Early Dinner Benefits: рдХреНрдпрд╛ рдЖрдк рднреА рд▓реЗрдЯ рд╕реЗ рдбрд┐рдирд░ рдХрд░рддреЗ рд╣реИ? рдЕрдЧрд░ рд╣рд╛рдВ, рддреЛ рдХреНрдпрд╛ рдЖрдкрдХреЛ рдкрддрд╛ рд╣реИ рдХрд┐ рдпреЗ рдЖрдкрдХреЗ рд╕реНрд╡рд╛рд╕реНрдереНрдп рдХреЗ рд▓рд┐рдП рдХрд┐рддрдирд╛ рдиреБрдХрд╕рд╛рдирджрд╛рдпрдХ рд╣реИред рдЖрдЬрдХрд▓ рд╣рд░ рдХреЛрдИ рдбрд┐рдирд░ рд░рд╛рдд рдХреЗ 10-11 рдмрдЬреЗ рддрдХ рдХрд░рддрд╛ рд╣реИ рд▓реЗрдХрд┐рди рдЗрддрдиреА рд▓реЗрдЯ рд╕реЗ рдбрд┐рдирд░ рдХрд░рдирд╛ рд╕реЗрд╣рдд рдХреЗ рд▓рд┐рдП рдареАрдХ рдирд╣реАрдВ рд╣реИред рдРрд╕рд╛ рдХрд░рдиреЗ рд╕реЗ рдЖрдкрдХреЛ рдореЛрдЯрд╛рдкрд╛, рдбрд╛рдпрдмрд┐рдЯреАрдЬ, рдкрд╛рдЪрди рддрдВрддреНрд░ рдореЗрдВ рд╕рдорд╕реНрдпрд╛ рд╣реЛ рд╕рдХрддреА рд╣реИред рдЕрдм рд╕рд╡рд╛рд▓ рдпреЗ рдЙрдарддрд╛ рд╣реИ рдХрд┐ рдЖрдЦрд┐рд░ рдбрд┐рдирд░ рдХрдм рдХрд░рдирд╛ рдЪрд╛рд╣рд┐рдП ? рдЖрдЗрдП рдЬрд╛рдирддреЗ рд╣реИрдВред
рд╣реЗрд▓реНрде рдХреЛрдЪ рдЬрд╢реНрди рд╡рд┐рдЬреНрдЬ рдЕрдкрдиреЗ рд╕реЛрд╢рд▓ рдореАрдбрд┐рдпрд╛ рдЗрдВрд╕реНрдЯрд╛рдЧреНрд░рд╛рдо рдкрд░ рд╡реАрдбрд┐рдпреЛ рд╢реЗрдпрд░ рдХрд░рддреЗ рд╣реБрдП рдмрддрд╛рддреЗ рд╣реИрдВ рдХрд┐ рд╡реНрдпрдХреНрддрд┐ рдХреЛ рд╢рд╛рдо 7:00 рдмрдЬреЗ рддрдХ рдбрд┐рдирд░ рдХрд░ рд▓реЗрдирд╛ рдЪрд╛рд╣рд┐рдПред ┬ардРрд╕рд╛ рдХрд░рдиреЗ рд╕реЗ рд╢рд░реАрд░ рдХреЛ рдХрдИ рдлрд╛рдпрджреЗ рдорд┐рд▓рддреЗ рд╣реИрдВред рдЗрд╕рд╕реЗ рдЖрдкрдХрд╛ рдорд╛рдирд╕рд┐рдХ рд╕реНрд╡рд╛рд╕реНрдереНрдп рднреА рдЕрдЪреНрдЫрд╛ рд░рд╣рддрд╛ рд╣реИ рдФрд░ рдЖрдкрдХреЛ рдкрд╛рдЪрди рд╕реЗ рдЬреБрдбрд╝реА рд╕рдорд╕реНрдпрд╛рдПрдВ рднреА рдХрдо рд╣реЛрддреА рд╣реИрдВред
рдпреЗ рднреА рдкрдврд╝реЗрдВ- рдерд╛рдпрд░реЙрдпрдб рд╕реЗ рд╣реИрдВ рдкрд░реЗрд╢рд╛рди рддреЛ рдЗрди 5 рдлреВрдбреНрд╕ рд╕реЗ рджреВрд░реА рд╣реИ рдЬрд░реВрд░реА, рд╣реЗрд▓реНрде рдкрд░ рднрд╛рд░реА рдкрдбрд╝ рдЬрд╛рдПрдЧрд╛ рд╕реНрд╡рд╛рдж рдХрд╛ рд▓рд╛рд▓рдЪ
рд╕рд░реНрдХреЗрдбрд┐рдпрди рд░рд┐рджрдо рдареАрдХ рд░рд╣рддрд╛ рд╣реИ
рд╕рд░реНрдХреЗрдбрд┐рдпрди рд░рд┐рджрдо рдХреЛ рдмреЙрдбреА рдХреНрд▓реЙрдХ рднреА рдХрд╣рд╛ рдЬрд╛рддрд╛ рд╣реИред рдпреЗ рдЖрдкрдХреЗ рд╢рд░реАрд░ рдХреА рдкреНрд░рд╛рдХреГрддрд┐рдХ рдШрдбрд╝реА рд╣реЛрддреА рд╣реИ, рдЬрд┐рд╕реЗ рд╕рдм рдкрддрд╛ рд░рд╣рддрд╛ рдХрд┐ рдХрдм рдЖрдкрдХреЛ рдХреНрдпрд╛ рдХрд░рдирд╛ рд╣реИред рд╢рд╛рдо 7 рдмрдЬреЗ рддрдХ рдбрд┐рдирд░ рдХрд░ рд▓реЗрдиреЗ рд╕реЗ рдЖрдкрдХреА рд╕рд░реНрдХреЗрдбрд┐рдпрди рд░рд┐рджрдо рдареАрдХ рд░рд╣рддреА рд╣реИред рдЕрдЧрд░ рд╕рд░реНрдХреЗрдбрд┐рдпрди рд░рд┐рджрдо рд╕рд╣реА рд╕реЗ рдХрд╛рдо рдирд╣реАрдВ рдХрд░рддрд╛ рд╣реИ рддреЛ рдЗрд╕рд╕реЗ рдЖрдкрдХреЛ рдбрд┐рдкреНрд░реЗрд╢рди, рдЯреЗрдВрд╢рди рдФрд░ рдореВрдб рдбрд┐рд╕рдСрд░реНрдбрд░ рдЬреИрд╕реА рд╕рдорд╕реНрдпрд╛рдПрдВ рд╣реЛ рд╕рдХрддреА рд╣реИрдВред
рдЕрдЪреНрдЫреА рдиреАрдВрдж рдЖрддреА рд╣реИ
рдЬрдм рдЖрдк рд╢рд╛рдо 7 рдмрдЬреЗ рддрдХ рдЦрд╛рдирд╛ рдЦрд╛ рд▓реЗрддреЗ рд╣реИрдВ рддреЛ рдЗрд╕рд╕реЗ рдЖрдкрдХреЛ рдЕрдЪреНрдЫреА рдиреАрдВрдж рдЖрддреА рд╣реИред рдЬрд▓реНрджреА рдЦрд╛рдирд╛ рдЦрд╛рдиреЗ рд╕реЗ рд╢рд░реАрд░ рдореЗрдВ рдореЗрд▓рд╛рдЯреЛрдирд┐рди рд╣рд╛рд░реНрдореЛрди рд░рд┐рд▓реАрдЬ рд╣реЛрддрд╛ рд╣реИ рдЬреЛ рдЖрдкрдХреЛ рдЕрдЪреНрдЫреА рдиреАрдВрдж рд▓рд╛рдиреЗ рдореЗрдВ рдорджрдж рдХрд░рддрд╛ рд╣реИред
рдкрд╛рдЪрди рддрдВрддреНрд░ рд╣реЛрддрд╛ рд╣реИ рдордЬрдмреВрдд
рдбрд┐рдирд░ рдЬрд▓реНрджреА рдХрд░рдиреЗ рд╕реЗ рд╕реЛрдиреЗ рд╕реЗ рдкрд╣рд▓реЗ рд╢рд░реАрд░ рдХреЛ рдЦрд╛рдирд╛ рдкрдЪрд╛рдиреЗ рдХреЗ рд▓рд┐рдП рд╕рдордп рдорд┐рд▓ рдЬрд╛рддрд╛ рд╣реИ рдФрд░ рдЦрд╛рдирд╛ рдЕрдЪреНрдЫреЗ рд╕реЗ рдкрдЪ рдЬрд╛рддрд╛ рд╣реИ рдЗрд╕рд╕реЗ рдЖрдкрдХреЛ рдЕрдкрдЪ рдЬреИрд╕реА рд╕рдорд╕реНрдпрд╛рдПрдВ рдирд╣реАрдВ рд╣реЛрддреА рд╣реИрдВред рдЗрддрдирд╛ рд╣реА рдирд╣реАрдВ рдЗрд╕рд╕реЗ рдЖрдкрдХреЛ рдиреАрдВрдж рднреА рдЕрдЪреНрдЫреА рдЖрддреА рд╣реИ рдФрд░ рд╕реЛрддреЗ рд╕рдордп рдЖрдкрдХрд╛ рд╢рд░реАрд░ рдЕрдЪреНрдЫреЗ рд╕реЗ рд░рд┐рдХрд╡рд░ рднреА рдХрд░ рдкрд╛рддрд╛ рд╣реИ ред
рд╡рдЬрди рдХрдо рдХрд░рддрд╛ рд╣реИ
рдЕрдЧрд░ рдЖрдк рднреА рд╡рдЬрди рдХрдо рдХрд░рдирд╛ рдЪрд╛рд╣рддреЗ рд╣реИрдВ рддреЛ рд▓реЗрдЯ рд╕реЗ рдбрд┐рдирд░ рди рдХрд░реЗрдВ рдХреНрдпреЛрдВрдХрд┐ рд▓реЗрдЯ рдбрд┐рдирд░ рдХрд░рдиреЗ рд╕реЗ рдХреИрд▓реЛрд░реА рдмрд░реНрди рдирд╣реАрдВ рд╣реЛ рдкрд╛рддреА рд╣реИ рдХреНрдпреЛрдВрдХрд┐ рд╕реЛрдиреЗ рд╕реЗ рдкрд╣рд▓реЗ рд╢рд░реАрд░ рдХреЛ рдЦрд╛рдирд╛ рдкрдЪрд╛рдиреЗ рдХрд╛ рд╕рдордп рдирд╣реАрдВ рдорд┐рд▓ рдкрд╛рддрд╛ рд╣реИред
рдпреЗ рднреА рдкрдврд╝реЗрдВ- рдбреЗрд▓реА рд░реБрдЯреАрди рдореЗрдВ рд╢рд╛рдорд┐рд▓ рдХрд░реЗрдВ рдпреЗ 5 Habits, рдХрднреА рдирд╣реАрдВ рд▓рдЧреЗрдЧрд╛ рдЪрд╢реНрдорд╛! рдЖрдВрдЦреЗрдВ рд░рд╣реЗрдВрдЧреА рд╕реНрд╡рд╕реНрде