस्तेमाल कर सकते हैं..
पानी पीना
एक बड़ा गिलास पानी लें और एक ही समय में ज्यादा से ज्यादा पिएं।
गुड़ का सेवन
एक छोटा टुकड़ा गुड़ खाएं, इससे भी हिचकी रोकने में मदद मिलती है।
ज्यादा पानी का सेवन करें
टाइम पर पानी पीने से भी हिचकी में राहत मिल सकती है।
नाक को बंद करें
नाक को बंद करके सांस रोकने का प्रयास करें और फिर कुछ समय तक सांस को बंद रखें।
हल्का आसन
अगर आप किसी आसन को आराम से कर सकते हैं, तो सांस को धीरे-धीरे निकालते हुए अपने सिर को ऊपर उठाएं, इससे हिचकी में राहत मिल सकती है। अगर हिचकी बार-बार होती है या लंबे समय तक चलती है, तो डॉक्टर से सलाह करें।
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