рд╣рд░ рдорд╣рд┐рд▓рд╛ рдХрд╛ рд╕рдкрдирд╛ рд╣реЛрддрд╛ рд╣реИ рд╕реНрдЯрд╛рдЗрд▓рд┐рд╢ рджрд┐рдЦрдиреЗ рдХрд╛ред рдЗрд╕рдХреЗ рд▓рд┐рдП рдЕрдЪреНрдЫреЗ рдХрдкрдбрд╝реЗ, рдмреНрд░рд╛рдВрдбреЗрдб рдЖрдЗрдЯрдореНрд╕ рдФрд░ рдЦреВрдмрд╕реВрд░рдд рдореЗрдХрдЕрдк рдХреА рдЬрд░реВрд░рдд рд╣реЛрддреА рд╣реИ рд▓реЗрдХрд┐рди рдЗрд╕рдХреЗ рдЕрд▓рд╛рд╡рд╛ рд╣рд╛рдИ рд╣реАрд▓реНрд╕ рднреА рдлреИрд╢рди рдХрд╛ рд╕рдмрд╕реЗ рдмрдбрд╝рд╛ рд╣рд┐рд╕реНрд╕рд╛ рд╣реЛрддреА рд╣реИрдВред рдХрд╣рддреЗ рд╣реИрдВ рд╣рд╛рдИ рд╣реАрд▓реНрд╕ рдкрд╣рдирдиреЗ рд╕реЗ рди рд╕рд┐рд░реНрдл рдЖрдк рдлреИрд╢рдиреЗрдмрд▓ рджрд┐рдЦреЗрдВрдЧреА рдмрд▓реНрдХрд┐ рдЗрд╕рд╕реЗ рд▓рдбрд╝рдХрд┐рдпреЛрдВ рдореЗрдВ рдЧрдЬрдм рдХрд╛ рдХреЙрдиреНрдлрд┐рдбреЗрдВрд╕ рднреА рдмрд┐рд▓реНрдб рд╣реЛрддрд╛ рд╣реИред рд╣рд╛рд▓рд╛рдВрдХрд┐, рдлреИрд╢рди рдФрд░ рд╕реНрдЯрд╛рдЗрд▓ рддрдХ рддреЛ рд╕рдм рдареАрдХ рд╣реИ, рд▓реЗрдХрд┐рди рд╕реЗрд╣рдд рд╕реЗ рдЦрд┐рд▓рд╡рд╛рдбрд╝ рдЧрд▓рдд рд╣реИред рд╣рд╛рдИ рд╣реАрд▓реНрд╕ рдХрд┐рддрдиреА рднреА рдЕрдЪреНрдЫреА рдХреНрдпреЛрдВ рди рд╣реЛрдВ, рдЗрд╕реЗ рдкрд╣рдирдиреЗ рд╡рд╛рд▓реЛрдВ рдХреЛ рдЗрд╕рдХреЗ рджреБрд╖реНрдкреНрд░рднрд╛рд╡реЛрдВ рдХреЛ рдЭреЗрд▓рдирд╛ рд╣реА рдкрдбрд╝рддрд╛ рд╣реИред рд░реЛрдЬ рд╣реАрд▓реНрд╕ рдкрд╣рдирдиреЗ рд╕реЗ рдЙрдирдХреЗ рдкреИрд░реЛрдВ, рдПрдбрд╝рд┐рдпреЛрдВ рд╕рдореЗрдд рдХрдорд░ рдореЗрдВ рджрд░реНрдж рд╣реЛ рд╕рдХрддрд╛ рд╣реИред рдЖрдЗрдП рдЬрд╛рдирддреЗ рд╣реИрдВ рдЗрд╕ рдкрд░ рдбреЙрдХреНрдЯрд░ рдХреА рд░рд╛рдпред
High Heels рдкрд╣рдирдиреЗ рд╕реЗ рд╣реЛрдиреЗ рд╡рд╛рд▓реА рд╕рдорд╕реНрдпрд╛рдПрдВ
рдХреБрдЫ рд▓рдбрд╝рдХрд┐рдпрд╛рдВ рд▓рдЧрд╛рддрд╛рд░ рдРрд╕реА рд╣реАрд▓реНрд╕ рдкрд╣рдирддреА рд╣реИрдВред рджрд░рдЕрд╕рд▓, рдХрдо рд╣рд╛рдЗрдЯ рд╡рд╛рд▓реА рд▓рдбрд╝рдХрд┐рдпреЛрдВ рдореЗрдВ рдЗрд╕рд╕реЗ рдкрд╣рдирдиреЗ рдХрд╛ рдХреНрд░реЗрдЬ рдЕрдзрд┐рдХ рд╣реЛрддрд╛ рд╣реИред рдордЧрд░ рдПрдХреНрд╕рдкрд░реНрдЯреНрд╕ рдХреЗ рдореБрддрд╛рдмрд┐рдХ рдЗрд╕рдХреЗ рдиреБрдХрд╕рд╛рдиреЛрдВ рдХреЛ рджреЗрдЦрддреЗ рд╣реБрдП рдРрд╕реА рдлреБрдЯрд╡рд┐рдпрд░реНрд╕ рдХрд╛ рдЬрд┐рддрдирд╛ рд╣реЛ рд╕рдХреЗ рдЙрддрдирд╛ рдХрдо рдЗрд╕реНрддреЗрдорд╛рд▓ рдХрд┐рдпрд╛ рдЬрд╛рдирд╛ рдЪрд╛рд╣рд┐рдПред рдЗрд╕рд╕реЗ рд╣реЛрдиреЗ рд╡рд╛рд▓реЗ рдиреБрдХрд╕рд╛рдиреЛрдВ рдХреЗ рдмрд╛рд░реЗ рдореЗрдВ рдЬрд╛рдирд┐рдП:
1. рдХрдорд░ рджрд░реНрдж- рд╣реАрд▓реНрд╕ рдкрд╣рдирдиреЗ рд╕реЗ рдкреИрд░реЛрдВ рдФрд░ рдХрдорд░ рдХреА рдирд╕реЛрдВ рдкрд░ рдкреНрд░реЗрд╢рд░ рдкрдбрд╝рддрд╛ рд╣реИ, рдЬрд┐рд╕ рдХрд╛рд░рдг рдЙрдиреНрд╣реЗрдВ рдХрдорд░ рдореЗрдВ рджрд░реНрдж рд╣реЛрддрд╛ рд╣реИред
рдпреЗ рднреА рдкрдврд╝реЗрдВ-рд╣реАрдЯрд╡реЗрд╡реНрд╕ рдХреЗ рджреМрд░рд╛рди рдЧрд░реНрднрд╡рддреА рдорд╣рд┐рд▓рд╛рдПрдВ рдХреИрд╕реЗ рд░рдЦреЗрдВ рдЕрдкрдиреА рд╕реЗрд╣рдд рдХрд╛ рдЦреНрдпрд╛рд▓? рдпреЗ рдЯрд┐рдкреНрд╕ рдЖрдПрдВрдЧреА рдХрд╛рдо
2. рдШреБрдЯрдиреЛрдВ рдореЗрдВ рджрд░реНрдж- рд░реЛрдЬрд╛рдирд╛ рдкрд╣рдирдиреЗ рд╡рд╛рд▓реА рд▓рдбрд╝рдХрд┐рдпреЛрдВ рдХреЗ рдШреБрдЯрдиреЛрдВ рдореЗрдВ рднреА рджрд░реНрдж рд╣реЛрддрд╛ рд╣реИред
3. рдЯрдЦрдиреЛрдВ рдХреА рдкрд░реЗрд╢рд╛рдиреА- рдкреИрд░реЛрдВ рдХреЗ рдЯрдЦрдиреЗ рдпрд╛рдиреА Ankle рдореЗрдВ рднреА рд╣реАрд▓реНрд╕ рдкрд╣рдирдиреЗ рдкрд░ рджрд░реНрдж рд╣реЛрддрд╛ рд╣реИред рд╣реАрд▓ рдХреА рд╣рд╛рдЗрдЯ рд╕реЗ рддрд▓рд╡реЛрдВ рдФрд░ рдПрдВрдХрд▓ рдХреА рдирд╕реЛрдВ рдореЗрдВ рджрдмрд╛рд╡ рдкрдбрд╝рддрд╛ рд╣реИ, рдЬрд┐рд╕рд╕реЗ рдпрд╣ рджрд░реНрдж рд╣реЛрддрд╛ рд╣реИред
