पार्टनर को आपकी हर बात से होने लगी है चिड़चिड़ाहट? रिश्ते में इमोशनल बर्नआउट का हो सकता है संकेत

रिश्ते में कभी-कभी छोटी-छोटी बातों पर नाराजगी या चिड़चिड़ापन होना बहुत ही नॉर्मल है, लेकिन अगर पार्टनर को आपकी लगभग हर बात परेशान करने लगे, बातचीत करने का मन कम करे या फिर हर बात पर चिड़चिड़ाहट हो तो यह इमोशनल बर्नआउट का संकेत हो सकता है. हालांकि, बर्नआउट का मतलब यह नहीं है कि पार्टनर का प्यार खत्म हो गया है. कई बार काम का स्ट्रेस, रिश्ते में लंबे समय से चल रहे झगड़े से इंसान थक जाता है. इसलिए उन्हें अपने पार्टनर से दूर रहना पसंद होता है, जिसे अक्सर लोग प्यार खत्म होने जैसी चीजों से जोड़कर देखते हैं.  

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हर बात पर चिड़चिड़ापन हो सकता है पहला संकेत

अगर पार्टनर पहले आपकी छोटी-छोटी बातों को आसानी से समझ लेता था, लेकिन अब उन्हीं बातों पर गुस्सा या चिड़चिड़ापन दिखाने लगा है तो इसके पीछे मेंटली थकान हो सकती है. ऐसे में इंसान के पास रिश्ते में जान डालने की इच्छा खत्म हो जाती है. हालांकि, सिर्फ चिड़चिड़ापन देखकर इसका अंदाजा लगाना भी ठीक नहीं है. 

बातचीत करने की इच्छा कम होना

इमोशनल बर्नआउट में इंसान बातचीत से बचने लग सकता है. पार्टनर आपके साथ दिनभर की बातें शेयर करने के बजाय चुप रहना पसंद करता है या बार-बार बातचीत को टाल देता. यह इमोशनल बर्नआउट का संकेत हो सकता है. अगर हर बातचीत बहस में बदलने लगी है तो बार-बार मुद्दे को उसी समय सुलझाने के बजाय थोड़ा स्पेस देना मददगार हो सकता है. 

साथ रहते हुए भी दूरी महसूस होना  

कई बार कपल एक ही जगह पर होते हैं, लेकिन अंदर से एक-दूसरे से काफी दूर महसूस करते हैं.  पार्टनर का आपकी बातों में दिलचस्पी नहीं होती और वो कुछ भी शेयर करना पसंद नहीं करता. अकेल वक्त बिताना पार्टनर को अच्छा लगता है और पार्टनर को लगता है कि अब दोनों के बीच प्यार बिल्कुल खत्म हो चुका है. 

छोटी बातों पर भी बहस होना 

जब रिश्ते में लंबे समय से स्ट्रेस बना रहता है तो छोटी-सी बात भी बड़ी लगती है जैसे- घर के काम, फोन पर जवाब देने में देरी या किसी छोटी गलती पर जरूरत से ज्यादा बोलना. हर बार यह मान लेना कि सामने वाला जानबूझकर परेशान कर रहा है, जिससे दूरी बनने लगती है. हालांकि, इसके बजाय यह समझने की कोशिश करें कि कहीं पार्टनर किसी दूसरे स्ट्रेस से तो नहीं गुजर रहा.

रिश्ते को लेकर कोई भी फैसला लेने से पहले अपने पार्टनर से बात करें और फिर रिश्ते को आगे बढ़ाए. रिश्ते को मजबूत रखने के लिए एक-दूसरे से बात करना बहुत जरूरी होता है.

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