Parenting Tips: आजकल के बच्चे घर के खाने की बजाय बाहर का खाना ज्यादा पसंद करते हैं. कुछ बच्चे तो रोजाना बाहर का ही खाना खाते हैं. लेकिन क्या आप जानते हैं कि एक्सपर्ट के अनुसार ये आदत बच्चों की सेहत (Health) के साथ-साथ उनके दिमाग की ग्रोथ (Brain Growth) के लिए भी कितनी नुकसानदेह हो सकती है? चलिए एक्सपर्ट श्वेता से जानते हैं वो 3 चीजें जिन्हें भूलकर भी कभी अपने बच्चे को नहीं खिलाना चाहिए.
ये 3 चीजें हो सकती हैं नुकसानदायक | Must Avoid These 3 Foods
टोमेटो केचप
एक्सपर्ट के अनुसार, बहुत से बच्चे बाहर का टोमेटो केचप (Tomato Ketchup) खाना पसंद करते हैं, और कुछ तो रोजाना इसका सेवन करते हैं. अगर आपका बच्चा भी ऐसा करता है तो आज से ही इसे बंद कर दें. बाजार में मिलने वाले बाहरी टोमेटो केचप में वास्तव में केवल 24% टोमेटो होते हैं, बाकी सब प्रिजरवेटिव (Preservative) होते हैं साथ ही नमक (Salt) और चीनी (Sugar) की मात्रा ज्यादा होती है. इसका रोजाना सेवन करने से बच्चे में शुगर क्रेविंग (Sugar Craving) बढ़ सकती है और कैविटी जैसी दिक्कतें हो सकती हैं.
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मयोनीज
मयोनीज (Mayonnaise) का सेवन बच्चों के लिए नुकसानदेह हो सकता है. एक्सपर्ट बताते हैं कि मयोनीज में शुगर, रिफाइंड ऑयल (Refined Oil) और केमिकल्स (Chemicals) पाए जाते हैं, जो न सिर्फ बच्चों की सेहत के लिए हानिकारक हैं बल्कि उनके दिमाग की ग्रोथ को भी प्रभावित करते हैं.
चीज स्प्रेड
चीज स्प्रेड भी बच्चों के लिए खतरनाक हो सकता है, खासकर अगर वह रोजाना खाया जाए. एक्सपर्ट के अनुसार, ज्यादातर चीज स्प्रेड में आर्टिफिशियल फ्लेवर,(Artificial Flavors) प्रिजरवेटिव्स और ट्रांस फैट होते हैं, जो बच्चों के दिमाग की सही तरह से विकास में बाधा डालते हैं. इसके अलावा, ये स्प्रेड बच्चों में मोटापे और एलर्जी की समस्याएं भी पैदा कर सकते हैं.
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