4. рдЪрд▓рдиреЗ рдореЗрдВ рдЕрд╕рдВрддреБрд▓рди- рдХрдИ рдмрд╛рд░ рд▓рдбрд╝рдХрд┐рдпреЛрдВ рдХреЗ рдкреИрд░реЛрдВ, рдЬрд╛рдВрдШреЛрдВ рд╡ рдХрдорд░ рдХреЗ рд╣рд┐рд╕реНрд╕реЗ рдореЗрдВ рдЗрддрдирд╛ рджрд░реНрдж рдорд╣рд╕реВрд╕ рд╣реЛрддрд╛ рд╣реИ рдХрд┐ рд╡реЗ рдмрд┐рдирд╛ рд╣реАрд▓ рдкрд╣рдиреЗ рднреА рд╕рд╛рдорд╛рдиреНрдп рддрд░реАрдХреЗ рд╕реЗ рдЪрд▓рдиреЗ рдореЗрдВ рдореБрд╢реНрдХрд┐рд▓ рдорд╣рд╕реВрд╕ рдХрд░рддреА рд╣реИрдВред
5. рд░реАрдврд╝ рдХреА рд╣рдбреНрдбреА рдкрд░ рджрдмрд╛рд╡- рд╣реАрд▓реНрд╕ рдкрд╣рдирдиреЗ рд╕реЗ рдмреЙрдбреА рдкреЙрд╢реНрдЪрд░ рдореЗрдВ рднреА рдмрджрд▓рд╛рд╡ рд╣реЛрддрд╛ рд╣реИ, рдЬрд┐рд╕ рд╡рдЬрд╣ рд╕реЗ рдЙрдирдХреА рд░реАрдврд╝ рдХреА рд╣рдбреНрдбрд┐рдпреЛрдВ рдкрд░ рднреА рджрдмрд╛рд╡ рдкрдбрд╝рддрд╛ рд╣реИред рд░реАрдврд╝ рдХреА рд╣рдбреНрдбреА рдореЗрдВ рджрд░реНрдж рд╣реЛрдиреЗ рдкрд░ рдпрд╣ рдХрдВрдзреЛрдВ рдФрд░ рдЧрд░реНрджрди рддрдХ рднреА рдлреИрд▓ рдЬрд╛рддрд╛ рд╣реИред
рд╣реАрд▓реНрд╕ рдкрд╣рдирдиреЗ рд╕реЗ рд╣реЛрдиреЗ рд╡рд╛рд▓реА рдмреАрдорд╛рд░рд┐рдпрд╛рдВ
1. рдЕрд░реНрдерд░рд╛рдЗрдЯрд┐рд╕- рд╣реАрд▓реНрд╕ рдХрд╛ рд░реЛрдЬрд╛рдирд╛ рдЗрд╕реНрддреЗрдорд╛рд▓ рдХрд░рдиреЗ рд╡рд╛рд▓реА рдорд╣рд┐рд▓рд╛рдУрдВ рдореЗрдВ рдЕрд░реНрдерд░рд╛рдЗрдЯрд┐рд╕ рдХрд╛ рд░реЛрдЧ рд╣реЛрдирд╛ рд╕рдмрд╕реЗ рдХреЙрдорди рд╣реИред рд╣реАрд▓реНрд╕ рдкреЙрд╢реНрдЪрд░ рдХреЛ рдХрд╛рдлреА рд╣рдж рддрдХ рдмрд┐рдЧрд╛рдбрд╝ рджреЗрддреА рд╣реИрдВ, рдЬрд┐рд╕ рдХрд╛рд░рдг рдЙрдирдореЗрдВ рдЗрд╕ рдмреАрдорд╛рд░реА рдХреА рд╕рдВрднрд╛рд╡рдирд╛рдПрдВ рддреЗрдЬ рд╣реЛ рдЬрд╛рддреА рд╣реИрдВред
