Healthy Foods: рд╣рдо рдореЗрдВ рд╕реЗ рдЬреНрдпрд╛рджрд╛рддрд░ рд▓реЛрдЧ рд╕реЛрдЪрддреЗ рд╣реИрдВ рдХрд┐ рд╕рд┐рд░реНрдл рджреВрдз рд╣реА рдХреИрд▓реНрд╢рд┐рдпрдо рдХрд╛ рд╕рдмрд╕реЗ рдЕрдЪреНрдЫрд╛ рд╕реНрд░реЛрдд рд╣реИ рдЬрдмрдХрд┐ рд╕рдЪреНрдЪрд╛рдИ рдпреЗ рд╣реИ рдХрд┐ рдХреБрдЫ рдФрд░ рднреА рдРрд╕реА рдЪреАрдЬреЗрдВ рд╣реИрдВ рдЬрд┐рдирдореЗрдВ рджреВрдз рд╕реЗ рднреА рдЬреНрдпрд╛рджрд╛ рдХреИрд▓реНрд╢рд┐рдпрдо рдкрд╛рдпрд╛ рдЬрд╛рддрд╛ рд╣реИред рд╣рдбреНрдбрд┐рдпреЛрдВ рдХреЛ рдордЬрдмреВрдд рдмрдирд╛рдП рд░рдЦрдиреЗ, рдорд╛рдВрд╕рдкреЗрд╢рд┐рдпреЛрдВ рдХреЗ рд╕рд╣реА рд╕рдВрдЪрд╛рд▓рди рдФрд░ рджрд╛рдВрддреЛрдВ рдХреА рд╕реЗрд╣рдд рдХреЗ рд▓рд┐рдП рдХреИрд▓реНрд╢рд┐рдпрдо рдмреЗрд╣рдж рдЬрд░реВрд░реА рд╣реИред рдЕрдЧрд░ рд╢рд░реАрд░ рдореЗрдВ рдЗрд╕рдХреА рдХрдореА рд╣реЛ рдЬрд╛рдП рддреЛ рдЖрдЧреЗ рдЪрд▓рдХрд░ рд╣рдбреНрдбрд┐рдпреЛрдВ рд╕реЗ рдЬреБрдбрд╝реА рд╕рдорд╕реНрдпрд╛рдПрдВ, рдХрдордЬреЛрд░реА, рдердХрд╛рди рдФрд░ рдпрд╣рд╛рдВ рддрдХ рдХрд┐ рдСрд╕реНрдЯрд┐рдпреЛрдкреЛрд░реЛрд╕рд┐рд╕ рднреА рд╣реЛ рд╕рдХрддрд╛ рд╣реИред рдЗрд╕рдХреЗ рд╕рд╛рде рд╣реА рдРрд╕реЗ рдмрд╣реБрдд рд╕реЗ рд▓реЛрдЧ рд╣реИрдВ рдЬреЛ рджреВрдз рдпрд╛ рджреВрдз рд╕реЗ рдмрдиреА рдЪреАрдЬреЛрдВ рдХрд╛ рд╕реЗрд╡рди рдирд╣реАрдВ рдХрд░рддреЗ рд╣реИрдВред рдЕрдЧрд░ рдЖрдк рднреА рдЗрдиреНрд╣реАрдВ рд▓реЛрдЧреЛрдВ рдореЗрдВ рд╕реЗ рд╣реИрдВ рддреЛ рдЖрдЗрдП рдЬрд╛рдирддреЗ рд╣реИрдВ рдХреБрдЫ рдРрд╕реА рдЪреАрдЬреЗрдВ рдЬреЛ рдЖрдкрдХреА рдХреИрд▓реНрд╢рд┐рдпрдо рдХреА рдЬрд░реВрд░рдд рдХреЛ рднреА рдкреВрд░рд╛ рдХрд░рдиреЗ рдореЗрдВ рдорджрджрдЧрд╛рд░ рд╕рд╛рдмрд┐рдд рд╣реЛ рд╕рдХрддреА рд╣реИрдВред
рддрд┐рд▓
