---рд╡рд┐рдЬреНрдЮрд╛рдкрди---

рд╣реЗрд▓реНрде

Yoga Asanas For Stay Fit: рдирд╣реАрдВ рд╣реЛрдЧреЗрдВ рдмреВрдврд╝реЗ, 50 рдХреА рдЙрдореНрд░ рдореЗрдВ рднреА рджрд┐рдЦреЗрдВрдЧреЗ рдЬрд╡рд╛рдВ, рдмрд╕ рдХрд░ рд▓реЗрдВ рдпреЗ рдпреЛрдЧрд╛рд╕рди

Yoga Asanas For Stay Fit: рд╣рд░ рдХрд┐рд╕реА рдХреЛ рдлрд┐рдЯ рд░рд╣рдирд╛ рдкрд╕рдВрдж рд╣реИрдВред рдЗрд╕рдХреЗ рд▓рд┐рдП рд▓реЛрдЧ рдирд╛ рдЬрд╛рдиреЗ рдХрд┐рддрдиреЗ рддрд░реАрдХреЗ рдЕрдкрдирд╛рддреЗ рд╣реИрдВ, рд▓реЗрдХрд┐рди рдлрд┐рд░ рднреА рдлрд┐рдЯ рдирд╣реАрдВ рд░рд╣ рдкрд╛рддреЗ рд╣реИрдВред рдлрд┐рдЯ рд░рд╣рдиреЗ рдХреЗ рд▓рд┐рдП рдпреЛрдЧрд╛ рдПрдХ рдмреЗрд╣рддрд░ рддрд░реАрдХрд╛ рд╣реИред рдЗрд╕рдХреЛ рдирд┐рдпрдорд┐рдд рдХрд░рдиреЗ рд╕реЗ рдЖрдкрдХреЛ рдХрдИ рдлрд╛рдпрджреЗ рдорд┐рд▓рддреЗ рд╣реИрдВред рдЗрд╕рд▓рд┐рдП рдЖрдЬ рд╣рдо рдлрд┐рдЯ рд░рд╣рдиреЗ рдХреЗ рд▓рд┐рдП рдХреБрдЫ […]

Author Edited By : Nancy Tomar Updated: Mar 27, 2023 12:32
Yoga Asanas For Stay Fit
Yoga Asanas For Stay Fit

Yoga Asanas For Stay Fit: рд╣рд░ рдХрд┐рд╕реА рдХреЛ рдлрд┐рдЯ рд░рд╣рдирд╛ рдкрд╕рдВрдж рд╣реИрдВред рдЗрд╕рдХреЗ рд▓рд┐рдП рд▓реЛрдЧ рдирд╛ рдЬрд╛рдиреЗ рдХрд┐рддрдиреЗ рддрд░реАрдХреЗ рдЕрдкрдирд╛рддреЗ рд╣реИрдВ, рд▓реЗрдХрд┐рди рдлрд┐рд░ рднреА рдлрд┐рдЯ рдирд╣реАрдВ рд░рд╣ рдкрд╛рддреЗ рд╣реИрдВред рдлрд┐рдЯ рд░рд╣рдиреЗ рдХреЗ рд▓рд┐рдП рдпреЛрдЧрд╛ рдПрдХ рдмреЗрд╣рддрд░ рддрд░реАрдХрд╛ рд╣реИред