2. рдореЛрдЪ рдЖрдирд╛- рдЬреЛ рд▓рдбрд╝рдХрд┐рдпрд╛рдВ рд╣реАрд▓реНрд╕ рдкрд╣рдирддреА рдирд╣реАрдВ рд╣реИрдВ рдФрд░ рддреБрд░рдВрдд рд╣реАрд▓реНрд╕ рдкрд╣рдирдХрд░ рд▓рдВрдмреЗ рд╕рдордп рддрдХ рдЦрдбрд╝реА рд░рд╣рддреА рд╣реИрдВ рдпрд╛ рдЪрд▓рддреА рд╣реИрдВ, рддреЛ рдЙрдиреНрд╣реЗрдВ рднреА рдкреИрд░реЛрдВ рдореЗрдВ рдореЛрдЪ рдЖ рд╕рдХрддреА рд╣реИред
3. рдХрд╛рдл рдкреЗрди- рдХрд╛рдл (Calf) рдореЗрдВ рджрд░реНрдж, рдпрд╣ рдШреБрдЯрдиреЛрдВ рдХреЗ рдиреАрдЪреЗ рджрд░реНрдж рд╡рд╛рд▓рд╛ рд╣рд┐рд╕реНрд╕рд╛ рд╣реЛрддрд╛ рд╣реИ, рдЬрд┐рд╕рдореЗрдВ рд╣реАрд▓реНрд╕ рдкрд╣рдирдиреЗ рд╕реЗ рджрд░реНрдж рд╣реЛрддрд╛ рд╣реИред
рдлреНрд░реИрдХреНрдЪрд░ рдХреА рд╕рдВрднрд╛рд╡рдирд╛рдПрдВ рдХрд┐рддрдиреА?
рдСрд░реНрдереЛ рдПрд╡рдВ рдЬреНрд╡рд╛рдЗрдВрдЯ рд░рд┐рдкреНрд▓реЗрд╕рдореЗрдВрдЯ рд╕рд░реНрдЬрди, рдПрдХреЗрдбрдореА рдСрдл рд╡рд░реНрд▓реНрдб рд░рд┐рдХреЙрд░реНрдб рд╣реЛрд▓реНрдбрд░ рдФрд░ рдлреЛрд░реНрдЯрд┐рд╕ рдЕрд╕реНрдкрддрд╛рд▓, рдУрдЦрд▓рд╛ рдХреЗ рдбрд╛рдпрд░реЗрдХреНрдЯрд░ рдбреЙрдХреНрдЯрд░ рдХреМрд╢рд▓ рдХрд╛рдВрдд рдорд┐рд╢реНрд░рд╛ рдмрддрд╛рддреЗ рд╣реИрдВ рдХрд┐ рд╣реАрд▓реНрд╕ рдкрд╣рдирдирд╛ рдпрд╛рдиреА рдлреНрд░реИрдХреНрдЪрд░ рдХреЛ рджрд╛рд╡рдд рджреЗрдирд╛ рд╣реИред рдЗрд╕ рдкрд░ рдЙрдирдХрд╛ рдорд╛рдирдирд╛ рд╣реИ рдХрд┐ рдЬреЛ рд▓рдбрд╝рдХрд┐рдпрд╛рдВ рд╣реАрд▓реНрд╕ рдирд╣реАрдВ рдкрд╣рдирддреА рд╣реИрдВ рдФрд░ рдЕрдЪрд╛рдирдХ рд╣реАрд▓реНрд╕ рдкрд╣рдирдХрд░ рд░рдирд┐рдВрдЧ, рд▓рдВрдмреЗ рд╕рдордп рддрдХ рдЦрдбрд╝реЗ рд░рд╣рдиреЗ рдФрд░ рд░реЛрдЬ-рд░реЛрдЬ рдкрд╣рдирддреА рд╣реИ, рд╡рд╣ рдирд┐рд╢реНрдЪрд┐рдд рд╣реА рдПрдХ рди рдПрдХ рдмрд╛рд░ рдЧрд┐рд░рддреА рд╣реИред рдЗрд╕рд╕реЗ рдЙрдиреНрд╣реЗрдВ рдлреНрд░реИрдХреНрдЪрд░ рд╣реЛрддрд╛ рд╣реИред
