Ragi Benefits in Winters: рджрд┐рд▓реНрд▓реА рд╕рдореЗрдд рджреЗрд╢ рдХреЗ рдЕрд▓рдЧ-рдЕрд▓рдЧ рдЬрдЧрд╣реЛрдВ рдкрд░ рдЕрдм рд╕рд░реНрджреА рдиреЗ рдЬреЛрд░ рдкрдХрдбрд╝ рд▓рд┐рдпрд╛ рд╣реИред рд╕рд░реНрджрд┐рдпреЛрдВ рдХреЗ рдЖрддреЗ рд╣реА рд╣рдорд╛рд░рд╛ рдЦрд╛рди рдкрд╛рди рдФрд░ рдкрд╣рдирд╛рд╡рд╛ рд╕рдм рдХреБрдЫ рдмрджрд▓ рдЬрд╛рддрд╛ рд╣реИред рдЗрд╕ рдореМрд╕рдо рдореЗрдВ рдЕрдХреНрд╕рд░ рд╕рднреА рдРрд╕реЗ рдлреВрдб рдЖрдЗрдЯрдореНрд╕ рдХреЛ рдЕрдкрдиреА рдЬреАрд╡рдирд╢реИрд▓реА рдХрд╛ рд╣рд┐рд╕реНрд╕рд╛ рдмрдирд╛рддреЗ рд╣реИрдВ, рдЬреЛ рд╣рдореЗрдВ рд╕рд░реНрджреА рд╕реЗ рдмрдЪрд╛рдП рдФрд░ рдмреЙрдбреА рдХреЛ рдЕрдВрджрд░ рд╕реЗ рдЧрд░реНрдо рд░рдЦреЗред рд░рд╛рдЧреА рднреА рд╕рд░реНрджрд┐рдпреЛрдВ рдХрд╛ рдПрдХ рдРрд╕рд╛ рдлреВрдб рд╣реИ,рдЬрд┐рд╕реЗ рдбрд╛рдЗрдЯ рдореЗрдВ рд╢рд╛рдорд┐рд▓ рдХрд░ рд╕рдХрддреЗ рд╣реИрдВред
рд░рд╛рдЧреА рдкреЛрд╖рдХ рддрддреНрд╡реЛрдВ рд╕реЗ рднрд░рдкреВрд░ рд╣реЛрддреА рд╣реИ, рдпреЗ рдЖрдкрдХреА рдмреЙрдбреА рдореЗрдВ рдорд┐рдирд░рд▓, рдкреНрд░реЛрдЯреАрди рдФрд░ рдбрд╛рдЗрдЯрд░реА рдлрд╛рдЗрдмрд░ рдХреА рдХрдореА рдХреЛ рдкреВрд░рд╛ рдХрд░рддреА рд╣реИред рдпрд╣ рдПрдХ рдкрд░рдлреЗрдХреНрдЯ рдЕрдирд╛рдЬ рд╣реИред рдЗрд╕реЗ рдлрд┐рдВрдЧрд░ рдмрд╛рдЬрд░рд╛ рдХреЗ рдирд╛рдо рд╕реЗ рднреА рдЬрд╛рдирд╛ рдЬрд╛рддрд╛ рд╣реИред рдЕрдЧрд░ рдЖрдк рднреА рдЗрд╕ рдардВрдб рдХреЗ рдореМрд╕рдо рдореЗрдВ рд╣реЗрд▓реНрджреА рдФрд░ рдлрд┐рдЯ рд░рд╣рдиреЗ рдХреЗ рд▓рд┐рдП рдПрдХ рдмрдврд╝рд┐рдпрд╛ рдСрдкреНрд╢рди рдвреВрдВрдв рд░рд╣реЗ рд╣реИрдВ, рддреЛ рд░рд╛рдЧреА рдЖрдкрдХреЗ рд▓рд┐рдП рдПрдХ рдмреЗрд╕реНрдЯ рдСрдкреНрд╢рди рд╣реИред рдЖрдк рдЗрди 6 рддрд░реАрдХреЛрдВ рд╕реЗ рд░рд╛рдЧреА рдХреЗ рдЕрд▓рдЧ-рдЕрд▓рдЧ рд░реЗрд╕рд┐рдкреА рдмрдирд╛ рд╕рдХрддреЗ рд╣реИрдВред