рдЗрд╕рдХреЛ рдирд┐рдпрдорд┐рдд рдХрд░рдиреЗ рд╕реЗ рдЖрдкрдХреЛ рдХрдИ рдлрд╛рдпрджреЗ рдорд┐рд▓рддреЗ рд╣реИрдВред рдЗрд╕рд▓рд┐рдП рдЖрдЬ рд╣рдо рдлрд┐рдЯ рд░рд╣рдиреЗ рдХреЗ рд▓рд┐рдП рдХреБрдЫ рдпреЛрдЧрд╛рд╕рди рд▓реЗрдХрд░ рдЖрдП рд╣реИрдВ, рдЬрд┐рд╕рд╕реЗ рдЖрдк рдлрд┐рдЯ рд░рд╣ рд╕рдХрддреЗ рд╣реИрдВ рдФрд░ рд▓рдВрдмреЗ рд╕рдордп рддрдХ рдмреБрдврд╝рд╛рдкреЗ рд╕реЗ рджреВрд░ рд░рд╣рддреЗ рд╣реИрдВред рддреЛ рдЪрд▓рд┐рдП рдЬрд╛рди рд▓реЗрддреЗ рд╣реИрдВ рдХрд┐ рдХрд┐рди рдпреЛрдЧрд╕рди рдХреЛ рдХрд░рдиреЗ рд╕реЗ рдЖрдк рдлрд┐рдЯ рд░рд╣ рд╕рдХрддреЗ рд╣реИрдВред

---рд╡рд┐рдЬреНрдЮрд╛рдкрди---

рдЗрди рдпреЛрдЧрд╛рд╕рди рдХреЛ рдХрд░рдиреЗ рд╕реЗ рд▓рдВрдмреЗ рд╕рдордп рддрдХ рд░рд╣реЗрдВрдЧреЗ рдмреБрдврд╝рд╛рдкреЗ рд╕реЗ рджреВрд░

1. рдкрд╛рд░реНрд╢реНрд╡ рдХреЛрдгрд╛рд╕рди

рдЗрд╕ рдпреЛрдЧрд╛ рдХреЛ рдХрд░рдиреЗ рдХреЗ рд▓рд┐рдП рдЖрдкрдХреЛ рд╕рдмрд╕реЗ рдкрд╣рд▓реЗ рдЕрдкрдиреЗ рдкреИрд░реЛрдВ рдХреЛ рдлреИрд▓рд╛рдирд╛ рд╣реИред рдЗрд╕рдХреЗ рдмрд╛рдж рдЖрдк рдЕрдкрдиреЗ рджрд╛рд╣рд┐рдиреЗ рдкреИрд░ рдХреЛ рджрд╛рд╣рд┐рдиреА рдУрд░ рдореЛрдбрд╝реЗрдВ, рд╕рд╛рде рд╣реА рджрд╛рд╣рд┐рдиреЗ рдШреБрдЯрдиреЗ рдХреЛ рдореЛрдбрд╝реЗрдВ рдФрд░ рдЕрдкрдирд╛ рдмрд╛рдпрд╛рдВ рдкреИрд░ рд╕реАрдзрд╛ рд░рдЦреЗрдВред

---рд╡рд┐рдЬреНрдЮрд╛рдкрди---

рдЗрд╕рдХреЗ рдмрд╛рдж рдЕрдкрдиреА рдмрд╛рдВрд╣реЛрдВ рдХреЛ рдмрдЧрд▓ рдореЗрдВ рдлреИрд▓рд╛рддреЗ рд╣реБрдП рдЙрдард╛рдПрдВред рд╕рд╛рде рд╣реА рджрд╛рд╣рд┐рдиреА рд╣рдереЗрд▓реА рд▓рд╛рдПрдВ рдФрд░ рдЗрд╕реЗ рджрд╛рд╣рд┐рдиреЗ рдкреИрд░ рдХреЗ рд╕рд╛рдордиреЗ рд░рдЦреЗрдВред рдЗрд╕рдХреЗ рдмрд╛рдж рдмрд╛рдПрдВ рд╣рд╛рде рдХреЛ рдЖрдХрд╛рд╢ рдХреА рдУрд░ рдмрдврд╝рд╛рдПрдВ рдФрд░ рдмрд╛рдИрдВ рд╣рдереЗрд▓реА рдХреЛ рдКрдкрд░ рдХреА рдУрд░ рджреЗрдЦреЗрдВ рдФрд░ рджреВрд╕рд░реА рддрд░рдл рджреЛрд╣рд░рд╛рдПрдВред

