बार-बार गले का सूखना
सूखा हुआ गला या मुंह टाइप-1 और टाइप 2 डायबिटीज दोनों के सामान्य और शुरुआती लक्षण हो सकते हैं। इस समय मुंह जरूरत से ज्यादा सूखने लगता है और बार-बार प्यास लगती है। ऐसी स्थिति में वे एक बार में बहुत सारा पानी पी लेते हैं। ये भी पढ़ें- रोज सुबह करें संधि मुद्रा, जोड़ों के दर्द से लेकर आर्थराइटिस तक रहेगा दूरमसूड़ों में समस्या
डायबिटीज के मरीजों को मसूड़ों की बीमारी हो सकती है। इसके कारण दांत खराब होने की संभावना बढ़ जाती है। इस दौरान मसूड़ों में प्लाक बनने से दांतों के बीच गैप आ जाता है। कई रिसर्च में पता चला है कि अन्य बीमारियों की तुलना डायबिटीज रोगियों के दांत ज्यादा टूटते हैं।बार-बार पेशाब आना
शरीर में शुगर लेवल बढ़ने से बार-बार पेशाब जाना पड़ सकता है। जिसे पॉली यूरिया के रूप में जाना जाता है। ये नींद भी खराब कर सकता है, क्योंकि इस दौरान आपको रात में कई बार बाथरूम जाना पड़ सकता है।पैरों में सूजन
डायबिटीज के कारण ब्लड सर्कुलेशन खराब हो सकता है। जिसके कारण पैरों में सूजन आ सकती है। ये असुविधाजनक हो सकता है और रात में जब शरीर आराम कर रहा होता है, तब आपको ज्यादा परेशानी हो सकती है।रात में पसीना आना
डायबिटीज परेशान कुछ लोगों को ब्लड शुगर में उतार-चढ़ाव के कारण रात में पसीना आने की समस्या हो सकती है। इससे बेचैनी हो सकती है और नींद भी खराब हो सकती है।बचाव
ब्लड शुगर को कंट्रोल रखने के लिए लाइफस्टाइल को हेल्दी रखना बहुत जरूरी है। इसके लिए आप अपने डेली रूटीन में एक्सरसाइज, हेल्दी डाइट और पर्याप्त मात्रा में पानी पीना, पर्याप्त नींद लेना और समय-समय पर ब्लड शुगर लेवल की जांच करना शामिल कर सकते हैं। ये आपको डायबिटीज के खतरे से भी बचा सकता है।
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