рдЕрдЧрд░ рдЖрдк рд░реЛрдЬрд╛рдирд╛ рддрд┐рд▓ рдХрд╛ рд╕реЗрд╡рди рдХрд░рддреЗ рд╣реИрдВ рддреЛ рдЖрдкрдХреЛ рднрд░рдкреВрд░ рдорд╛рддреНрд░рд╛ рдореЗрдВ рдХреИрд▓реНрд╢рд┐рдпрдо рдорд┐рд▓реЗрдЧрд╛ред рдЗрд╕рдХреЗ рд╕рд╛рде рд╣реА рдпрд╣ рд╣рдбреНрдбрд┐рдпреЛрдВ рдХреЛ рдордЬрдмреВрдд рдмрдирд╛рдиреЗ, рдЬреЛрдбрд╝реЛрдВ рдХреЗ рджрд░реНрдж рдореЗрдВ рд░рд╛рд╣рдд рджреЗрдиреЗ рдФрд░ рд╣рдбреНрдбрд┐рдпреЛрдВ рдХреЗ рдШрдирддреНрд╡ рдХреЛ рдмрдирд╛рдП рд░рдЦрдиреЗ рдореЗрдВ рдорджрдж рдХрд░рддрд╛ рд╣реИред рдЖрдк рдЪрд╛рд╣реЗрдВ рддреЛ рдЗрдиреНрд╣реЗрдВ рд╕рд▓рд╛рдж, рдкрд░рд╛рдареЛрдВ рдпрд╛ рд▓рдбреНрдбреВ рдореЗрдВ рд╢рд╛рдорд┐рд▓ рдХрд░рдХреЗ рдЦрд╛ рд╕рдХрддреЗ рд╣реИрдВред
рд╕рд╛рд░реНрдбрд┐рди рдордЫрд▓реА

Image Source Freepik
рд╕рд╛рд░реНрдбрд┐рди рдПрдХ рдРрд╕реА рдЫреЛрдЯреА рдордЫрд▓реА рд╣реИ рдЬрд┐рд╕рдореЗрдВ рд╣рдбреНрдбрд┐рдпреЛрдВ рдХреЗ рд╕рд╛рде рд╕реЗрд╡рди рдХрд░рдиреЗ рдкрд░ рдмрд╣реБрдд рдЕрдзрд┐рдХ рдХреИрд▓реНрд╢рд┐рдпрдо рдорд┐рд▓рддрд╛ рд╣реИред рдЗрд╕рдореЗрдВ рдУрдореЗрдЧрд╛-3 рдлреИрдЯреА рдПрд╕рд┐рдб рдФрд░ рд╡рд┐рдЯрд╛рдорд┐рди D рднреА рд╣реЛрддрд╛ рд╣реИ, рдЬреЛ рдХреИрд▓реНрд╢рд┐рдпрдо рдХреЛ рд╢рд░реАрд░ рдореЗрдВ рдЕрдЪреНрдЫреЗ рд╕реЗ рдЕрд╡рд╢реЛрд╖рд┐рдд рдХрд░рдиреЗ рдореЗрдВ рдорджрдж рдХрд░рддрд╛ рд╣реИред рдЖрдк рдЗрд╕ рдордЫрд▓реА рдХреЛ рд╣рдлреНрддреЗ рдореЗрдВ рдПрдХ рд╕реЗ рджреЛ рдмрд╛рд░ рд▓реЗ рд╕рдХрддреЗ рд╣реИрдВред
рдХреЙрд▓реЗрд░реНрдб рдЧреНрд░реАрдиреНрд╕
рдЗрд╕ рд╣рд░реА рдкрддреНрддреЗрджрд╛рд░ рд╕рдмреНрдЬреА рдореЗрдВ рдХреИрд▓реНрд╢рд┐рдпрдо рдХреА рдорд╛рддреНрд░рд╛ рдХрд╛рдлреА рдЕрдзрд┐рдХ рд╣реЛрддреА рд╣реИред рдЗрд╕рдХреЗ рд╕рд╛рде рдЗрд╕рдореЗрдВ рдлрд╛рдЗрдмрд░ рдФрд░ рдПрдВрдЯреАрдСрдХреНрд╕реАрдбреЗрдВрдЯреНрд╕ рднреА рдореМрдЬреВрдж рд╣реЛрддреЗ рд╣реИрдВ, рдЬреЛ рдХрд┐ рд╣рдбреНрдбрд┐рдпреЛрдВ рдХреЛ рдордЬрдмреВрдд рдмрдирд╛рдиреЗ рдФрд░ рд╢рд░реАрд░ рдХреЛ рдбрд┐рдЯреЙрдХреНрд╕ рдХрд░рдиреЗ рдореЗрдВ рдХрд╛рдлреА рдорджрджрдЧрд╛рд░ рд╣реЛрддреЗ рд╣реИрдВред