рдФрд░ рдкреЭрд┐рдП тАУ Methi Water For Hair: рдбреИрдВрдбреНрд░рдл рдФрд░ рдЦреБрдЬрд▓реА рд╣реА рдирд╣реАрдВ, рдмрд╛рд▓реЛрдВ рдХреА рдЗрди рдкреНрд░реЙрдмреНрд▓рдо рдХреЛ рднреА рдЬрдбрд╝ рд╕реЗ рдорд┐рдЯрд╛ рджреЗрддрд╛ рд╣реИ тАШрдореЗрдереА рдХрд╛ рдкрд╛рдиреАтАЩ

2. рдкрд╛рджрдВрдЧреБрд╖реНрдард╛рд╕рди

рдЗрд╕ рдЖрд╕рди рдХреЛ рдХрд░рдиреЗ рдХреЗ рд▓рд┐рдП рдЖрдкрдХреЛ рдмреИрдардиреЗ рдХреА рд╕реНрдерд┐рддрд┐ рд╕реЗ рдЕрдкрдиреЗ рджреЛрдиреЛрдВ рдкреИрд░реЛрдВ рдХреЛ рдКрдкрд░ рдЙрдард╛рдирд╛ рд╣реИред рдЗрд╕рдХреЗ рдмрд╛рдж рдЖрдк рдкреИрд░ рдХреА рдЙрдВрдЧрд▓рд┐рдпреЛрдВ рдХреЛ рдкрдХрдбрд╝реЗрдВ, рд╢реНрд╡рд╛рд╕ рд▓реЗрдВ рдФрд░ рдмрд╛рдВрд╣реЛрдВ рдХреЛ рд╕реАрдзрд╛ рдХрд░рддреЗ рд╣реБрдП рджреЗрдЦреЗрдВред рдЗрд╕рдХреЗ рдмрд╛рдж рд╕рд╛рдВрд╕ рдЫреЛрдбрд╝реЗрдВ рдФрд░ рдЖрдЧреЗ рдХреА рдУрд░ рдореЛрдбрд╝реЗрдВред

рдзреНрдпрд╛рди рд░рд╣реЗрдВ рдХрд┐ рдЗрд╕ рдкреВрд░реЗ рдЕрднреНрдпрд╛рд╕ рдХреЗ рджреМрд░рд╛рди рдЖрдкрдХреЛ рдЕрдкрдиреЗ рдкреИрд░реЛрдВ рдФрд░ рдШреБрдЯрдиреЛрдВ рдХреЛ рд╕реАрдзрд╛ рд░рдЦрдиреЗ рдХреА рдХреЛрд╢рд┐рд╢ рдХрд░рдирд╛ рд╣реИред рдпрджрд┐ рдирдП рд╣реИрдВ, рддреЛ рдЖрдкрдХреЛ рдЗрд╕реЗ рдкреВрд░рд╛ рдХрд░рдиреЗ рдХреЗ рд▓рд┐рдП рдШреБрдЯрдиреЛрдВ рдХреЛ рдереЛрдбрд╝рд╛ рдореЛрдбрд╝рдирд╛ рдкрдбрд╝ рд╕рдХрддрд╛ рд╣реИред рд╕рд╛рде рд╣реА рдЕрднреНрдпрд╛рд╕ рдХреЗ рд╕рд╛рде рдзреАрд░реЗ-рдзреАрд░реЗ рдЕрдлрдиреЗ рдШреБрдЯрдиреЛрдВ рдХреЛ рд╕реАрдзрд╛ рдХрд░рдирд╛ рдХреА рдХреЛрд╢рд┐рд╢ рдХрд░реЗрдВред

