Signs of Deficiency: рд╕реЗрд╣рддрдордВрдж рд░рд╣рдиреЗ рдХреЗ рд▓рд┐рдП рд▓реЛрдЧ рдХрдбрд╝реЗ рдЬрддрди рдХрд░рддреЗ рд╣реИрдВред рд╣рд░ рдХреЛрдИ рд╕реНрд╡рд╕реНрде рд░рд╣рдиреЗ рдХреЗ рд▓рд┐рдП рдЦрд╛рди-рдкрд╛рди, рд╕рд╛рдл-рд╕рдлрд╛рдИ рддрдерд╛ рд░реЛрдЬрдорд░реНрд░рд╛ рдХреА рдЖрджрддреЛрдВ рдХреЛ рд▓реЗрдХрд░ рд╕рд▓рд╛рд╣ рджреЗрддреЗ рд░рд╣рддреЗ рд╣реИрдВред рдордЧрд░ рдЖрдкрдХрд╛ рд╢рд░реАрд░ рд╕реНрд╡рд╕реНрде рд╣реИ рдпрд╛ рдирд╣реАрдВ, рдЗрд╕ рдмрд╛рдд рдХрд╛ рдкрддрд╛ рдХреИрд╕реЗ рдЪрд▓реЗрдЧрд╛? рд╣рдорд╛рд░рд╛ рд╢рд░реАрд░ рдРрд╕реЗ рдХрдИ рд╕рдВрдХреЗрдд рджреЗрддрд╛ рд╣реИ рдЬрд┐рдиреНрд╣реЗрдВ рд╣рдореЗрдВ рд╕рдордЭрдиреЗ рдХреА рдЬрд░реВрд░рдд рд╣реЛрддреА рд╣реИред рдпрджрд┐ рд╕рдордп рд░рд╣рддреЗ рдЗрди рд╕рдВрдХреЗрддреЛрдВ рдХреЛ рдкрд╣рдЪрд╛рдирд╛ рди рдЬрд╛рдП рддреЛ рдЖрдЧреЗ рдЧрдВрднреАрд░ рдмреАрдорд╛рд░рд┐рдпрд╛рдВ рднреА рдЖрдкрдХреЛ рдШреЗрд░ рд╕рдХрддреА рд╣реИрдВред рдЗрд╕ рд░рд┐рдкреЛрд░реНрдЯ рдХреЗ рдЬрд░рд┐рдП рд╣рдо рдЖрдкрдХреЛ рдРрд╕реЗ рд╣реА 7 рд╕рдВрдХреЗрддреЛрдВ рдХреЗ рдмрд╛рд░реЗ рдореЗрдВ рдмрддрд╛ рд░рд╣реЗ рд╣реИрдВ рдЬреЛ рдЖрдкрдХреА рд╣реЗрд▓реНрде рдХрд╛ рд░рд╛рдЬ рдЦреЛрд▓реЗрдВрдЧреЗ рдФрд░ рдмрддрд╛рдПрдВрдЧреЗ рдХрд┐ рдЖрдк рдареАрдХ рд╣реИ рдпрд╛ рдирд╣реАрдВред
рдЗрди 7 рд╕рдВрдХреЗрддреЛрдВ рдХреЛ рд╕рдордЭрдиреЗ рдореЗрдВ рди рдХрд░реЗрдВ рднреВрд▓
рд╣рдореЗрд╢рд╛ рдердХрд╛рд╡рдЯ рдорд╣рд╕реВрд╕ рдХрд░рдирд╛