рджрд░рдЕрд╕рд▓, рдЗрд╕рдХреЗ рдкреАрдЫреЗ рдХрд╛рд░рдг рд╣реИ рдХрд┐ рд╣реАрд▓реНрд╕ рдкрд╣рдирдиреЗ рдкрд░ рдПрдбрд╝рд┐рдпрд╛рдВ рдКрдкрд░ рд╣реЛ рдЬрд╛рддреА рд╣реИрдВ, рдкрдВрдЬреЗ рдиреАрдЪреЗ рдФрд░ рдХрдорд░ рдХрд╛ рд╕реНрдЯреИрдВрдбрд┐рдВрдЧ рдкреЛрдЬрд┐рд╢рди рдмрджрд▓ рдЬрд╛рддрд╛ рд╣реИред рдЗрд╕рд╕реЗ рдЙрдиреНрд╣реЗрдВ рдЕрдкрдиреА рдмреЙрдбреА рдХрд╛ рдмреИрд▓реЗрдВрд╕ рдмрдирд╛рдП рд░рдЦрдиреЗ рдореЗрдВ рджрд┐рдХреНрдХрдд рд╣реЛрддреА рд╣реИ рдФрд░ рдХрднреА рди рдХрднреА рдбрд┐рд╕рдмреИрд▓реЗрдВрд╕ рд╣реЛрдХрд░ рдЧрд┐рд░ рдЬрд╛рддреА рд╣реИрдВред рдЗрд╕рд╕реЗ рдЬреЛ рдлреНрд░реИрдХреНрдЪрд░ рд╣реЛрддрд╛ рд╣реИ, рд╡рд╣ рдХреБрдЫ рджрд┐рдиреЛрдВ рдХрд╛ рдирд╣реАрдВ рдмрд▓реНрдХрд┐ 6 рд╣рдлреНрддреЛрдВ рд╕реЗ 3 рдорд╣реАрдиреЗ рддрдХ рд░рд╣ рд╕рдХрддрд╛ рд╣реИред
рдбреЙрдХреНрдЯрд░ рдХрд╣рддреЗ рд╣реИрдВ рдХрд┐ рдкреЗрдВрд╕рд┐рд▓ рд╣реАрд▓реНрд╕ рд╕реЗ рдпрд╣ рд░рд┐рд╕реНрдХ рдЬреНрдпрд╛рджрд╛ рд╣реЛрддрд╛ рд╣реИред рдпреЗ рд╣реАрд▓реНрд╕ рдПрдВрдХрд▓ рд╕реНрдкреНрд░реЗрди рдФрд░ рдореИрд▓реНрд▓реВрд╕ рдлреНрд░реИрдХреНрдЪрд░ рдХрд╛ рдХрд╛рд░рдг рдмрдирддреА рд╣реИрдВред рдРрд╕реЗ рдореЗрдВ рдпрд╣ рд╣реАрд▓реНрд╕ рдХрд╛рдлреА рдиреБрдХрд╕рд╛рдирджрд╛рдпрдХ рд╣реЛрддреА рд╣реИрдВред рдЗрд╕реЗ рд░реЛрдЬрд╛рдирд╛ рдкрд╣рдирдиреЗ рд╕реЗ рдмреЗрд╣рддрд░ рд╣реИ рдХрд┐ рдкреНрд▓реЗрдЯрдлреЙрд░реНрдо рд╣реАрд▓ рдкрд╣рди рд▓реЗрдВред
рд╣реАрд▓реНрд╕ рдХрд╛ рд╕рдорд╛рдзрд╛рди рдХреНрдпрд╛?