3. рд╡рд╢рд┐рд╖реНрдард╛рд╕рди

рдЗрд╕рдХреЛ рдХрд░рдиреЗ рдХреЗ рд▓рд┐рдП рдЖрдкрдХреЛ рд╕рдВрддреБрд▓рди рдЖрд╕рди (рдкреНрд▓реИрдВрдХ) рд╕реЗ рд╢реБрд░реБрдЖрдд рдХрд░рдиреА рд╣реИрдВредрд╕рд╛рде рд╣реА рдмрд╛рдИрдВ рд╣рдереЗрд▓реА рдХреЛ рдЬрдореАрди рдкрд░ рдордЬрдмреВрддреА рд╕реЗ рд░рдЦрддреЗ рд╣реБрдП, рджрд╛рд╣рд┐рдиреЗ рд╣рд╛рде рдХреЛ рдлрд░реНрд╢ рд╕реЗ рд╣рдЯрд╛ рджреЗрдВред рдЗрд╕рдХреЗ рдмрд╛рдж рджрд╛рд╣рд┐рдиреА рдУрд░ рдореБрдбрд╝реЗрдВ рдФрд░ рджрд╛рд╣рд┐рдиреЗ рдкреИрд░ рдХреЛ рдлрд░реНрд╢ рд╕реЗ рдЙрдард╛рдХрд░ рдмрд╛рдПрдВ рдкреИрд░ рдХреЗ рдКрдкрд░ рд░рдЦ рд▓реЗрдВ рдФрд░ рджрд╛рд╣рд┐рдирд╛ рд╣рд╛рде рдКрдкрд░ рдЙрдард╛рдПрдВред

рдЗрд╕рдХреЗ рдмрд╛рдж рджреЛрдиреЛрдВ рдШреБрдЯрдиреЛрдВ, рдПрдбрд╝рд┐рдпреЛрдВ рдФрд░ рдкреИрд░реЛрдВ рдХреЛ рдПрдХ рджреВрд╕рд░реЗ рдХреЗ рд╕рдВрдкрд░реНрдХ рдореЗрдВ рд░рдЦреЗрдВред рдЗрд╕рдХреЗ рдмрд╛рдж рдпреЗ рд╕реБрдирд┐рд╢реНрдЪрд┐рдд рдЬрд░реВрд░ рдХрд░ рд▓реЗрдВ рдХрд┐ рджреЛрдиреЛрдВ рд╣рд╛рде рдФрд░ рдХрдВрдзреЗ рдПрдХ рд╕реАрдзреА рд░реЗрдЦрд╛ рдореЗрдВ рд╣реЛрдВ рдФрд░ рдлрд┐рд░ рд╕рд┐рд░ рдШреБрдорд╛рдПрдВ рдФрд░ рджрд╛рд╣рд┐рдиреЗ рд╣рд╛рде рдХреЛ рджреЗрдЦреЗрдВред рдЗрд╕рдХреЗ рдмрд╛рдж рдЗрд╕ рдЖрд╕рди рдореЗрдВ рдХреБрдЫ рджреЗрд░ рд░реБрдХреЗрдВ рдФрд░ рдмрд╛рдИрдВ рдУрд░ рднреА рдРрд╕рд╛ рд╣реА рджреЛрд╣рд░рд╛рдПрдВред

рдФрд░ рдкреЭрд┐рдП тАУ Fruits for Kidney Stone: рдЦрд╛рдПрдВ рдпреЗ рдлрд▓ рдФрд░ рдкрдерд░реА рдХреЗ рджрд░реНрдж рд╕реЗ рдкрд╛рдПрдВ рд╣рдореЗрд╢рд╛ рдХреЗ рд▓рд┐рдП рдЫреБрдЯрдХрд╛рд░рд╛, рдЖрдЬ рд╕реЗ рд╣реА рдбрд╛рдЗрдЯ рдореЗрдВ рдХрд░реЗрдВ рд╢рд╛рдорд┐рд▓