рдЕрдЧрд░ рдЖрдкрдХрд╛ рд╢рд░реАрд░ рдкрд░реНрдпрд╛рдкреНрдд рдиреАрдВрдж рдФрд░ рдЖрд░рд╛рдо рдХрд░рдиреЗ рдХреЗ рдмрд╛рдж рднреА рд╣рд░ рд╡рдХреНрдд рдердХрд╛-рдердХрд╛ рд░рд╣рддрд╛ рд╣реИ рддреЛ рдЗрд╕рдХрд╛ рдорддрд▓рдм рд╣реИ рдХрд┐ рдЖрдкрдХреЗ рд╢рд░реАрд░ рдореЗрдВ рдЖрдпрд░рди, рд╡рд┐рдЯрд╛рдорд┐рди рдмреА-12 рддрдерд╛ рдХреИрд▓реЛрд░реА рдХреА рдХрдореА рд╣реИред рдпрд╣ рд▓рдХреНрд╖рдг рдЗрд╕ рдмрд╛рдд рдХреЛ рднреА рджрд░реНрд╢рд╛рддрд╛ рд╣реИ рдХрд┐ рдЖрдк рдЕрдкрдиреА рдбрд╛рдЗрдЯ рдореЗрдВ рдкрд░реНрдпрд╛рдкреНрдд рдорд╛рддреНрд░рд╛ рдореЗрдВ рд╣рд░реА рд╕рдмреНрдЬрд┐рдпреЛрдВ рддрдерд╛ рдХреИрд▓реНрд╢рд┐рдпрдо рдЖрджрд┐ рдХрд╛ рд╕реЗрд╡рди рдирд╣реАрдВ рдХрд░ рд░рд╣реЗ рд╣реИрдВред рдЕрдЧрд░ рд╕рдордп рдкрд░ рдЖрдкрдиреЗ рдЗрд╕рдХрд╛ рдЙрдкрдЪрд╛рд░ рд╢реБрд░реВ рдирд╣реАрдВ рдХрд┐рдпрд╛ рддреЛ рдЖрдк рд╣реАрдореЛрдЧреНрд▓реЛрдмрд┐рди рдХреА рдХрдореА, рдПрдиреАрдорд┐рдпрд╛ рдЬреИрд╕реА рд╕рдорд╕реНрдпрд╛рдУрдВ рдХреЛ рдЭреЗрд▓ рд╕рдХрддреЗ рд╣реИрдВред
рдмрд╛рд▓ рдЭрдбрд╝рдирд╛
рд╣реЗрдпрд░ рдлреЙрд▓ рдХреА рд╕рдорд╕реНрдпрд╛ рдЖрдо рд╣реЛрддреА рд╣реИред рдордЧрд░ рд░реЛрдЬрд╛рдирд╛ рдХрд┐рддрдирд╛ рд╣реЗрдпрд░ рдлреЙрд▓ рд╣реЛ рд░рд╣рд╛ рд╣реИ, рдЗрд╕ рдмрд╛рдд рдкрд░ рдЧреМрд░ рдХрд░рдирд╛ рдЬрд░реВрд░реА рд╣реИред рдЕрдЧрд░ рд╣рд░ рдмрд╛рд░ рдХрдВрдШреА рдХрд░рдиреЗ рдкрд░ рд▓рдбрд╝рдХрд┐рдпреЛрдВ рдореЗрдВ рдЧреБрдЪреНрдЫреЗрднрд░ рдмрд╛рд▓ рдЧрд┐рд░ рд░рд╣реЗ рд╣реИрдВ рддрдерд╛ рдкреБрд░реБрд╖реЛрдВ рдХреЗ 10-12 рдмрд╛рд▓ рдЧрд┐рд░ рд░рд╣реЗ рд╣реИрдВ рддреЛ рдЖрдкрдХреЛ рд╕рд╛рд╡рдзрд╛рди рд╣реЛрдиреЗ рдХреА рдЬрд░реВрд░рдд рд╣реИред рдмрд╛рд▓ рдЭрдбрд╝рдиреЗ рдХреА рд╕рдорд╕реНрдпрд╛ рдкреНрд░реЛрдЯреАрди, рдЖрдпрд░рди, рд╡рд┐рдЯрд╛рдорд┐рди-рдбреА рдЬреИрд╕реЗ рдкреЛрд╖рдХ рддрддреНрд╡реЛрдВ рдХреА рдХрдореА рдХрд╛ рд╕рдВрдХреЗрдд рд╣реИред рд╡рд┐рдЯрд╛рдорд┐рди-рдбреА рдХреА рдХрдореА рдмрдврд╝рдиреЗ рд╕реЗ рд╣рдбреНрдбрд┐рдпрд╛рдВ рднреА рдХрдордЬреЛрд░ рд╣реЛрдиреЗ рд▓рдЧрддреА рд╣реИрдВред
