Ganna Juice Side Effects: गर्मियों में लोग हाइड्रेशन के स्तर को बढ़ाने के लिए ताजे फल और उनके रस का सेवन करते हैं। इनमें गन्ने का रस सबसे ऊपर होता है। गन्ने का जूस ऐसा है, जो गर्मियों के सीजन में गली-गली में बिकता है। इस जूस की खासियत यह है कि इसका दाम भी कम होता है। गन्ने का जूस हाइड्रेशन को बढ़ाता है। गन्ने का जूस मिनरल्स और गुणकारी तत्वों से भरपूर होता है। मगर शुगर के मरीजों के लिए गन्ने का जूस हानिकारक हो सकता है क्योंकि इसमें शुगर की मात्रा अत्यधिक होती है। चलिए जानते हैं डॉक्टर से कि डायबिटीज में गन्ने का जूस पीना फायदेमंद है या नहीं।
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क्या कहते हैं एक्सपर्ट?
डॉक्टर उमेश नागर, जो राजनगर के मशहूर आयुर्वेदिक एक्सपर्ट हैं, बताते हैं कि गर्मियों के मौसम में गन्ने का जूस पीना फायदेमंद होता है। इससे बॉडी की इम्यूनिटी मजबूत होती है। किडनी डिजीज की समस्या में भी इस फल का जूस पिया जाना चाहिए। गन्ने का जूस पीने से पित्त शांत होता है, जिससे शरीर के अंदर की गर्मी शांत होती है और आपका शरीर गर्मियों में भी ठंडा रहता है। मगर यह एक मधुर रस होता है यानी शुगर युक्त जूस, जो डायबिटीज के मरीजों के लिए हानिकारक हो सकता है।
शुगर के मरीज पी सकते हैं यह जूस?
डायबिटीज में शुगर का स्तर बढ़ता या गिरता रहता है। ऐसे में इन लोगों को गन्ने का जूस संभलकर पीना चाहिए। गन्ने का रस पीने से ब्लड शुगर बढ़ सकता है। इन लोगों को डॉक्टर कहते हैं कि अगर इन लोगों को गन्ने का जूस पीना है, तो पहले उस दिन का अपना शुगर लेवल जरूर चेक करना चाहिए। अगर आप गन्ने का जूस पी रहे हैं, तो आपको उस दिन कुछ और मीठा खाने से बचना चाहिए। आपको गन्ने का जूस ताजा ही पीना चाहिए यानी 10 से 15 मिनट के अंदर ही उसे कंज्यूम कर लें। कुछ दुकानदार गन्ने के जूस में अलग से भी चीनी मिला देते हैं, तो सही दुकान से इसे पिएं। एक दिन में 1 गिलास से अधिक गन्ने का जूस न पिएं।
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Disclaimer: ऊपर दी गई जानकारी पर अमल करने से पहले विशेषज्ञों से राय अवश्य लें। News24 की ओर से जानकारी का दावा नहीं किया जा रहा है।