рд╕рд░реНрджрд┐рдпреЛрдВ рдореЗрдВ рдмрдЪреНрдЪреЛрдВ рдХреЗ рд▓рд┐рдП рд░рд╛рдЧреА рдЦрд╛рдиреЗ рдХреЗ рдлрд╛рдпрджреЗ, рдЬрд╛рдиреЗрдВ рдЗрд╕ Video рдореЗрдВ-
рд░рд╛рдЧреА рдорд┐рд▓реНрдХрд╢реЗрдХ (Ragi Milkshake)
рд░рд╛рдЧреА рдХреЛ рдбрд╛рдЗрдЯ рдореЗрдВ рд╢рд╛рдорд┐рд▓ рдХрд░рдиреЗ рдХреЗ рд▓рд┐рдП рдЖрдк рд░рд╛рдЧреА рд╕реЗ рдЯреЗрд╕реНрдЯреА рдорд┐рд▓реНрдХ рд╢реЗрдХ рдмрдирд╛рдХрд░ рдкреА рд╕рдХрддреЗ рд╣реИрдВред рдЗрд╕рдХреЗ рд▓рд┐рдП рдкрдХреА рд╣реБрдИ рд░рд╛рдЧреА рдХреЛ рджреВрдз, рдХреЗрд▓реЗ рдФрд░ рд╢рд╣рдж рдХреЗ рд╕рд╛рде рдорд┐рд▓рд╛рдХрд░ рд╕реНрд╡рд╛рджрд┐рд╖реНрдЯ рдФрд░ рд╣реЗрд▓реНрджреА рдорд┐рд▓реНрдХ рд╢реЗрдХ рдмрдирд╛рдХрд░ рдкрд┐рдПрдВред
рдпреЗ рднреА рдкрдврд╝реЗрдВ- рдХрд┐рди рд▓реЛрдЧреЛрдВ рдХреЛ рдирд╣реАрдВ рдЦрд╛рдиреА рдЪрд╛рд╣рд┐рдП рдореВрдВрдЧрдлрд▓реА рдФрд░ рдХреНрдпреЛрдВ? рдиреБрдХрд╕рд╛рди рдЬрд╛рдиреЗрдВ рдФрд░ рдХрд░реЗрдВ рдмрдЪрд╛рд╡
рд░рд╛рдЧреА рдбреЛрд╕рд╛ (Ragi Dosa)
рд░рд╛рдЧреА рдХреЛ рдЖрдк рдбреЛрд╕реЗ рдХреЗ рд░реВрдк рдореЗрдВ рднреА рдЦрд╛ рд╕рдХрддреЗ рд╣реИрдВред рдХреНрдпреЛрдВрдХрд┐ рдпреЗ рдЧреНрд▓реВрдЯреЗрди рдлреНрд░реА рдФрд░ рдкреНрд░реЛрдЯреАрди рдХрд╛ рдПрдХ рдЕрдЪреНрдЫрд╛ рд╕реЛрд░реНрд╕ рд╣реИред рдЗрд╕рдХреЗ рд▓рд┐рдП рд░рд╛рдЧреА рдХреЛ рдкрд╛рдиреА,рдкреНрдпрд╛рдЬ,рд╣рд░рд╛ рдзрдирд┐рдпрд╛ рдФрд░ рдорд╕рд╛рд▓реЛрдВ рдХреЗ рд╕рд╛рде рдорд┐рд▓рд╛рдХрд░ рдкреАрд╕ рд▓реЗрдВ рдФрд░ рдкреИрдирдХреЗрдХ рдХреА рддрд░рд╣ рдкрдХрд╛рдХрд░ рдЦрд╛рдПрдВред