рдпреЗ рднреА рдкрдврд╝реЗрдВ- рд╣рд╛рд░реНрдЯ рдЕрдЯреИрдХ рд╕реЗ рдкрд╣рд▓реЗ рдорд╣рд┐рд▓рд╛рдУрдВ рдореЗрдВ рджрд┐рдЦрддреЗ рд╣реИрдВ рдпреЗ 5 рд╕рдВрдХреЗрдд, рд╢реБрд░реБрдЖрдд рдореЗрдВ рд╣реА рдЕрд▓рд░реНрдЯ рд░рд╣реЗрдВ
рдмреНрд░рд┐рдЯрд▓ рдиреЗрд▓реНрд╕ (Brittle Nails)
рдмреНрд░рд┐рдЯрд▓ рдиреЗрд▓реНрд╕ рдРрд╕реЗ рдирд╛рдЦреВрди рдЬреЛ рдмрд╣реБрдд рд╕реВрдЦреЗ, рдЦреБрд░рджреБрд░реЗ рдФрд░ рд╣рд▓реНрдХреЗ рд╣реЛрддреЗ рд╣реИрдВред рдЕрдЧрд░ рдЖрдкрдХреЗ рдирд╛рдЦреВрди рдРрд╕реЗ рд╣реИрдВ, рдЬрд┐рдирдореЗрдВ рд╢рдХреНрддрд┐ рдХрдо рд╣реИ, рдЬреЛ рдЬрд▓реНрджреА рдЯреВрдЯ рдЬрд╛рддреЗ рд╣реИрдВред рдРрд╕реЗ рдирд╛рдЦреВрди рдЬреЛ рдмрд╣реБрдд рдЬреНрдпрд╛рджрд╛ рдкрддрд▓реЗ рд╣реЛрддреЗ рд╣реИрдВред рдЗрд╕ рд▓рдХреНрд╖рдг рдХрд╛ рд╕рдВрдХреЗрдд рд╣реИ рдХрд┐ рдЖрдкрдХреЗ рд╢рд░реАрд░ рдореЗрдВ рдЬрд┐рдВрдХ рдФрд░ рдЖрдпрд░рди рдЬреИрд╕реЗ рддрддреНрд╡реЛрдВ рдХреА рдХрдореА рд╣реИред рдРрд╕реЗ рдирд╛рдЦреВрди рдпрд╣ рднреА рдмрддрд╛рддреЗ рд╣реИрдВ рдХрд┐ рд╢рд░реАрд░ рдХреА рд╣рдбреНрдбрд┐рдпрд╛рдВ рдЕрдВрджрд░ рд╕реЗ рдХрдордЬреЛрд░ рд╣реЛ рд░рд╣реА рд╣реИрдВред
рдбреНрд░рд╛рдИ рдФрд░ рдбрд▓ рд╕реНрдХрд┐рди
рд╕реНрдХрд┐рди рднреА рдЖрдкрдХреА рд╕реЗрд╣рдд рдХрд╛ рд░рд╛рдЬ рдЦреЛрд▓рддреА рд╣реИред рдЕрдЧрд░ рдЖрдкрдХреА рддреНрд╡рдЪрд╛ рднреА рд░реВрдЦреА, рдЦрд┐рдВрдЪреА рд╣реБрдИ рдФрд░ рдлреНрд▓реЗрдХреА рд░рд╣рддреА рд╣реИ рддреЛ рдЗрд╕рдХрд╛ рдорддрд▓рдм рд╣реИ рдХрд┐ рдЖрдк рдбрд┐рд╣рд╛рдЗрдбреНрд░реЗрд╢рди рдХреА рд╕рдорд╕реНрдпрд╛ рд╕реЗ рдЧреБрдЬрд░ рд░рд╣реЗ рд╣реИрдВред рдЖрдкрдХреЗ рд╢рд░реАрд░ рдореЗрдВ рдкрд░реНрдпрд╛рдкреНрдд рдкрд╛рдиреА рдХреА рдЬрд░реВрд░рдд рд╣реИред рдбреНрд░рд╛рдИ рд╕реНрдХрд┐рди рдХрд╛ рд╕рдВрдХреЗрдд рд╣реИ рдХрд┐ рдЖрдк рд╡рд┐рдЯрд╛рдорд┐рди-рдП, рд╡рд┐рдЯрд╛рдорд┐рди-рд╕реА рдФрд░ рдИ рдХреА рдХрдореА рд╕реЗ рдЬреВрдЭ рд░рд╣реЗ рд╣реИрдВред рдЗрди рд╡рд┐рдЯрд╛рдорд┐рдиреНрд╕ рдХреА рдХрдореА рд╕реЗ рдлреЗрд╕ рдкрд░ рджрд╛рдЧ-рдзрдмреНрдмреЗ, рдЭреБрд░реНрд░рд┐рдпрд╛рдВ рдФрд░ рдЬрд▓реНрджреА рдЙрдореНрд░ рдХрд╛ рдкреНрд░рднрд╛рд╡ рднреА рджрд┐рдЦрдиреЗ рд▓рдЧрддрд╛ рд╣реИред
рд╣рдореЗрд╢рд╛ рд╕рд░реНрджреА-рдЬреБрдХрд╛рдо рд░рд╣рдирд╛
рдЕрдЧрд░ рдЖрдк рдЖрдП рджрд┐рди рд╕рд░реНрджреА-рдЬреБрдХрд╛рдо рдпрд╛ рд╡рд╛рдпрд░рд▓ рдЗрдВрдлреЗрдХреНрд╢рди рд╕реЗ рдкрд░реЗрд╢рд╛рди рд░рд╣рддреЗ рд╣реИрдВ рддреЛ рдЗрд╕рдХрд╛ рд╕реАрдзрд╛ рд╕рдВрдХреЗрдд рд╣реИ рдХрд┐ рдЖрдкрдХреА рдЗрдореНрдпреБрдирд┐рдЯреА рдХрдордЬреЛрд░ рд╣реИред рдХрдордЬреЛрд░ рдЗрдореНрдпреБрдирд┐рдЯреА рдмреАрдорд╛рд░рд┐рдпреЛрдВ рдХреЛ рдмрдврд╝рд╛рд╡рд╛ рджреЗрддреА рд╣реИред рдЦрд░рд╛рдм рдЗрдореНрдпреБрдирд┐рдЯреА рд╢рд░реАрд░ рдореЗрдВ рдЬрд┐рдВрдХ, рд╡рд┐рдЯрд╛рдорд┐рди-рд╕реА рдЬреИрд╕реЗ рддрддреНрд╡реЛрдВ рдХреА рдХрдореА рдХрд╛ рд╕рдВрдХреЗрдд рд╣реИред рдЗрдореНрдпреБрдирд┐рдЯреА рдмрдврд╝рд╛рдиреЗ рдХрд╛ рд╕рдмрд╕реЗ рдмреЗрд╣рддрд░ рдЙрдкрд╛рдп рд╣реИ рд╡рд┐рдЯрд╛рдорд┐рди-рд╕реА рдпреБрдХреНрдд рдлреВрдбреНрд╕ рдХрд╛ рд╕реЗрд╡рдиред
рдорд╛рдВрд╕рдкреЗрд╢рд┐рдпреЛрдВ рдореЗрдВ рджрд░реНрдж рд╡ рдРрдВрдарди