- рд▓реЛ рд╣реАрд▓реНрд╕ рдпрд╛ рдмреНрд▓реЙрдХ рд╣реАрд▓реНрд╕ рдХрд╛ рдЪреБрдирд╛рд╡ рдХрд░реЗрдВред рдпреЗ рдкреИрд░реЛрдВ рдХреЛ рдЬреНрдпрд╛рджрд╛ рд╕рдкреЛрд░реНрдЯ рджреЗрддреА рд╣реИрдВред
- рд╣реАрд▓ рдкреИрдбреНрд╕ рдпрд╛ рдХреНрдпреВрд╢рдиреНрд╕ рдХрд╛ рдЗрд╕реНрддреЗрдорд╛рд▓ рдХрд░реЗрдВ рддрд╛рдХрд┐ рджрдмрд╛рд╡ рдХрдо рдкрдбрд╝реЗред
- рдЦрд╛рд╕ рдореМрдХреЛрдВ рдкрд░ рд╣реА рдкрд╣рдиреЗрдВ, рдбреЗрд▓реА рдпреВрдЬ рдХреЗ рд▓рд┐рдП рд╕рд╛рдорд╛рдиреНрдп рд╕реНрд▓реАрдкрд░реНрд╕ рдпрд╛ рдЬреВрддреЗ рдкрд╣рдиреЗрдВред
- рд╕реНрдЯреНрд░реЗрдЪрд┐рдВрдЧ рдПрдХреНрд╕рд░рд╕рд╛рдЗрдЬ рдХрд░реЗрдВ рддрд╛рдХрд┐ рдорд╛рдВрд╕рдкреЗрд╢рд┐рдпреЛрдВ рдХрд╛ рд▓рдЪреАрд▓рд╛рдкрди рдмрдирд╛ рд░рд╣реЗред
рдпреЗ рднреА рдкрдврд╝реЗрдВ-AI, рдЬреАрди рдФрд░ рд╣реЗрд▓реНрде рдЯреЗрдХ рдХрд╛ рдореЗрд▓, рднрд╛рд░рдд рдореЗрдВ рдкреНрд░рд┐рд╕рд┐рдЬрди рдореЗрдбрд┐рд╕рд┐рди рд╕реЗ рдХреНрдпрд╛ рдлрд╛рдпрджрд╛? рдЬрд╛рдиреЗрдВ
Disclaimer: рдКрдкрд░ рджреА рдЧрдИ рдЬрд╛рдирдХрд╛рд░реА рдкрд░ рдЕрдорд▓ рдХрд░рдиреЗ рд╕реЗ рдкрд╣рд▓реЗ рд╡рд┐рд╢реЗрд╖рдЬреНрдЮреЛрдВ рд╕реЗ рд░рд╛рдп рдЕрд╡рд╢реНрдп рд▓реЗрдВред┬аNews24┬ардХреА рдУрд░ рд╕реЗ рдЬрд╛рдирдХрд╛рд░реА рдХрд╛ рджрд╛рд╡рд╛ рдирд╣реАрдВ рдХрд┐рдпрд╛ рдЬрд╛ рд░рд╣рд╛ рд╣реИред