Healthy Hair Care: ऐसा कहा जाता है कि चेहरे की असली खूबसूरती बालों से झलकती है. मजबूत, घने और चमकदार बाल किसी के भी व्यक्तित्व को निखारते हैं और आत्मविश्वास बढ़ाते हैं. लेकिन आजकल की तेजी भरी जिंदगी, गलत खानपान, तनाव और प्रदूषण के कारण बहुत से लोग बालों की सही देखभाल नहीं कर पाते, जिससे बाल कमजोर हो जाते हैं, झड़ने (Hair Loss) लगते हैं या डल दिखने लगते हैं. अगर आप भी अपने बालों को स्वस्थ, मजबूत और खूबसूरत बनाना चाहते हैं, तो यह आर्टिकल आपके लिए है. न्यूट्रिशनिस्ट श्वेता शाह से जानिए बालों की सही देखभाल के टिप्स और उन खास चीजों के बारे में, जो रोजाना खाने में शामिल करके आप बालों को मजबूत, घना (Healthy Hair) और चमकदार बना सकते हैं.
हेयर केयर टिप्स | Hair Care Tips
रोजमेरी ऑयल
ऐसे बहुत से लोग हैं जो कि अपने बालों को सुंदर और घना बनाना चाहते हैं अगर आप भी इन्हीं में से हैं तो आप रोजाना या हफ्तों में अपने बालों में रोजमेरी ऑयल का सेवन करें. यह बालों की जड़ों को मजबूत करता है, रूसी को कम करता है और बालों का झड़ना रोकने में मदद करता है.
तेल मालिश
एक्सपर्ट के अनुसार अच्छे और मजबूत बालों के लिए आप तेल मालिश का सहारा जरूर लें. आप चाहें तो हर दो दिन में मालिश कर सकते हैं या तो हफ्ते में एक बार बालों में तेल लगा सकते हैं. तेल मालिश करने के लिए आप सबसे पहले तेल को हल्का गरम करें और बालों में लगाएं.
फैक्ससीड जेल
अगर आप हफ्ते में एक से दो बार फैक्ससीड का जेल लगाते हैं तो ये आपके बालों के लिए काफी ज्यादा फायदेमंद साबित हो सकता है. साथ ही बालों को घना और मजबूत बनाता है और फ्रिजीनेस को कम करता है. खासतौर पर ये जेल कर्ली और वेवी बालों के लिए यह बहुत फायदेमंद माना जाता है.
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सल्फेट फ्री शैंपू
एक्सपर्ट के मुताबिक सल्फेट फ्री शैंपू ऐसे शैंपू होते हैं जिनमें सल्फेट नामक कठोर केमिकल्स नहीं होते. सल्फेट आमतौर पर शैंपू में झाग बनाने के लिए इस्तेमाल होता है, लेकिन ये स्कैल्प और बालों को ड्राई और नुकसान पहुंचा सकता है. सल्फेट फ्री शैंपू बालों को नेचुरल तरीके से साफ करता है, स्कैल्प को हाइड्रेटेड रखता है. आप सल्फेट फ्री शैंपू का ही इस्तेमाल कर सकते हैं.
हेयर सपलीमेंटस
हेयर सप्लीमेंट्स खासतौर पर उन लोगों के लिए होते हैं जो अपने बालों की सेहत सुधारना चाहते हैं. ये सप्लीमेंट्स विटामिन्स, मिनरल्स और हर्बल तत्वों से भरपूर होते हैं, जो बालों की जड़ों को मजबूत करते हैं, बालों के गिरने को कम करते हैं और नए बालों के विकास को बढ़ावा देते हैं.