рдЬрд┐рди рд▓реЛрдЧреЛрдВ рдХреЛ рд╣рдореЗрд╢рд╛ рд╢рд░реАрд░ рдореЗрдВ рджрд░реНрдж рд╣реЛрддрд╛ рд╣реИ рдпрд╛рдиреА рдЗрди рд▓реЛрдЧреЛрдВ рдХреА рдорд╛рдВрд╕рдкреЗрд╢рд┐рдпрд╛рдВ рдХрдордЬреЛрд░ рд╣реИрдВред рдХрдордЬреЛрд░ рдорд╛рдВрд╕рдкреЗрд╢рд┐рдпреЛрдВ рд╕реЗ рд╣рдбреНрдбрд┐рдпреЛрдВ рдореЗрдВ рднреА рджрд░реНрдж рд░рд╣рддрд╛ рд╣реИред рдбрд┐рд╣рд╛рдЗрдбреНрд░реЗрд╢рди рд╕реЗ рднреА рдорд╛рдВрд╕рдкреЗрд╢рд┐рдпреЛрдВ рдореЗрдВ рдХрдордЬреЛрд░реА рдЖрддреА рд╣реИред рд╢рд░реАрд░ рдореЗрдВ рдЗрд▓реЗрдХреНрдЯреНрд░реЛрд▓рд╛рдЗрдЯреНрд╕, рдкреЛрдЯреЗрд╢рд┐рдпрдо, рдореИрдЧреНрдиреАрд╢рд┐рдпрдо рдХреА рдХрдореА рд╕реЗ рднреА рдорд╛рдВрд╕рдкреЗрд╢рд┐рдпреЛрдВ рдореЗрдВ рджрд░реНрдж рдмрдирд╛ рд░рд╣рддрд╛ рд╣реИред рдкреЛрдЯреЗрд╢рд┐рдпрдо рдФрд░ рдореИрдЧреНрдиреАрд╢рд┐рдпрдо рд╕реНрд╡рд╕реНрде рд╢рд░реАрд░ рдХреЗ рд▓рд┐рдП рдЕрд╣рдо рдкреЛрд╖рдХ рддрддреНрд╡реЛрдВ рдореЗрдВ рд╕реЗ рдПрдХ рд╣реИрдВред
рд╕реНрд▓реЛ рд░рд┐рдХрд╡рд░реА
рдЗрд╕рдХрд╛ рдорддрд▓рдм рд╣реИ рдХрд┐ рдХрд┐рд╕реА рдЪреЛрдЯ рдпрд╛ рдШрд╛рд╡ рдХреЛ рднрд░рдиреЗ рдореЗрдВ рд╕рдордп рд▓рдЧрдирд╛ред рдЕрдЧрд░ рдЖрдкрдХреЗ рд╢рд░реАрд░ рдореЗрдВ рдХрд╣реАрдВ рдЫреЛрдЯреА-рдореЛрдЯреА рдЪреЛрдЯ рдпрд╛ рдХрдЯ рд▓рдЧрд╛ рд╣реИ рдФрд░ рдЙрд╕реЗ рднрд░рдиреЗ рдореЗрдВ рдЬреНрдпрд╛рджрд╛ рд╕рдордп рд▓рдЧрддрд╛ рд╣реИ рддреЛ рдпрд╣ рд╕рдВрдХреЗрдд рд╣реИ рдХрд┐ рдЖрдкрдХрд╛ рд╢рд░реАрд░ рдЬрд┐рдВрдХ, рд╡рд┐рдЯрд╛рдорд┐рди-рд╕реА рдФрд░ рдкреНрд░реЛрдЯреАрди рдХреА рдХрдореА рд╕реЗ рдЬреВрдЭ рд░рд╣рд╛ рд╣реИред рдЗрди рдкреЛрд╖рдХ рддрддреНрд╡реЛрдВ рдХреА рдХрдореА рд╕реЗ рд╕реНрдХрд┐рди рдЬрд▓реНрджреА рд░рд┐рдкреЗрдпрд░ рдирд╣реАрдВ рд╣реЛ рдкрд╛рддреА рд╣реИред
рдпреЗ рднреА рдкрдврд╝реЗрдВ-┬ардПрдиреАрдорд┐рдпрд╛ рдХреЗ рдорд░реАрдЬ рдЦрд╛рд▓реА рдкреЗрдЯ рдХрд░ рд▓реЗрдВ рдпрд╣ рдХрд╛рдо, рдмрдврд╝ рдЬрд╛рдПрдЧрд╛ рд╣реАрдореЛрдЧреНрд▓реЛрдмрд┐рди