рд░рд╛рдЧреА рд╕рд▓рд╛рдж (Ragi Salad)
рдЕрдЧрд░ рд░рд╛рдЧреА рдХреЛ рд╕рд▓рд╛рдж рдХреЗ рддреМрд░ рдкрд░ рднреА рд╕реЗрд╡рди рдХрд░ рд╕рдХрддреЗ рд╣реИрдВред рдЗрд╕рдХреЗ рд▓рд┐рдП рдкрдХреА рд╣реБрдИ рд░рд╛рдЧреА рдореЗрдВ рд╣рд░реА рд╢рд┐рдорд▓рд╛ рдорд┐рд░реНрдЪ, рдХрдХрдбрд╝реА рдФрд░ рдЯрдорд╛рдЯрд░ рдХреЗ рд╕рд╛рде рдорд┐рд▓рд╛рдПрдВ рдФрд░ рдЯреЗрд╕реНрдЯ рдХреЗ рд▓рд┐рдП рдереЛрдбрд╝рд╛ рд╕рд╛ рдиреАрдВрдмреВ рдХрд╛ рд░рд╕ рдбрд╛рд▓реЗрдВ рдФрд░ рд▓рдВрдЪ рдореЗрдВ рдЦрд╛рдПрдВред
рд░рд╛рдЧреА рдХреЗ рдлрд╛рдпрджреЗ рдФрд░ рдиреБрдХрд╕рд╛рди рдХреЗ рд╕рд╛рде рд╣реА рдЬрд╛рдиреЗрдВ рдХрдм рдФрд░ рдХреИрд╕реЗ рдЦрд╛рдПрдВ, рджреЗрдЦреЗрдВ рдпреЗ Video рдореЗрдВ-┬а
рд░рд╛рдЧреА рдкреЙрдкреНрд╕рд┐рдХрд▓ (Ragi Popsicle)
рдХреБрдЫ рд▓реЛрдЧреЛрдВ рдХреЛ рд╕рд░реНрджрд┐рдпреЛрдВ рдореЗрдВ рдЖрдЗрд╕рдХреНрд░реАрдо рдЦрд╛рдирд╛ рдмрд╣реБрдд рдкрд╕рдВрдж рдХрд░рддреЗ рд╣реИрдВ, рддреЛ рдЗрд╕рдореЗрдВ рдЖрдк рд░рд╛рдЧреА рдкреЙрдкреНрд╕рд┐рдХрд▓ рдЦрд╛ рд╕рдХрддреЗ рд╣реИрдВред рдЖрдЗрд╕ рдкреЙрдк рдореЛрд▓реНрдб рдореЗрдВ рдбрд╛рд▓рдиреЗ рд╕реЗ рдкрд╣рд▓реЗ рд░рд╛рдЧреА рдХреЗ рдЖрдЯреЗ рдХреЛ рдирд╛рд░рд┐рдпрд▓ рдХреЗ рджреВрдз, рдЪреАрдиреА рдФрд░ 1 рдЪрдореНрдордЪ рд╡реЗрдирд┐рд▓рд╛ рдХреЗ рд╕рд╛рде рдорд┐рд▓рд╛рдПрдВ рдФрд░ рдлреНрд░рд┐рдЬ рдореЗрдВ рд░рдЦ рджреЗрдВред рдЬрдордиреЗ рдХреЗ рдмрд╛рдж рдардВрдбреА-рдардВрдбреА рд░рд╛рдЧреА рдЖрдЗрд╕рдХреНрд░реАрдо рдХрд╛ рдордЬрд╛ рд▓реЗрдВред
рд░рд╛рдЧреА рдкреИрдирдХреЗрдХ (Ragi Pancake)
