मोटी कमर पर फूट सकता है बीमारियों का 'मटका', रिसर्च के बाद लोगों का माथा ठनका!

Thick Waist Risk: आजकल की भागदौड़ भरी जिंन्दगी और खराब लाइफस्टाइल के चलते हम कई तरह की बीमारियों का शिकार हो जाते हैं। इन बढ़ती बीमारियों में से एक मोटी कमर की समस्या है, हार्ट अटैक का कारण बन रही है। हार्ट फेल एक लाइलाज स्थिति है, जो समय के साथ खराब हो सकती है। इसलिए, टाइम पर कमर की निगरानी करने और इसका इलाज करने की सलाह दी जाती है। एक एडल्ट में कमर की लंबाई के आधे से कम होनी चाहिए।

एक नई स्टडी के अनुसार, हिप्स की तुलना में बड़ी कमर वाली महिलाओं को समान शरीर वाले पुरुषों की तुलना में दिल के दौरे का खतरा ज्यादा होता है। अगर आपकी कमर की गोलाई मापने से हार्ट अटैक की बीमारी का पता लगा सकते है। आम तौर पर पुरुष की कमर की चौड़ाई 94 सेमी 37 इंच से अधिक है या किसी महिला की कमर 80 सेमी 31 इंच से अधिक है तो खतरा हो सकता है। अधिक वजन और मोटापे से दिल और डायबटीज जैसी खतरनाक बीमारियों को न्यौता देना है।

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ऐसे करें बचाव

• कम कैलोरी का सेवन करें
• वर्कआउट करें
• साइकिलिंग करें
• सीढ़ी चढ़े और उतरे

Disclaimer: इस लेख में बताई गई जानकारी और सुझाव को पाठक अमल करने से पहले डॉक्टर या संबंधित एक्सपर्ट से सलाह जरूर लें। News24 की ओर से किसी जानकारी और सूचना को लेकर कोई दावा नहीं किया जा रहा है।