рд╕рдлреЗрдж рд░рд╛рдЬрдорд╛

Image Source Freepik
рдЖрдк рдЪрд╛рд╣реЗрдВ рддреЛ рдЕрдкрдиреА рдбрд╛рдЗрдЯ рдореЗрдВ рд╕рдлреЗрдж рд░рд╛рдЬрдорд╛ рд╢рд╛рдорд┐рд▓ рдХрд░ рд╕рдХрддреЗ рд╣реИрдВред рдпрд╣ рдХреИрд▓реНрд╢рд┐рдпрдо рдХрд╛ рдЕрдЪреНрдЫрд╛ рд╕реНрд░реЛрдд рд╣реИ, рд╕рд╛рде рд╣реА рдЗрд╕рдореЗрдВ рдкреНрд░реЛрдЯреАрди рдФрд░ рдлрд╛рдЗрдмрд░ рднреА рд╣реЛрддрд╛ рд╣реИред рдпрд╣ рд╣рдбреНрдбрд┐рдпреЛрдВ рдХреЗ рд▓рд┐рдП рдлрд╛рдпрджреЗрдордВрдж рд╣реЛрдиреЗ рдХреЗ рд╕рд╛рде рдкрд╛рдЪрди рдХреЛ рднреА рджреБрд░реБрд╕реНрдд рдХрд░рддрд╛ рд╣реИред
рдХреЗрд▓
рдХреЗрд▓ рдПрдХ рд╕реБрдкрд░рдлреВрдб рд╣реИ рдЬрд┐рд╕рдореЗрдВ рднрд░рдкреВрд░ рдХреИрд▓реНрд╢рд┐рдпрдо рд╣реЛрддрд╛ рд╣реИред рдпрд╣ рд╣рдбреНрдбрд┐рдпреЛрдВ рдХреА рдордЬрдмреВрддреА рдХреЗ рд╕рд╛рде рддреНрд╡рдЪрд╛ рдФрд░ рдмрд╛рд▓реЛрдВ рдХреЗ рд▓рд┐рдП рднреА рд▓рд╛рднрджрд╛рдпрдХ рд╣реИред рдЖрдк рдЕрдЧрд░ рдЪрд╛рд╣реЗрдВ рддреЛ рдХреЗрд▓ рдХреЛ рд╕реНрдореВрджреА, рд╕рд▓рд╛рдж рдпрд╛ рд╕реВрдк рдореЗрдВ рд╢рд╛рдорд┐рд▓ рдХрд░ рд╕рдХрддреЗ рд╣реИрдВред
рдпреЗ рднреА рдкрдврд╝реЗрдВ- рдХрд┐рддрдиреЗ рддрд░рд╣ рдХреА рд╣реЛрддреА рд╣реИ рдХреЙрдлреА? Black Coffee рдХреЗ рдмрдбрд╝реЗ рд╣реЗрд▓реНрде рдмреЗрдиреЗрдлрд┐рдЯ
Disclaimer: рдКрдкрд░ рджреА рдЧрдИ рдЬрд╛рдирдХрд╛рд░реА рдкрд░ рдЕрдорд▓ рдХрд░рдиреЗ рд╕реЗ рдкрд╣рд▓реЗ рд╡рд┐рд╢реЗрд╖рдЬреНрдЮреЛрдВ рд╕реЗ рд░рд╛рдп рдЕрд╡рд╢реНрдп рд▓реЗрдВред News24 рдХреА рдУрд░ рд╕реЗ рдЬрд╛рдирдХрд╛рд░реА рдХрд╛ рджрд╛рд╡рд╛ рдирд╣реАрдВ рдХрд┐рдпрд╛ рдЬрд╛ рд░рд╣рд╛ рд╣реИред