рд░рд╛рдЧреА рдкреИрдирдХреЗрдХ рдмрдирд╛рдиреЗ рдХреЗ рд▓рд┐рдП рд╕рдмрд╕реЗ рдкрд╣рд▓реЗ рдЗрд╕рдХреЗ рдЖрдЯреЗ рдХреЛ рдЕрдВрдбреЗ,рдЫрд╛рдЫ рдФрд░ рддреЗрд▓ рдХреЗ рд╕рд╛рде рдорд┐рд▓рд╛рдПрдВред рдЗрд╕рдХреЗ рдЕрд▓рд╛рд╡рд╛ рдорд┐рдард╛рд╕ рдХреЗ рд▓рд┐рдП рдлреНрд░реЗрд╢ рдлреНрд░реВрдЯреНрд╕ рдФрд░ рдореЗрдкрд▓ рд╕рд┐рд░рдк рднреА рдорд┐рд▓рд╛ рд╕рдХрддреЗ рд╣реИрдВред
рд░рд╛рдЧреА рдХреА рд░реЛрдЯреА (Ragi Flour Roti)
рд╕рд░реНрджрд┐рдпреЛрдВ рдореЗрдВ рдЗрд╕рдХреА рд░реЛрдЯреА рдмрдирд╛рдХрд░ рдЦрд╛рдиреЗ рд╕реЗ рдЖрдкрдХреЛ рдХрд╛рдлреА рдлрд╛рдпрджрд╛ рдорд┐рд▓ рд╕рдХрддреЗ рд╣реИ,рдХреНрдпреЛрдВрдХрд┐ рд░рд╛рдЧреА рдХреА рд░реЛрдЯреА рд╣реИрд╡реА рд╣реЛрддреА рд╣реИ, рдЬрд┐рд╕рдХреЛ рдЦрд╛рдиреЗ рдХреЗ рдмрд╛рдж рдмрд╛рд░-рдмрд╛рд░ рднреВрдЦ рдирд╣реАрдВ рд▓рдЧрддреА рд╣реИ рдФрд░ рдЖрдк рдУрд╡рд░рдИрдЯрд┐рдВрдЧ рд╕реЗ рднреА рдмрдЪ рд╕рдХрддреЗ рд╣реИрдВред рдЗрд╕рд╕реЗ рдЖрдкрдХрд╛ рдореЛрдЯрд╛рдкрд╛ рднреА рдХрдВрдЯреНрд░реЛрд▓ рдореЗрдВ рд░рд╣реЗрдЧрд╛ рдФрд░ рд╕рд╛рде рд╣реА рд╢рд░реАрд░ рдХреЛ рдЧрд░реНрдорд╛рд╣рдЯ рднреА рдорд┐рд▓рддреА рд╣реИред
Disclaimer: рдЗрд╕ рд▓реЗрдЦ рдореЗрдВ рдмрддрд╛рдИ рдЧрдИ рдЬрд╛рдирдХрд╛рд░реА рдФрд░ рд╕реБрдЭрд╛рд╡ рдХреЛ рдкрд╛рдардХ рдЕрдорд▓ рдХрд░рдиреЗ рд╕реЗ рдкрд╣рд▓реЗ рдбреЙрдХреНрдЯрд░ рдпрд╛ рд╕рдВрдмрдВрдзрд┐рдд рдПрдХреНрд╕рдкрд░реНрдЯ рд╕реЗ рд╕рд▓рд╛рд╣ рдЬрд░реВрд░ рд▓реЗрдВред News24 рдХреА рдУрд░ рд╕реЗ рдХрд┐рд╕реА рдЬрд╛рдирдХрд╛рд░реА рдФрд░ рд╕реВрдЪрдирд╛ рдХреЛ рд▓реЗрдХрд░ рдХреЛрдИ рджрд╛рд╡рд╛ рдирд╣реАрдВ рдХрд┐рдпрд╛ рдЬрд╛ рд░рд╣рд╛ рд╣реИред