4. рд╕рд╛рд╡рд┐рддреНрд░реА рдЖрд╕рди

рдЗрд╕ рдЖрд╕рд╛рди рдХреЛ рдХрд░рдиреЗ рдХреЗ рд▓рд┐рдП рдЖрдкрдХреЛ рд╕рдмрд╕реЗ рдкрд╣рд▓реЗ рдЕрдкрдиреЗ рдШреБрдЯрдиреЛрдВ рдХреЛ рдЯреЗрдХрдирд╛ рд╣реИрдВ рдФрд░ рдмрд╛рдВрд╣реЛрдВ рдХреЛ рдКрдкрд░ рдЙрдард╛рдирд╛ рд╣реИрдВред рдЗрд╕рдХреЗ рдмрд╛рдж рдЖрдк рдЖрдЧреЗ рдХреА рдУрд░ рджреЗрдЦреЗрдВред рд╕рд╛рде рд╣реА рд╣рд╛рде, рд░реАрдврд╝, рдХреВрд▓реНрд╣реЗ рдФрд░ рдЬрд╛рдВрдШ рдПрдХ рд╕реАрдзреА рд░реЗрдЦрд╛ рдореЗрдВ рд╣реЛрдиреЗ рдЪрд╛рд╣рд┐рдПред рдЗрд╕рдХреЗ рдмрд╛рдж рд╕рд╛рдорд╛рдиреНрдп рд░реВрдк рд╕реЗ рдкрдХрдбрд╝реЗрдВ рдФрд░ рд╕рд╛рдВрд╕ рд▓реЗрдВред

Disclaimer: рд╕рдВрдмрдВрдзрд┐рдд рд▓реЗрдЦ рдкрд╛рдардХ рдХреА рдЬрд╛рдирдХрд╛рд░реА рдФрд░ рдЬрд╛рдЧрд░реВрдХрддрд╛ рдмреЭрд╛рдиреЗ рдХреЗ рд▓рд┐рдП рд╣реИред рдиреНрдпреВрдЬ24 рдЗрд╕ рд▓реЗрдЦ рдореЗрдВ рдкреНрд░рджрддреНрдд рдЬрд╛рдирдХрд╛рд░реА рдФрд░ рд╕реВрдЪрдирд╛ рдХреЛ рд▓реЗрдХрд░ рдХрд┐рд╕реА рддрд░рд╣ рдХрд╛ рджрд╛рд╡рд╛ рдирд╣реАрдВ рдХрд░рддрд╛ рд╣реИ рдФрд░ рди рд╣реА рдЬрд┐рдореНрдореЗрджрд╛рд░реА рд▓реЗрддрд╛ рд╣реИред рд╣рдорд╛рд░рд╛ рдЖрдкрд╕реЗ рд╡рд┐рдирдореНрд░ рдирд┐рд╡реЗрджрди рд╣реИ рдХрд┐ рдЗрд╕рдХреЗ рдмрд╛рд░реЗ рдореЗрдВ рдЪрд┐рдХрд┐рддреНрд╕реАрдп рд╕рд▓рд╛рд╣ рдЬрд░реВрд░ рд▓реЗрдВред рд╣рдорд╛рд░рд╛ рдЙрджреНрджреЗрд╢реНрдп рдЖрдкрдХреЛ рдЬрд╛рдирдХрд╛рд░реА рдореБрд╣реИрдпрд╛ рдХрд░рд╛рдирд╛ рдорд╛рддреНрд░ рд╣реИред

рдФрд░ рдкреЭрд┐рдП тАУ рд╣реЗрд▓реНрде рд╕реЗ рдЬреБрдбрд╝реА рдЕрдиреНрдп рдмрдбрд╝реА рдЦрд╝рдмрд░реЗрдВ рдпрд╣рд╛рдБ рдкрдврд╝реЗрдВ

First published on: Mar 24, 2023 03:30 PM

рд╕рдВрдмрдВрдзрд┐рдд рдЦрдмрд░реЗрдВ

Leave a Reply

You must be logged in to post a comment.