Anjeer Benefits: अंजीर खाना क्यों फायदेमंद है? पुरुषों को अपनी डाइट में जरूर करना शामिल

Anjeer Benefits for Men: अंजीर एक स्वादिष्ट और पौष्टिक फल होता है, जिसके दो अलग-अलग फॉर्म्स होते हैं. फ्रेश अंजीर और सूखा जिसे ड्राई फ्रूट माना जाता है. अधिकतर लोग सूखा अंजीर ही खाते हैं क्योंकि ये आसानी से उपलब्ध हो जाता है. क्या आप जानते हैं अंजीर पुरुषों के लिए बेहद लाभकारी होता है. इसमें मौजूद गुणों से कब्ज से लेकर कई समस्याएं दूर की जा सकती हैं. यह स्किन के लिए भी काफी अच्छा होता है.

क्या कहते हैं डॉक्टर?

जोधपुर के यश होम्योपैथिक सेंटर डॉक्टर रावत चौधरी बताते हैं कि आजकल पुरुषों में मर्दाना शक्ति, स्पर्म काउंट की कमी से लेकर रोजमर्रा की जिंदगी में भी कमजोरी ज्यादा होने लगी है. इसके अलावा, पुरुषों को डायबिटीज, ओबेसिटी और कैंसर भी होता है. इन सभी बीमारियों से बचाव के लिए अंजीर खाने से फायदा हो सकता है. अंजीर की तासीर गर्म होती है इसलिए सर्दियों में इसे खाने का सही समय होता है.

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अंजीर खाने के 5 फायदे। 5 Benefits Of Anjeer

कब्ज- अंजीर खाने से कब्ज की समस्या दूर होती है. एक्सपर्ट कहते हैं कि इस फल में प्रोटीन, आयरन, मैग्नीशियम, पोटेशियम समेत कई अन्य न्यूट्रिएंट्स होते हैं जो कब्जियत को कम करते हैं. इसका पानी पीने से पुरुषों को सुबह मल त्याग करने में भी आसानी होती है.

शारीरिक कमजोरी दूर करें- डॉक्टर कहते हैं कि जिन मर्दों को हमेशा कमजोरी, नसों में दर्द, पूरे दिन थकावट रहती है, काम में मन नहीं लगता है तो उन्हें अंजीर नियमित रूप से खाना चाहिए. कई स्टडीज में भी पुरुषों की शारीरिक क्षमता को बढ़ाने के लिए अंजीर खाने की सलाह दी गई है.

इंफर्टिलिटी की समस्या दूर करें- पुरुषों में इंफर्टिलिटी की समस्या भी काफी समय से बढ़ गई है. पुरुषों को शीघ्रपतन या फिर कम स्पर्म काउंट की समस्या होती है तो उन्हें दूध में अंजीर को मिलाकर खाना चाहिए. इससे स्टैमिना भी बढ़ता है.

दिल की सेहत को सुधारें- हार्ट की बीमारियां भी पुरुषों में ज्यादा पाई जाती हैं. अंजीर का नियमित सेवन उनके दिल को स्वस्थ रखेगा और कोलेस्ट्रॉल को भी कम करेगा.

प्रोस्टेट कैंसर से बचाएं- अंजीर खाने से पुरुषों की प्रोस्टेट हेल्थ भी सही रहती है. इससे प्रोस्टेट बढ़ने की समस्या नहीं होती है. अंजीर प्रोस्टेट कैंसर से बचाता है.

अंजीर खाने का सही तरीका। Anjeer Khane Ka Sahi Tarika

एक्सपर्ट बताते हैं कि पुरुषों को अंजीर खाने के लिए 1 कप दूध में इसे डालकर उबालना चाहिए या फिर भिगोकर छोड़ देना चाहिए. जब अंजीर मुलायम हो जाए तो उसे चबाकर खा लें और फिर दूध पी लें. अगर किसी को ज्यादा गर्म चीजें खाने से दिक्कत होती है तो वे अंजीर को रात को पानी में भिगोकर रखें और सुबह खाली पेट खाएं. साथ ही उसका पानी भी पी लें. गर्मियों में अंजीर खाने का यह तरीका ज्यादा सही होता है.

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